Night Sleep : భార్య ,భర్తల అన్యోన్యత పెంచే వాటిల్లో పడకగదికి ముఖ్యమైన స్థానం ఉంది. అలాంటి పడక గదిలో దంపతులు ఎలా ఉంటే ఆనందాన్ని పూర్తిగా అనుభవిస్తారు అనేది తెలుసుకుందాం.
1. స్మార్ట్ ఫోన్స్ అనేవి ఇప్పుడు అందరి జీవితం లోను ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తున్నాయి.ఇది ఎవరు కాదనలేని విషయం అయినప్పటికీ, మీ భార్య తో లేదా భర్త తో గడిపే సమయం లో మాత్రం మీ మొబైల్ ని స్విచ్ ఆఫ్ చేసేయండి లేదా కనీసం సైలెంట్ లో పెట్టి దూరం గా పెట్టేసి వారితో మాత్రమే గడిపెందుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
పడుకోవడానికి సిద్ధం అయ్యాక ఇక తెల్లారి చేయాల్సిన పనుల గురించిన ఆలోచనలు పక్కన పెట్టి మీ భాగస్వామితో సరదాగా ,సంతోషం గా గడిపేలా చూడండి. తీరా పడుకునే ముందు మెయిల్స్ చూసుకోవడం,సోషల్ మీడియాలో ఉండడం వంటి పనులను చేయకూడదు. ఎలాంటి టెన్షన్ లేకుండా ప్రశాంతం గా నిద్రపోతేనే.. తరువాతి రోజు ఉత్సాహం గా పని చేయగలుగుతారు.
3.భార్య ,భర్తలు ఒకే టైం కి పడుకోవడం అనేది చాలా మంచి పద్దతి. ఆఫీస్ వర్క్ చేసుకుంటూ ఆలస్యం గా పడుకునే భర్త , వంటింటిలో పని చేసుకునిఆలస్యం గా నిద్రపోయే భార్య.. ఇలా ఉండకుండా ఇద్దరు ఎంచక్కా ఒకేసారి బెడ్ మెడకు వెళ్లేలా ప్లాన్ చేసుకుని, పడుకునే ముందు చక్కగా కబుర్లాడుకుంటూ, ఇద్దరు ఒకే సమయానికి కి పడుకోవాలి.
4. ఒకరి భావాలను ఇంకొకరు అర్ధం చేసుకోవడం చాల ముఖ్యం. అవతలి వారి మాటలను శ్రద్ధ గా వింటూ వారి అభిప్రాయాలను గౌరవించడం అనేది ప్రేమను వ్యక్త పరచడం గా నే భావించాలి. అప్పుడు మీ మనస్సులో వారికి ఎంత విలువిస్తున్నారో అర్ధమై,మీమీద మరింత ప్రేమ చూపిస్తారు. పడక గదిలోకి అడుగు పెట్టిన తరువాత మీ సమస్యలన్నిటినీ బయటే వదిలేసి ప్రశాంతం గా గదిలోకి వెళ్లి ఆ మధుర క్షణాలను ఆస్వాదించాలి, ఆనందించాలి .
