Thyroid: థైరాయిడ్ అనేది సీతాకోక చిలుక ఆకారంలో కంఠం వద్ద ఉండే ఒక ఎండోక్రైన్ గ్రంథి.. ఇది థైరాక్సిన్ అనే థైరాయిడ్ హార్మోను విడుదల చేయడం ద్వారా శరీరంలో అనేక మెటబాలిక్ ప్రాసెస్ లను ప్రభావితం చేస్తుంది.. థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఎక్కువగా విడుదల కావడం వల్ల హైపర్ థైరాయిడిజం వస్తుంది.. మీరు బరువు పెరిగినా, నీరసంగా ఉంటున్నా.. చర్మం పొడిబారినట్లు ఉంటున్న, మలబద్ధకం సమస్యతో బాధ పడుతున్న, జ్ఞాపకశక్తి తక్కువగా ఉన్నా, ఏ పని మీద శ్రద్ధ లేకపోతున్నా.. మీరు ఖచ్చితంగా థైరాయిడ్ టెస్ట్ చేయించుకోవాలి అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.. ఈ థైరాయిడ్ సమస్య కి సింపుల్ గా వీటిని తేనెలో నానబెట్టి తింటే చాలు..
గుమ్మడి గింజలు థైరాయిడ్ సమస్యకు సూపర్ ఫుడ్ గా చెప్పవచ్చు. ఈ గింజలలో జింక్ సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. థైరాయిడ్ హార్మోను ఉత్పత్తికి జింక్ అనేది ముఖ్యమైన ఖనిజం. ఇది థైరాయిడ్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. థైరాయిడ్ హార్మోన్ సంశ్లేషణ కు అవసరం. ఈ గింజలు శరీరంలో ఉండే ఇతర విటమిన్స్, ఖనిజాల శోషణకు కూడా సహాయపడతాయి. జింక్ శరీరంలో థైరాయిడ్ హార్మోను ఉత్పత్తి , నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది. అటువంటి గుమ్మడి గింజలను ప్రతిరోజు థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడేవారు ఖచ్చితంగా తీసుకోవాలి. ఒక చెంచా గుమ్మడి గింజలను, ఒక చెంచా తేనెలో ఒక గంటపాటు నానబెట్టి ఆ తరువాత తినాలి. ఇలా వరుసగా కొన్ని రోజులపాటు తింటే థైరాయిడ్ పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది.
థైరాయిడ్ ను తగ్గించడంలో అరటి పండు కూడా గ్రేట్ గా పనిచేస్తుంది. చేపలు కూడా థైరాయిడ్ ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వారంలో రెండు సార్లు తీసుకుంటే మంచిది. వీటితో పాటు కిచిడి, పొంగల్ కూడా తినండి. ఇందులో ప్రోటీన్స్ థైరాయిడ్ ని తగ్గిస్తాయి.