Jana Pandlu: ప్రకృతి ఒడిలో ఎన్నో ఔషధ మొక్కలు.. కొన్ని మొక్కలు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి.. మరికొన్ని కాయలు అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెడతాయి.. అటువంటి కోవకు చెందినదే జాన పండ్లు.. వీటినే జానకాయలు, జానపండ్లు, కొండ జానకాయలు, అడవి జానకాయలు, చిన్న జానకాయలు అని పిలుస్తారు.. ఈ కాయలలో పోషకాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, కార్బోహైడ్రేట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి.. ఈ పండ్లను తింటే ఎటువంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..!!
ఈ పండ్లు తినటం వలన అన్ని రకాల దంత సమస్యలను నివారిస్తుంది. ఈ పండ్లను నమిలి తినటం వలన దంతాలను దృఢంగా ఉంచుతుంది. నోటి దుర్వాసనను పోగొడుతుంది. ఈ పండ్లలో విటమిన్ సి సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది. ఈ సీజన్లో వచ్చే అనేక రకాల వ్యాధులను నయం చేస్తుంది. ఇంకా శరీరంలో రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ ను మెరుగు పరుస్తాయి. ఇందులో ఉండే న్యూట్రియన్ట్స్ శరీరానికి చలువ చేస్తాయి. శరీరం లో వేడి ఎక్కువగా ఉన్నవారు ఈ పండ్లను తింటే మెరుగైన ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను బయటకు నెట్టివేసి గుండె సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. రక్తప్రవాహాన్ని ఉండే అడ్డంకులను తొలగించి సక్రమమైన రక్తప్రవాహం జరిగేలా చేస్తాయి.
ఈ కాయలలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఐరన్ సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. వీటిని తినడం వలన ఎముకలు దృఢంగా ఉంచుతుంది. ఈ కాలంలో లభించే ఈ పండ్లను తింటే కీళ్ల నొప్పులు రాకుండా చేస్తాయి. తరచుగా ఈ పండ్లను తింటూ ఉంటే అలసట, నీరసం, నిస్సత్తువ ను తొలగించే తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి. ఏ కాయలలో ఐరన్ లభిస్తుంది ఈ పండ్లను తింటే రక్తం వృద్ధి చెందుతుంది. అనిమీయ ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్న వారికి ఈ పండ్లు చక్కటి ఔషధంగా చెప్పవచ్చు. ఈ పండ్లను తింటే వీర్య వృద్ధి చెందుతుంది. జాన పండ్లను తినటం వలన చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది. చర్మ సమస్యలు రాకుండా అడ్డుకుంటాయి.
Read More: Tea: పిల్లలు అడిగి మరి టీ తాగుతున్నారా..!? అయితే ఇది తెలుసుకోండి..!!
