వర్షాకాలం వస్తుందంటే చాలు.. అనేక రకాల వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లను మోసుకుని వస్తుంది. అనేక విష జ్వరాలు వచ్చేందుకు సిద్ధంగా ఉంటాయి. ఈ సారి కూడా వర్షాకాలం మొదలైంది. అయినా వర్షాలు ఇంకా గట్టిగా పడడం లేదు. కానీ మనం ఈ సీజన్లో వచ్చే పలు కామన్ వ్యాధుల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిందే. కొన్ని సూచనలు పాటిస్తే వాటిని రాకుండా ముందుగానే అడ్డుకోవచ్చు.
1. డెంగ్యూ
దోమలు కుట్టడం వల్ల డెంగ్యూ వస్తుంది. అందువల్ల దోమలు మన ఇంటి పరిసరాల్లో వృద్ధి చెందకుండా చూసుకోవాలి. ఇంటి చుట్టూ నీరు నిల్వ ఉండకుండా చూడాలి. ఇంట్లో దోమ తెరలను వాడాలి. మస్కిటో కాయిల్స్, రీపెల్లెంట్లు, క్రీములు ఉపయోగించాలి. దోమలు కుట్టకుండా చూసుకుంటే చాలు.. డెంగ్యూ రాకుండా ఉంటుంది.
2. డయేరియా
వర్షాకాలం సీజన్లో అపరిశుభ్రంగా ఉండే, కలుషితమైన నీరు, ఆహారాలను తీసుకుంటే డయేరియా వస్తుంది. జీర్ణాశయంలో ఇన్ఫెక్షన్లు ఏర్పడుతాయి. విరేచనాలు, వాంతులు అవుతాయి. దీన్ని నివారించాలంటే శుభ్రమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఆహారం వేడిగా ఉండగానే తినేయాలి. ఆహారం వండేటప్పుడు జాగ్రత్తలు పాటించాలి. బయట చిరుతిళ్లు, జంక్ఫుడ్ తినడం మానేయాలి. వీలైనంత వరకు హోం ఫుడ్నే తీసుకోవాలి. ఇలా చేస్తే డయేరియా రాకుండా ఉంటుంది.
3. జలుబు, ఫ్లూ
వర్షాకాలంలో జలుబు, ఫ్లూ జ్వరం సహజంగానే ఎవరికైనా వస్తుంటాయి. దీంతో తుమ్ములు, దగ్గు వస్తాయి. ఇవి ఇతరులకు జలుబు, ఫ్లూ జ్వరాన్ని వ్యాపింపజేస్తాయి. అందువల్ల ఒకరికొకరు దూరంగా ఉండాలి. టచ్ చేయరాదు. ఇతరులు వాడే ఏ వస్తువునూ వాడరాదు. అలాగే ఈ వ్యాధులు ఉన్నవారు తుమ్మినా, దగ్గినా ముక్కుకు అడ్డంగా కర్చీఫ్ లాంటివి పెట్టుకోవాలి. ఇలా చేస్తే ఈ రెండు వ్యాధులూ రాకుండా ఉంటాయి.
4. టైఫాయిడ్
కలుషితమైన నీటిని తాగడం వల్ల టైఫాయిడ్ వస్తుంది. దీని వల్ల జ్వరం ఉంటుంది. లివర్పై ప్రభావం పడుతుంది కనుక శరీరం పసుపు రంగులోకి మారుతుంది. పరిశుభ్రమైన నీటిని తాగడం వల్ల ఈ వ్యాధి రాకుండా చూసుకోవచ్చు. చల్లని నీటిని తాగడం మానేయాలి. బయట అమ్మే శీతలపానీయాలు తాగరాదు. నీటిని బాగా మరిగించి తాగితే ఇంకా మంచిది. టైఫాయిడ్ రాకుండా ఉంటుంది.
5. కలరా
వర్షాకాలంలో వచ్చే వ్యాధుల్లో కలరా కూడా ఒకటి. పరిశుభ్రతను పాటించడం వల్ల ఈ వ్యాధి రాకుండా చూసుకోవచ్చు. శుభ్రమైన ఆహారం తినాలి. నీరు సేవించాలి. బయటకు వెళ్లి వచ్చినప్పుడు, టాయిలెట్కు వెళ్లి వచ్చాక.. చేతులను సబ్బుతో శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. ఇలా చేస్తే కలరా రాకుండా అడ్డుకోవచ్చు.