NewsOrbit
న్యూస్ హెల్త్

ఆక్సిజన్‌ బాగా అందేలా చేసే ఆహారం ఇదే !!(పార్ట్ -2)

కివీ పండు సాధారణ పండు కాదు. ఏ పండ్లలో లేనన్ని పోషకాలు ఇందులో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కివీ పండుతో రక్తంలోని ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్య పెరుగుతుంది.  ఈ పండు పలు అనారోగ్యాలకు కూడా సూపర్ మెడిసిన్‌గా పనిచేస్తుంది కణాలను నాశనం చేసే విష వ్యర్థాలను కివీ పండ్లు అంతం  చేసి… రక్తంలో ఆక్సిజన్ సప్లై పెరిగేలా చేయగలవు.కాస్త రేటు ఎక్కువైనా కూడా  రోజుకు 2  పండ్లు తింటే మంచిది.


పప్పులు, గింజలు, బద్దలు ఇవన్నీ లెగ్యూమ్ జాతి గా  చెప్పబడతాయి . వీటిలో లెఘ మో గ్లోబిన్ ఉండి  ఇది ఆక్సిజన్‌ను మోసుకెళ్తుంది. కాబట్టి  ఈ గింజలు ఆహారం లో తినడం మొదలు  పెట్టి ఆక్సిజన్ సమస్య తగ్గించుకోండి.పైనాపిల్ , ద్రాక్ష పండ్లు, కిస్‌మిస్, పియర్స్, ఇవితిన్నాకూడా ఆక్సిజన్ బాగా అందుతుంది. ముఖ్యంగా పైనాపిల్ చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. వీటిని  వీలైనంతగా ఆహారం లో ఎక్కువగా తింటూ ఉండడం వలన శరీరం ఆక్సిజన్‌ను బాగా పొందుతుంది.అయితేపైన్ఆపిల్  గర్భిణీలపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది గర్భసంచి ముడుచుకు పోయేలా చేస్తుంది కాబట్టి.. గర్భంతో ఉన్న స్త్రీలు  ఈ పండును తినకపోవడమే మంచిది .

ఆక్సిజన్ శరీరానికి  బాగా అందాలంటే ఐరన్ బాగా ఉండాలి అని  గుర్తు పెట్టుకోండి. కాబట్టి ఐరన్ ఉండే ఆహారం ఎక్కువగా తినాలి. సముద్ర ఆహారం, మాంసం లో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.అయితే  శాఖాహారులు వీటిని తినడానికి ఇష్టపడరు.  కాబట్టి  పైన మనం చెప్పుకున్న ఆహారం  తినవచ్చు.మాంసాహారం తీసుకునేవారు మాంసాహారం తో పాటు  పయిన చెప్పిన అన్ని తినవచ్చు.   ఇంకా స్వీట్ పొటాటోస్ ఆవకాడో , రెడ్ బెర్రీస్, బ్లూ బెర్రీస్, కూడా ఆక్సిజన్‌ను పెంచడం లో బాగా పనిచేస్తాయి. కాబట్టి  ఎవరికీ అందుబాటులో ఉన్నవి వాళ్ళు తీసుకోవడం వలన మంచి ప్రయోజనం ఉంటుది.

పార్ట్-1 కోసం ఈ లింకుని క్లిక్ చెయ్యండి 

Related posts

Vishwak Sen: విశ్వ‌క్ సేన్ బ‌ర్త్‌డే స్పెష‌ల్‌.. మాస్ కా దాస్ బ్యాక్‌గ్రౌండ్ ఏంటి.. సినిమాల్లోకి రాక ముందు ఏం చేసేవాడో తెలుసా?

kavya N

Congress: కాంగ్రెస్ పార్టీకి మరో సారి షాక్ ఇచ్చిన ఐటీ .. రూ.1700 కోట్ల పన్ను నోటీసులు

sharma somaraju

Surekha Vani: మా అమ్మ‌కు మ‌ళ్లీ పెళ్లి చేస్తానంటున్న సురేఖా వాణి కూతురు.. ఎలాంటి అబ్బాయి కావాలో చెప్పేసిన సుప్రీత!

kavya N

BRS MP: సీఎం రేవంత్ రెడ్డితో బీఆర్ఎస్ ఎంపీ కే కేశవరావు భేటీ .. తండ్రీ, తనయ కాంగ్రెస్ లో చేరికకు ముహూర్తం ఖరారు

sharma somaraju

Legend: 10 ఏళ్లు పూర్తి చేసుకున్న లెజెండ్‌.. అప్ప‌ట్లో ఈ చిత్రం ఎన్ని కోట్లు రాబట్టిందో తెలుసా?

kavya N

Elon Musk: ఆ ఎక్స్ యూజర్లలకు ‘మస్క్’ గుడ్ న్యూస్

sharma somaraju

విజ‌య‌వాడ ప‌శ్చిమ‌లో ‘ సుజ‌నా చౌద‌రి ‘ గెల‌వాలంటే ఈ అద్భుతం జ‌ర‌గాల్సిందే..!

విజ‌య‌వాడ‌లో కూట‌మి ఇలా చేసేంటే అదిరేదిగా… ఈ కామ‌న్ సెన్స్ కూడా లేకుండా పాయే..!

కొలిక‌పూడి శ్రీను సీటు కూడా చంద్ర‌బాబు పీకేస్తున్నాడా…!

ప‌వ‌న్‌ను వ‌దిలి జ‌గ‌న్ చెంత‌కు… ఇప్పుడు ఓట‌మితో పోరాటం చేస్తున్నాడుగా..!

KTR: రాజకీయ బేహారులకు ప్రజలే జవాబు చెప్తారు – కేటీఆర్

sharma somaraju

పేట మాట: లావు ఇంట్లో కూర్చున్నా.. గెలిచేస్తాడు.. లెక్క మామూలుగా లేదుగా..!

YSRCP: చంద్రబాబుకు ఓటేస్తే పదేళ్లు వెనక్కి – జగన్

sharma somaraju

Breaking: బిఆర్ఎస్ కు బిగ్ షాక్ ఇచ్చిన వరంగల్ లోక్ సభ అభ్యర్ధి కడియం కావ్య .. పోటీ నుండి తప్పుకుంటున్నట్లు కేసిఆర్ కు లేఖ

sharma somaraju

BRS: బిఆర్ఎస్ కు బిగ్ షాక్ .. కాంగ్రెస్ పార్టీలో చేరనున్న కేకే, మేయర్ విజయలక్ష్మి

sharma somaraju