NewsOrbit
ట్రెండింగ్ న్యూస్ హెల్త్

Vitamin: విటమిన్ టాబ్లెట్స్ అందరూ వేసుకోవచ్చా..!?

Vitamin: విటమిన్ టాబ్లెట్స్ వినియోగం ఇటీవల కాలంలో బాగా పెరిగింది.. వీటికి తోడు ప్రోబయోటిక్స్, మూలికా ఔషధాలు, చేపనూనె వంటివి ఎవరికి నచ్చినట్టు వారు తీసుకుంటున్నారు.. వాస్తవానికి విటమిన్ మాత్రలు మనకి అవసరమా..! ఒకవేళ వీటిని తీసుకుంటే ఎటువంటి ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయని ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా..!?

Vitamin: Tablets Helpful or not
Vitamin Tablets Helpful or not

ఆకుకూరలు, పండ్లు, కూరగాయలు, కార్బోహైడ్రేట్స్, నూనెలు, కొవ్వు లతో కూడిన పోషకాహారం తగినంత తింటే చాలు. కొంతమంది వీటన్నింటిని సహా సరిగ్గా తీసుకోకపోవడం వల్ల పోషకాల లోపం ఏర్పడుతుంది. కొంత మందికి ఆయా ఆరోగ్య సమస్యల వలన పోషకాల మాత్రలు అవసరమవుతాయి. విటమిన్ మాత్రలతో జబ్బులు మాత్రమే నయమవుతాయని అనుకుంటే పొరపాటే ఈ టాబ్లెట్స్ కేవలం ఆహారం ద్వారా లభించే పోషకాలను భర్తీ చేయడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడతాయి అని గుర్తుంచుకోవాలి.

విటమిన్ టాబ్లెట్స్ ఏ నుండి జెడ్ వరకు లభిస్తాయి. వృద్ధులకు విటమిన్ డి, విటమిన్ బి 12, క్యాల్షియం వంటి విటమిన్లు పోషకాలు అదనంగా తీసుకోవాలి. విటమిన్ బి12 మాంసాహారంలో మాత్రమే లభిస్తుంది. అందువలన శాఖాహారులు దీని లోపం తలెత్తకుండా మాత్రలు, టానిక్ ను వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. గర్భిణీలకు పోలిక్ యాసిడ్ అవసరం ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇది బిడ్డ నాడీ వ్యవస్థ పై ప్రభావం చూపుతుంది. గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, క్యాన్సర్, హెచ్ఐవి, ఎయిడ్స్ వంటి రోగాలతో బాధపడుతున్న వారికి అదనంగా కొన్ని పోషకాలు అవసరమవుతాయి. ఎవరికీ ఎలాంటి పోషకాలు ఎంత మోతాదులో కావాలనేది ఊహించడం కష్టం. మార్కెట్లో దొరుకుతున్నాయి కదా అని వేటినిబడితే వాటిని వేసుకుంటే మీ ఆరోగ్యానికే ముప్పని గుర్తించాలి. వైద్యులను సంప్రదించి వారి సూచించిన మేరకు మాత్రమే విటమిన్ టాబ్లెట్స్ ను ఉపయోగించాలి.

author avatar
bharani jella

Related posts

Surekha Vani: మా అమ్మ‌కు మ‌ళ్లీ పెళ్లి చేస్తానంటున్న సురేఖా వాణి కూతురు.. ఎలాంటి అబ్బాయి కావాలో చెప్పేసిన సుప్రీత!

kavya N

BRS MP: సీఎం రేవంత్ రెడ్డితో బీఆర్ఎస్ ఎంపీ కే కేశవరావు భేటీ .. తండ్రీ, తనయ కాంగ్రెస్ లో చేరికకు ముహూర్తం ఖరారు

sharma somaraju

Legend: 10 ఏళ్లు పూర్తి చేసుకున్న లెజెండ్‌.. అప్ప‌ట్లో ఈ చిత్రం ఎన్ని కోట్లు రాబట్టిందో తెలుసా?

kavya N

Elon Musk: ఆ ఎక్స్ యూజర్లలకు ‘మస్క్’ గుడ్ న్యూస్

sharma somaraju

విజ‌య‌వాడ ప‌శ్చిమ‌లో ‘ సుజ‌నా చౌద‌రి ‘ గెల‌వాలంటే ఈ అద్భుతం జ‌ర‌గాల్సిందే..!

విజ‌య‌వాడ‌లో కూట‌మి ఇలా చేసేంటే అదిరేదిగా… ఈ కామ‌న్ సెన్స్ కూడా లేకుండా పాయే..!

కొలిక‌పూడి శ్రీను సీటు కూడా చంద్ర‌బాబు పీకేస్తున్నాడా…!

ప‌వ‌న్‌ను వ‌దిలి జ‌గ‌న్ చెంత‌కు… ఇప్పుడు ఓట‌మితో పోరాటం చేస్తున్నాడుగా..!

KTR: రాజకీయ బేహారులకు ప్రజలే జవాబు చెప్తారు – కేటీఆర్

sharma somaraju

పేట మాట: లావు ఇంట్లో కూర్చున్నా.. గెలిచేస్తాడు.. లెక్క మామూలుగా లేదుగా..!

YSRCP: చంద్రబాబుకు ఓటేస్తే పదేళ్లు వెనక్కి – జగన్

sharma somaraju

Breaking: బిఆర్ఎస్ కు బిగ్ షాక్ ఇచ్చిన వరంగల్ లోక్ సభ అభ్యర్ధి కడియం కావ్య .. పోటీ నుండి తప్పుకుంటున్నట్లు కేసిఆర్ కు లేఖ

sharma somaraju

BRS: బిఆర్ఎస్ కు బిగ్ షాక్ .. కాంగ్రెస్ పార్టీలో చేరనున్న కేకే, మేయర్ విజయలక్ష్మి

sharma somaraju

YS Viveka Case: ఎంపీ అవినాష్ రెడ్డి ముందస్తు బెయిల్ రద్దు పిటిషన్ పై హైకోర్టులో విచారణ

sharma somaraju

Arvind Kejriwal: కేజ్రీవాల్ కు మరో షాక్ .. ఏప్రిల్ 1 వరకూ కస్టడీ పొడిగింపు

sharma somaraju