Walking: వాకింగ్ చేస్తే ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికీ తెలిసిందే.. ఎక్సర్సైజులు చేయలేని వారు, చిన్న పిల్లలు, పెద్దవారు అందరూ కూడా వాకింగ్ చేయొచ్చు.. ఉదయం, సాయంత్రం వాకింగ్ చేసేటప్పుడు మొబైల్ ఫోన్ చూస్తున్నారా..!? అయితే మీరు ఖచ్చితంగా ఈ విషయం తెలుసుకోవాలి..!!
మనలో చాలా మంది కాస్త సమయం దొరకగానే ఫోన్ చూడటం అలవాటే. అదే వాకింగ్ చేసేటప్పుడు కూడా ఫోన్ చూస్తూ నడవటం, మెసేజ్ చేయడం, పాటలు వింటూ వాకింగ్ చేస్తున్నారా.. అయితే ఈ పనులు ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎలా అంటే వారి దృష్టి అంతా ఫోన్ మీద కేంద్రీకరిస్తారు. నడవడం మీద దృష్టి సారించారు. నడిచేటప్పుడు మీరు దేనికోసం నడుస్తున్నారో దానిపై శ్రద్ధ వహించలేరు. డిస్ట్రక్షన్ ఏర్పడుతుంది.
మీరు నడిచేటప్పుడు ఫోన్ ఉపయోగిస్తూ నడుస్తుంటే మీకు కచ్చితంగా నడుం నొప్పి వస్తుంది. దానితో పాటు మెడనొప్పి కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. ఎందుకంటే మీరు మెడ నుంచి ఫోన్ చూస్తూ ఉంటారు దాంతో నడుము నొప్పి, మెడ నొప్పి అవకాశాలు ఎక్కువ. ఇంకా మజిల్ పెయిన్ కూడా వస్తుంది. అందువలన నడిచేటప్పుడు మొబైల్ ఫోన్ ని దూరం పెట్టండి. మొబైల్ ఫోన్ ని చూస్తూ నడవటం వలన మీ వెన్నెముకలో ఇబ్బందులు వస్తాయి. వెన్నెముక నిదానంగా ఉంచి నడవాలి. కానీ మనం మొబైల్ ఫోన్ చూస్తూ నడుస్తుంటే నడిచేటప్పుడు బెండ్ అయి నడుస్తాం. దాంతో పోస్టర్ పాడవుతుంది. బాడీ పోస్టర్లో సమస్యలు వస్తాయి. వాకింగ్ చేసేటప్పుడు మొబైల్ ఫోన్ ఎందుకు ఉపయోగించకూడదని తెలుసుకున్నారు కదా. ఇప్పటి నుంచైనా మొబైల్ ఫోన్ చూస్తూ నడవకండి. లేదంటే పైన చెప్పకుండా సమస్యలు వచ్చే అవకాశం లేకపోలేదు.
