NewsOrbit
న్యూస్ హెల్త్

Sesame Seeds: ఇది రోజు ఒక్క స్పూన్ తీసుకుంటే చాలు మీది ఐరన్ బాడీనే..

Sesame Seeds: చాలా మంది కాల్షియం లోపంతో ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. శరీరంలో కాల్షియం లోపం వల్ల చిన్న వయసులోనే మోకాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు, రక్తహీనత వంటి సమస్యలతో బాధపడాల్సి వస్తుంది. ప్రజలకు ఇటువంటి సమస్యలు చాలా తొందరగానే వస్తుంటాయి. అయితే ఈ సమస్యలు పరిష్కారం కోసం ఆహారంలో మర్పులు చేర్పులు చేసుకోవాలి. కాల్షియం లోపం వల్ల వచ్చే సమస్యల పరిష్కారానికి ఈ చిట్కా వైద్యం చేస్తే సమస్య పరిష్కారం అవుతాయని చెబుతుంటారు.

Sesame Seeds health benefits
Sesame Seeds health benefits

 

Sesame Seeds: తెల్ల నువ్వులలో అనేక పోషకాలు

తెల్ల నువ్వులలో అనేక పోషకాలు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. తెల్ల నువ్వులను కేవలం వంటల్లోనే కాకుండా నువ్వుల ఉండలు చేసుకుని తింటుంటారు. నువ్వుల పొడిని చాలా రకాలుగా ఉపయోగించుకుంటుంటారు. ప్రతి రోజు ఒక స్పూన్ నువ్వులను రాత్రి సమయంలో నీటిలో నానబెట్టి మరుసటి రోజు ఉదయం నానిన నువ్వులను తింటూ ఆ నీటిని తాగాలి. ఈ విధంగా ప్రతి రోజు చేస్తే ఏన్నో ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు. నువ్వులలో ఉండే జింక్, ఫాస్ఫరస్, కాల్షియం, ఐరన్, వంటివి శరీరంలో కాల్షియం లోపం మరియు ఐరన్ లోపం లేకుండా చేస్తాయి. ఎముకలను బలంగా ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తాయి.

తెలగపిండి కూర ఆరోగ్యానికి మంచిది

అంతే కాకుండా వయసులో పెరిగే కొద్ది వచ్చే ఎముకలకు సంబంధించిన సమస్యలు ఏమీ లేకుండా చేస్తుంది. నువ్వులలో బాదం కన్నా ఆరు రెట్లు ఎక్కువ కాల్షియం ఉంటుందట. తెల్ల నువ్వుల నుండి నూనెను తీయగా మిగిలిన పిప్పిని తెలగపిండి పేరుతో అమ్ముతుంటారు. దీంతో కూర వండుకుని తింటారు. ఫైబర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉండే ఈ కూర చాలా బలవర్ధకమైంది. నువ్వుల  గింజల్లో ఉండే ఖనిజాలు రక్తప్రవాహనంలో చేరే అదిక ఉప్పు వల్ల కలిగే దుష్ప్రభాలను తగ్గించడంతో పాటు రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.

author avatar
bharani jella

Related posts

Breaking: బిఆర్ఎస్ కు బిగ్ షాక్ ఇచ్చిన వరంగల్ లోక్ సభ అభ్యర్ధి కడియం కావ్య .. పోటీ నుండి తప్పుకుంటున్నట్లు కేసిఆర్ కు లేఖ

sharma somaraju

BRS: బిఆర్ఎస్ కు బిగ్ షాక్ .. కాంగ్రెస్ పార్టీలో చేరనున్న కేకే, మేయర్ విజయలక్ష్మి

sharma somaraju

YS Viveka Case: ఎంపీ అవినాష్ రెడ్డి ముందస్తు బెయిల్ రద్దు పిటిషన్ పై హైకోర్టులో విచారణ

sharma somaraju

Arvind Kejriwal: కేజ్రీవాల్ కు మరో షాక్ .. ఏప్రిల్ 1 వరకూ కస్టడీ పొడిగింపు

sharma somaraju

Bapatla: టీడీపీ అభ్యర్ధి కంపెనీలో సోదాలు .. భారీగా నగదు స్వాధీనం

sharma somaraju

YSRCP: జరిగిన మంచి చూసి ఓటేయండి – జగన్

sharma somaraju

Mohanlal: మోహ‌న్ లాల్ కూతురిని ఎప్పుడైనా చూశారా.. ఆమె అందం ముందు హీరోయిన్లు కూడా స‌రిపోరు!

kavya N

Siddharth: ఆ హీరోయిన్ వ‌ల్లే మొద‌టి భార్యతో సిద్ధార్థ్ విడిపోయాడా.. అదితి-సిద్ధార్థ్ మ‌ధ్య ఏజ్ గ్యాప్ ఎంతో తెలుసా?

kavya N

DMDK: టిక్కెట్ రాలేదన్న మనస్థాపంతో సిట్టింగ్ ఎంపీ ఆత్మహత్యాయత్నం .. చికిత్స పొందుతూ మృతి

sharma somaraju

YSRCP: ఎన్నికల్లో దుష్టచతుష్టయాన్ని ఓడించాలి – జగన్

sharma somaraju

BJP: ఏపీ అసెంబ్లీ అభ్యర్ధులను ప్రకటించిన బీజేపీ

sharma somaraju

గుంటూరు వెస్ట్ టాక్‌: వాళ్లంతా ఏకం.. ‘ టీడీపీ మాధ‌వి ‘ తో మ‌మేకం…!

చంద్ర‌బాబు సొంత ఇలాకాలో కూట‌మి పార్టీల్లో క‌ల్లోలం.. !

ఏపీలో టికెట్ ప్లీజ్‌.. ఆ ఒక్క జిల్లాలోనే కాంగ్రెస్‌కు గుట్ట‌లుగా ద‌ర‌ఖాస్తులు..!

Breaking: కేరళ సీఎం కుమార్తె పై మనీలాండరింగ్ కేసు

sharma somaraju