NewsOrbit
న్యూస్ హెల్త్

High BP: హైబీపీ ఉన్నవాళ్లు ఎన్ని గ్లాసుల నీళ్లు తాగాలో తెలుసా.!?

Low BP heath tips

High BP: మనిషి శరీరానికి ఆహారం కంటే అతి ముఖ్యమైనది నీరు.. శరీరంలో సరిపడా అంతా నీరు లేకపోతే బాడీ డిహైడ్రేషన్ కి లోనై కళ్ళు తిరిగి పడిపోవడం జరుగుతుంది. ఆరోగ్య నిపుణులులు ప్రతి మనిషి డైలీ శరీరానికి తగినంత నీరు తీసుకోవాలని సుమారుగా ఎనిమిది గ్లాసులు నీరు తాగాలని చెబుతున్నారు. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు మాత్రం తగినంత నీరు మాత్రమే తీసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు..!!

High BP persons take daily 8 glasses water
High BP persons take daily 8 glasses water

అధిక రక్తపోటు సమస్య వల్ల అనేక రకాల సమస్యలు వస్తుంటాయి.. అందులో భాగంగానే గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి.. మంచినీళ్లు ఎక్కువగా తాగితే బీపి లెవెల్స్ నియంత్రణలో ఉంచుతాయి.. రక్తపోటు అదుపులో ఉంటే గుండె సమర్థవంతంగా పనిచేస్తూ.. శరీరం మొత్తానికి రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తుంది.. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటే రక్తపోటుని నియంత్రణలో ఉంచవచ్చు.

అయితే ఇలా అధిక రక్తపోటును నియంత్రించాలంటే మనిషి శరీరానికి తగిన ఆహారము తీసుకుని శారీరక శ్రమ చేయడం వలన కూడా ఈ సమస్యను నివారించవచ్చు.. అంతేకాకుండా మద్యపానము, ధూమపానము చేయకుండా ఉంటే ఈ హైబీపీ నియంత్రణలో ఉంటుందని వైద్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.. దీనితోపాటు పుష్కలంగా నీరు తాగితే అధిక రక్తపోటు తగ్గుతుందని.. రక్తపోటు సమస్యను తగ్గించడం కోసం నీరు కొంత పరిమాణంలో తరచుగా తీసుకోవడం చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.. ఇలా ప్రతిరోజు 8 గ్లాసులు నీటిని తాగి అధిక రక్తపోటు కు చెక్ పెట్టవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

author avatar
bharani jella

Related posts

YSRCP: చంద్రబాబుకు ఓటేస్తే పదేళ్లు వెనక్కి – జగన్

sharma somaraju

Breaking: బిఆర్ఎస్ కు బిగ్ షాక్ ఇచ్చిన వరంగల్ లోక్ సభ అభ్యర్ధి కడియం కావ్య .. పోటీ నుండి తప్పుకుంటున్నట్లు కేసిఆర్ కు లేఖ

sharma somaraju

BRS: బిఆర్ఎస్ కు బిగ్ షాక్ .. కాంగ్రెస్ పార్టీలో చేరనున్న కేకే, మేయర్ విజయలక్ష్మి

sharma somaraju

YS Viveka Case: ఎంపీ అవినాష్ రెడ్డి ముందస్తు బెయిల్ రద్దు పిటిషన్ పై హైకోర్టులో విచారణ

sharma somaraju

Arvind Kejriwal: కేజ్రీవాల్ కు మరో షాక్ .. ఏప్రిల్ 1 వరకూ కస్టడీ పొడిగింపు

sharma somaraju

Bapatla: టీడీపీ అభ్యర్ధి కంపెనీలో సోదాలు .. భారీగా నగదు స్వాధీనం

sharma somaraju

YSRCP: జరిగిన మంచి చూసి ఓటేయండి – జగన్

sharma somaraju

Mohanlal: మోహ‌న్ లాల్ కూతురిని ఎప్పుడైనా చూశారా.. ఆమె అందం ముందు హీరోయిన్లు కూడా స‌రిపోరు!

kavya N

Siddharth: ఆ హీరోయిన్ వ‌ల్లే మొద‌టి భార్యతో సిద్ధార్థ్ విడిపోయాడా.. అదితి-సిద్ధార్థ్ మ‌ధ్య ఏజ్ గ్యాప్ ఎంతో తెలుసా?

kavya N

DMDK: టిక్కెట్ రాలేదన్న మనస్థాపంతో సిట్టింగ్ ఎంపీ ఆత్మహత్యాయత్నం .. చికిత్స పొందుతూ మృతి

sharma somaraju

YSRCP: ఎన్నికల్లో దుష్టచతుష్టయాన్ని ఓడించాలి – జగన్

sharma somaraju

BJP: ఏపీ అసెంబ్లీ అభ్యర్ధులను ప్రకటించిన బీజేపీ

sharma somaraju

గుంటూరు వెస్ట్ టాక్‌: వాళ్లంతా ఏకం.. ‘ టీడీపీ మాధ‌వి ‘ తో మ‌మేకం…!

చంద్ర‌బాబు సొంత ఇలాకాలో కూట‌మి పార్టీల్లో క‌ల్లోలం.. !

ఏపీలో టికెట్ ప్లీజ్‌.. ఆ ఒక్క జిల్లాలోనే కాంగ్రెస్‌కు గుట్ట‌లుగా ద‌ర‌ఖాస్తులు..!