Maggie: పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు ఇష్టమైన వంటకం ఏది అంటే మ్యాగీ నూడిల్స్ ముందుంటుంది.. ఎన్నిసార్లు తిన్నా కూడా బోర్ అనిపించదు అని మ్యాగీ ప్రియులు చెబుతుంటారు.. అలా అని ప్రతిరోజు తినడం కూడా మంచిది కాదు.. ప్రతిరోజు తినాలి అంటే మీరు ఇందులో కొన్ని రకాల పోషక విలువలను యాడ్ చేసుకోవాలి.. ఇప్పుడు చెప్పుకునే విధంగా చేసుకొని తింటే ఆరోగ్యంతో పాటు టేస్ట్ ని కూడా పొందవచ్చు..!
వెజ్ మ్యాగీ..
ఆరోగ్యం అంతగా చేయడానికి మీకు అన్ని రకాల కూరగాయలను మ్యాగీ లో వేసుకోండి ముఖ్యంగా టమాటా, క్యాప్సికం, క్యారెట్, బీన్స్ , స్ప్రింగ్, ఆనియన్స్, మష్రూమ్స్ వంటివి యాడ్ చేసుకోవచ్చు.. పైగా ఇది తయారు చేసుకోవడం కూడా సులువే.. ముందుగా ఒక పాన్ తీసుకొని అందులో వెన్న, టమోటా, క్యారెట్, బటాని, బీన్స్, గోబీ మీకు నచ్చిన రకాల కూరగాయలు కూడా వేసుకొవలి. అందులో పసుపు, ఉప్పు, కారం వేసి బాగా ఉడికించాలి.. అందులో తగినన్ని నీళ్లు పోసి మరిగేటప్పుడు మ్యాగీ నూడిల్స్, మసాలా వేసి కలపాలి.. చివరగా కొత్తిమీరతో సర్వ్ చేసుకుంటే సూపర్ ఫుడ్ అవుతుంది. ఇది చిరుతిండి గానే కాదు సమతుల భోజనం గా కూడా మారుతుంది..
నాన్ వెజ్ మ్యాగీ..
కోడిగుడ్డుతో కూడా మ్యాగీ చేసుకోవచ్చు.. కాకపోతే ముందుగా మ్యాగీ ను ఉడికించి పక్కన పెట్టుకొని.. పాన్ లో ఎగ్ వేసి చివరలో ఉడికించిన మ్యాగీ వేసుకుంటే సరి.. ఇక అదేవిధంగా చికెన్ తో మ్యాగీ కూడా చేసుకోవచ్చు.. ఇందులో మీకు కావాలనుకుంటే మసాలా పొడి వేసుకోవచ్చు.. మీరు ఈసారి నూడిల్స్ తినేముందు వెజ్, నాన్ వెజ్, ఎగ్ తో ట్రై చేసి చూడండి.. ఆరోగ్యంతో పాటు మీరు ఇష్టపడిన రెసిపీని డిఫరెంట్ గా టేస్ట్ చేయొచ్చు..
