Diabetes: వయసు భేదం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరిని వేదిస్తున్న సమస్య డయాబెటిస్.. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను హెచ్చుతగ్గుల వలన ఇది వస్తుంది.. అయితే ఇది వ్యాధి కాదు సమస్య మాత్రమే.. డయాబెటిస్ టైప్-1, టైప్-2, జేస్టేషనల్, ఫ్రీ డయాబెటిస్ ఇలా చాలా రకాలు ఉన్నాయి.. వీటన్నింటికీ చెక్ మెంతులతో పెట్టవచ్చు.. మెంతులను ఏవిధంగా తీసుకుంటే మధుమేహం అదుపులో పెట్టోచ్చో తెలుసుకుందాం..
మధుమేహం తో బాధపడే వారు మీరు తీసుకునే ఆహారంలో చక్కెర పదార్ధాలు, అధిక కార్బ్ ఆహారాలు, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ ఉండకుండా వీరి డైట్ చూసుకోవాలి.. వీరు తీసుకునే ఆహారంలో ఎక్కువగా ఫైబర్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. అలాంటి వాటిలో మెంతి ఒకటి.. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు మెంతి ని ఏదో విధంగా తీసుకోవాలి.. మెంతి కూర, మెంతి గింజలు, మెంతి పొడి ఇలా ఏ రకంగా నైనా వీరి డైట్ లో తీసుకోవాలి.. ముఖ్యంగా మెంతి పొడి ని వీరు తినే అన్నం మొదటి ముద్దలో కలిపి తినాలి. ఇలా నెలరోజులపాటు తింటే ఫలితం మీరే గమనిస్తారు.. మెంతి చపాతీ తిన్నా కూడా మంచి రిజల్ట్ ఇస్తుంది. మెంతి పొడి ని అన్నంలో కలిపి తింటే ఇన్సులిన్ ను కంట్రోల్ చేయవచ్చు..
