బ్రెజిల్ నట్స్ లోసెలెనియం పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇవి మన శరీరం లో వాపులు,మంటలు, నొప్పులను తగ్గిస్తాయి. వ్యాధినిరోధక శక్తిపెరిగేలా చేస్తాయి. గుండె కు రక్షణ కల్పిస్తాయి. చర్మాన్నీ కాపాడతాయి. అధిక బరువు తగ్గేలా చేస్తాయి. టెన్షన్ తగ్గేలా చేస్తాయి. వీటిని తినడం వలన జీర్ణ వ్యవస్థ సక్రమంగా పని చేస్తుంది.
పురుషులలో వీర్యకణాల పెరిగేందుకు కూడా ఇవి సహాయపడతాయి. బెర్థోల్లెషియా ఎక్సెల్సాఅనే సైంటిఫిక్‌ పేరుకూడా బ్రెజిల్ నాట్స్ కి ఉంది. వీటిలో పోషకాలుఎంత ఎక్కువగా ఉంటాయో రుచి కూడా అంతగా బావుంటుంది. దక్షిణ అమెరికా లోని బ్రెజిల్ అడవుల్లో ఓ జాతి కి చెందిన చెట్టు నుంచీ వీటిని పండిస్తున్నారు. అందుకే వీటికి బ్రెజిల్ నట్స్ అనేపేరు వచ్చింది బ్రెజిల్ నట్స్ ని నోట్లో వేసుకొని కరకర నమిలితే ముఖంపై మచ్చలు, మొటిమల వంటివి తగ్గిపోతాయి.
బ్రెజిల్ నట్స్‌లో ఉండే సెలెనియం, ఒమేగా-3 ఫాట్టీ యాసిడ్స్, విటమిన్ సీ, ఈ, మన చర్మం మెరిసేలా, సాగేలాచేస్తాయి.వీటిని తినడం వలన మృదువైన కోమలమైన చర్మం సొంతం చేసుకోవచ్చు. ఈ గింజలు ముసలితనం రాకుండా అడ్డుపడతాయి.. ఈ గింజల్లో ఉండే మెగ్నీషియం, విటమిన్ E కూడా కొలెస్ట్రాల్‌ను బ్యాలెన్స్ చేస్తాయి.
బ్రెజిల్ నట్స్‌లో ఉండే L-ఆర్జినిన్ అనే అమైనో యాసిడ్ జుట్టును కాపాడేందుకు మరియు మగాళ్లకు బట్టతల రాకుండా చేసే అందుకు బాగా ఉపయోగ పడుతుంది. జుట్టు బాగా పెరగాలంటే వీటిని బాగా తినవలిసిందే…
బరువు తగ్గాలంటే… బ్రెజిల్ నట్స్ తినాలి. ఈ గింజల్లోని ప్రోటీన్లు, ఫైబర్ అధిక బరువు తగ్గేలా చేస్తాయి . మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడం తో పాటు మన శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు బ్రెజిల్ నట్స్‌లో ఉన్నాయి. ప్రస్తుతం వీటి ఉత్పత్తి తక్కువగా ఉండటం వల్లధర కొంచెం ఎక్కువగానే ఉంది . అయినప్పటికీ వీటితో ఉన్న ప్రయోజనాల కారణం గా ప్రజలు వీటినివాడుతున్నారు .
