Snoring: నిద్రలేమి వలన గురక వస్తుంది.. వీరు గురక పెట్టడం తో పక్క వారి నిద్రకు కూడా ఇబ్బంది కలుగుతుంది.. హాయిగా ఎటువంటి ఒత్తిడి, టెన్షన్ లేకపోతే ప్రశాంతంగా నిద్రపడుతుంది..! గురక సమస్య తగ్గాడానికి కొన్ని నూనెలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి..! అవెంటాంటే..!
లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ను పీల్చడం వలన నిద్ర బాగా పడుతుంది. ఈ వాసన పీల్చే గానే గురక రాకుండా చేస్తుంది. దైమ్ ఆయిల్, కర్పూరం నూనె పిప్పర్మెంట్ ఆయిల్ , నిమ్మ నూనె, సోంపు నూనె, యూకలిప్టస్ ఆయిల్, లవంగం నూనె ఇవన్నీ నీ గురక రాకుండా చేయడానికి అద్భుతంగా సహాయపడుతాయి వీటిలో మీకు నచ్చిన నూనె ను ఎంపిక చేసుకొని.. ఆ నూనెలో కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె, బాదం, ఆలివ్ ఆయిల్ కలిపి ఉపయోగించాలి.
ఇప్పుడు చెప్పకుండా ఆయిల్స్ లో మీకు నచ్చిన నువ్వు నేను ఏదైనా తీసుకుని వాసనను పీల్చినా కూడా హాయిగా నిద్ర పడుతుంది. మీరు స్నానం చేసే నీటిలో ఈ నూనెను రెండు చుక్కలు వేసి స్నానం చేయండి. కంటినిండా నిద్ర పడుతుంది. మీకు నచ్చిన ఆయిల్లో ఏదైనా ఆయిల్ మిక్స్ చేసుకొని రెండు చుక్కలు వేసుకుని పాదాలకు మర్దనా చేయాలి. ఇలా చేసినా కూడా గురక సమస్య రాకుండా ఉంటుంది. ఒక గ్లాస్ నీటిలో రెండు చుక్కల నూనె వేసి నోటిలో పోసుకొని రెండు నిమిషాలు నోట్లో ఉంచుకుని పుక్కిలించి ఉసేయాలి. ఇలా చేసినా కూడా గురక తగ్గుతుంది.
