Sugar: షుగర్ ఉన్నవారు మటన్ తినవచ్చా?

Share

Sugar: షుగర్ సమస్య ఉన్న వాళ్లకు శరీరంలో చెడు కొలెస్టరాల్ఎక్కువగా పేరుకుపోతే లేనిపోని సమస్యలు మొదలవుతాయి . చెడు కొలెస్టరాల్ అనగా  ఎల్డీఎల్ తో పాటు ట్రై గ్లిజరాయిడ్స్.   షుగర్ సమస్య  ఉన్నవారి   బాడీ లో ఇవి  ఎంత తక్కువగా  ఉంటే ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది. షుగర్ ఉన్నవాళ్లకు   ఎల్డీఎల్ కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటే..గుండెపోటు తో పాటు బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదాలు  చాలా ఎక్కువ.  కనుక ఈ  కొవ్వును షుగర్ సమస్య ఉన్న వాళ్లు   తగ్గించుకుంటే  ఆరోగ్యానికి మంచిది.  దీనితో పాటు  ట్రై గ్లిజరాయిడ్స్  కూడా బాగా తగ్గించుకోవాలి.

Sugar: షుగర్  స్థాయిని   అమాంతం

షుగర్  ఉన్నవారికి చెడు కొవ్వు ఎక్కువ స్థాయిలో  ఉంటే మాత్రంవారు తప్పనిసరిగా  మటన్ తినడం చాలా వరకు తగ్గించేయాలి. దీనితో పాటు రెడ్ మీట్, పొట్టేలు మాంసం తినడం కూడా తగ్గించాలి. షుగర్ సమస్య ఉన్నవాళ్లు  తీసుకుంటే  ఆహారంలో ఎక్కువ శాతం  పీచు పదార్థం ఉండాలి కానీ.. కొవ్వు మాత్రం  ఉండకూడదు. మటన్ లో  కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా  ఉంటుంది. అది షుగర్  స్థాయిని   అమాంతం  పెరిగేలా చేస్తుంది. ఒకవేళ మటన్ తినాలనిపిస్తే మాత్రం  కొవ్వు లేకుండా ఉన్నమాంసము ఒకసారి తిన్నాక చాలా రోజులు గ్యాప్ ఇచ్చి  మళ్ళి  తినడం చేయాలి.  తరచుగా  మటన్ తింటే మాత్రం   షుగర్ లేవల్స్ పెరిగి ప్రాణాలకే  ప్రమాదం ఏర్పడవచ్చు.

 ఈ మందులను  డాక్టర్లు

షుగర్ ఎక్కువగా ఉన్నవాళ్లు  శరీరం లో  ఉన్న కొవ్వు అదుపు చేసుకోవడానికి   డాక్టర్ల సలహాతో  మందులు వాడవచ్చు. కొలెస్టరాల్  అదుపు చేయడానికి   డాక్టర్లు కొన్ని  మందులు ఇస్తుంటారు.   గుండెపోటు లేదా  బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ రిస్క్ ఉన్నవారి తో పాటు , 40 ఏళ్ల పైబడిన వాళ్లకు  ఈ మందులను  డాక్టర్లు ఇస్తుంటారు.    కాబట్టి డాక్టర్స్ ని సంప్రదించి ఈ మందులు వాడాలి.


Share

Related posts

కరోనా వైరస్ లక్షణాలను తరిమికొట్టే అద్భుతమైన రసం ఇదే!

Teja

కరోనా గురించి శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పుడు ఎందుకు హెచ్చరిస్తున్నారో తెలుసుకోండి!!

Naina

సానిటైజర్ లు వాడితే కోవిడ్ పోతుంది .. కానీ అదేపనిగా చేతులు రుద్దితే !

Kumar