ఆహారపు అలవాట్లు, మారిన జీవనశైలి కారణంగా నేటి స్త్రీలు లు ఎక్కువగా పీసీఓడి అనే సమస్యను ఎదురుక్కోవాల్సి ఉంటుంది. ఈ సమస్య ఉండడం వలన సంతాన సమస్య లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే.. ఈ సమస్య ఉన్నాకూడాపెద్దగా భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ సమస్య అవగాహనా పెంచుకోవాలి.
సాధారణం గా రుతుక్రమం క్రమం గా ఉంటే పీసీఓడీ సమస్య అంతగా ఇబ్బంది పెట్టదు . నెలసరి క్రమం గా లేకపోతే మాత్రం కాస్తా ఇబ్బందేనని చెప్పాలి. నెలసరి సమయంలో ప్రతినెలా అండం విడుదల అవుతుంది. ఒకవేళ.. పీరియడ్స్ రెగ్యులర్‌గా రాకపోతే.. అండాశయం లో చిన్న చిన్న నీటి బుడగలు ఏర్పడడాన్నే పీసీఓడి అంటారు. ఈ సమస్య ఉండడం వలన సంతాన సమస్య లు వస్తాయి. ప్రస్తుతం ఉన్న జీవనశైలి కారణంగానే ఆడవారిలో ఎక్కువగా ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది.
పీసీఓడి సమస్య ను తగ్గించుకునేందుకు ముందుగా జీవనవిధానం లోమార్పులు తీసుకురావాల్సి ఉంటుంది. ముందుగా అధికబరువు ఉన్నట్లైతే తగ్గించుకునే ప్రయత్నం చేయాలి. అందుకోసం రోజుకూ అరగంటైనా వ్యాయామం లేదా వాకింగ్ చేయాలి. కొవ్వుపదార్ధాలు, జంక్ ఫుడ్స్ ఎంత తగ్గిచితింటే అంత ఆరోగ్యానికి మంచిది. మంచినీరు కూడా ఎక్కువ తాగుతూ తాజా కూరగాయలు, పండ్లు ఎక్కువగా తింటూఉండాలి.
సమస్య మరీ ఎక్కువగా ఉంటే వెంటనే వైద్యులను కలిసి వారు మీ సమస్యను బట్టి చికిత్స పొందాలి. కాబట్టి.. సమస్య ఉందని దిగులు తో ఒత్తిడి పెంచుకునే కన్న దానికి పరిష్కారం ఆలోచిస్తే.. సమస్య నుండి త్వరగా దూరమవుతుంది.
