NewsOrbit
ట్రెండింగ్ హెల్త్

Life Span: రోజు ఈ పని చేస్తే వందేళ్లు హాయిగా బ్రతికేయొచ్చు..!

Life Span: మన పెద్దవారు నూరేళ్ళు బ్రతికేవారు.. ఇప్పుడు ముప్పై నలభై లో కూడా మరణిస్తున్నారు.. లేదంటే అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి.. వీటన్నింటికీ నేటి ఆధునిక జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లే కారణం.. మన ఆయుష్షును పెంచుకోవడానికి వ్యాయామం చేయడం అన్ని విధాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు పదే పదే చెబుతూ ఉంటారు..!

Excellent Ways To increase Life Span:
Excellent Ways To increase Life Span

ఆ మాటలను మనం పెడ చెవిన పెడుతున్నాం.. దాంతో చిన్న వయసులోనే అనారోగ్య సమస్యల బారినపడటం లేదంటే అకల మరణం సంభవించడం జరుగుతుంది.. ఈ సమస్యలన్నింటికి చెక్ పెట్టాలంటే వ్యాయామం ఒక్కటే దారి.. హెల్త్ ఎక్స్ పర్ట్స్ చెబుతున్న దాని ప్రకారం.. మనిషి జీవితకాలం పెరగాలంటే ప్రతి రోజు సగటున 7 వేల అడుగులు నడవాల్సిందేనని అంటున్నారు. లేదంటే వారంలో కనీసం రెండున్నర గంటలు శారీరక శ్రమ చేయాల్సిందేనని చెబుతున్నారు. ఇటీవల జరిగిన అధ్యయన ఫలితాల ఆధారంగా నిపుణులు ఈ సూచనలు చేస్తున్నారు. పదివేల మంది స్త్రీలు, పురుషులు అభిప్రాయాలు సేకరించి, వారి ఆరోగ్య పరిస్థితి గమనించి, వచ్చిన ఫలితాలు ఆధారంగా ఈ నివేదికను రూపొందించారు.

Excellent Ways To increase Life Span:
Excellent Ways To increase Life Span

నిత్యా శారీరక శ్రమే మనకు శ్రీరామరక్ష. రోజు వ్యాయామం చేసే వారిలో ఆయుష్షు పెరగడమే కాకుండా వ్యాధి నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుందని అధ్యయనాలలో తేలింది. ప్రతిరోజు వ్యాయామం చేసే వారితో పోలిస్తే.. అసలు వ్యాయామం చేయని వాళ్ళులో, ఎప్పుడో ఒకసారి వ్యాయామం చేసే వాళ్ళలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గినట్లుగా పరిశోధనలు స్పష్టం చేశాయి.

author avatar
bharani jella

Related posts

Elon Musk: ఆ ఎక్స్ యూజర్లలకు ‘మస్క్’ గుడ్ న్యూస్

sharma somaraju

Mukesh Ambani: భారతదేశంలో 271 మంది బిలియనీర్లు.. అగ్రస్థానంలో ముకేశ్ అంబానీ

sharma somaraju

Mumbai: బీజింగ్ ను దాటేసి ఆసియాలోనే బిలియనీర్ రాజధానిగా రికార్డుకెక్కిన ముంబై

sharma somaraju

Holi celebrations: హోలీ కి తెలుపు రంగు దుస్తులనే ఎందుకు ధరిస్తారో తెలుసా.. దీని వెనక ఇంత కథ నడిచిందా..?

Saranya Koduri

Saeed Ahmed: పాకిస్తాన్ క్రికెట్ జట్టు మాజీ కెప్టెన్ సయిద్ అహ్మద్ కన్నుమూత

sharma somaraju

Nagarjuna: నాగార్జున పోలిక‌ల‌తో ల‌క్ష‌లు సంపాదిస్తున్న పాకిస్థాన్ వ్య‌క్తి.. అదృష్టమంటే ఇదేనేమో!

kavya N

Kiran Abbavaram: ప్ర‌ముఖ హీరోయిన్ తో పెళ్లి పీట‌లెక్క‌బోతున్న కిర‌ణ్ అబ్బ‌వ‌రం.. మ‌రో 2 రోజుల్లో ఎంగేజ్మెంట్‌!

kavya N

వాట్.. నెల రోజులు ఫోన్ యూస్ చేయకపోతే 8 లక్షలు ఫ్రీనా.. కొత్త రూల్ అనౌన్స్ చేసిన సిగ్గీస్..!

Saranya Koduri

Dark circles: కంటి కింద పేరుకుపోయిన వలయాల నుంచి విముక్తి కలిగించే యోగాసనాలు ఇవే..!

Saranya Koduri

Chanakya: డబ్బు వాడకం గురించి సంబోధించిన చాణిక్య.. ఎప్పుడు వాడాలి.. ఎలా వాడాలి..?

Saranya Koduri

Sudha Murty: రాజ్యసభకు సుధామూర్తి .. నామినేట్ చేసిన రాష్ట్రపతి.. ట్విస్ట్ ఏమిటంటే..?

sharma somaraju

Health: మలబద్ధకం సమస్యతో చింతిస్తున్నారా… అయితే ఇలా చెక్ పెట్టండి..!

Saranya Koduri

CBSA: పుస్తకాలు చూసి పరీక్షలు రాయమంటున్న సీబీఎస్ఏ… ఇదెక్కడ గోరం అంటున్న లెక్చరర్స్..!

Saranya Koduri

Coconut oil: కొబ్బరి నూనె ఉపయోగించి.. ఫేస్ పై ఉన్న టాన్ ని తరిమికొట్టండి..!

Saranya Koduri

Maha Shivaratri 2024: రెండు తేదీల్లో వచ్చిన మహాశివరాత్రి … ఏ తేదీన జరుపుకోవాలి?.. పాటించాల్సిన నియమాలేంటి..!

Saranya Koduri