Sleep: రోజులో ఎనిమిది గంటలు నిద్ర నిద్రపోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. నేటి ఆధునిక జీవన విధానం, వారి అలవాట్లు, పని ఒత్తిడి కారణంగా చాలా మంది కంటినిండా నిద్రపోవటం ఆ శ్రద్ధ వహిస్తున్నారు.. నిద్ర ఎవరికి ఎక్కువ అవసరం పురుషులకా లేదా మహిళలకా అనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..!
సాధారణంగా మహిళలు ఇంటి పనుల కోసం తొందరగా లెగుస్తారు. ప్రస్తుతం మహిళలు కూడా ఉద్యోగాలు చేయడంతో.. అటు ఇంటిపని ఇటు ఆఫీస్ పని ఒత్తిడిలో పడి కంటినిండా నిద్రపోవటం మరచిపోతున్నారు. నిద్రను అశ్రద్ధ వహిస్తున్నారు. దాంతో అనేక అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. పురుషుల కంటే మహిళల కు ఎక్కువ నిద్ర అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పురుషులు స్త్రీల మధ్య వారి జీవన విధానాన్ని అనుసరించి నిద్ర అవసరం కొద్దిగా మారుతుందని తాజా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి పురుషులు మహిళలు ఇద్దరూ తమ రోజును ఎలా గడుపుతారు అనే అంశంపై పలు పరిశోధనలు చేసి ఈ విషయాన్ని కనుగొన్నారు పురుషుల కంటే స్త్రీలకు ఎక్కువా అ నిద్ర అవసరమని అధ్యయనాల సారాంశం ప్రతి దశలో హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా స్త్రీలు తమ నిద్ర కోల్పోతారు అట అందుకని పురుషులతో పోలిస్తే మహిళలు అదనంగా మరో అరగంట నిద్ర అవసరమని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.