తెల్లగా, చిన్న గా ఉండే గసగసాలు కూరలకు అదనపు రుచిని ఇస్తాయి. కుర్మా లాంటి వాటిలో గసగసాల్ని వేయడం వలన ఒక ప్రత్యేకమైన రుచి, కమ్మదనం వస్తుంది. ఈ రోజు ల్లో ప్రతీ దీ పొడలు రూపం లో వచ్చేస్తున్నా, చిన్నగా ఉండే గసగసాలు మాత్రం పొడిలా కాకుండా అవి ఎలా ఉంటాయో అలాగే ప్యాకింగ్‌లో దొరుకుతున్నాయి.వీటితో ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చో తెలుసుకుందాం. గసగసాల కు కిడ్నీ ల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా చేసే శక్తి ఉంది. వీటిలో ఉండే ఆక్సలేట్లు కాల్షియంను గ్రహించి, రాళ్లు ఏర్పడకుండా చేస్తాయి.
మలబద్దకాన్ని తగ్గిస్తాయి. గసగసాల్లో పీచు పదార్థం ఎక్కువ. ఇది పేగులు బాగా కదిలేలా చేస్తుంది. తద్వారా మలబద్దకాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గుండె కు సంబందించి సమస్య ఉన్న వారు గసగసాలు కొంచెం గావేయించి,అందులో పంచదార కలిపి పొద్దున్న సాయంత్రం అర చెంచాడు చొప్పునతినడంవలన గుండె ఆరోగ్యం గా ఉంటుంది.గసగసాలు చలవ చేసే గుణాలు కలిగిఉంటాయి. శరీరం లో వేడి ఎక్కువగా ఉంటే గసగసాలు వాడితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
ఎసిడిటీ, కడుపులో మంట వున్న వారు గసగసాల్ని వాడితే పేగు లలో అల్సర్లు, పుండ్ల వంటివి తగ్గుతాయి.
గసగసాలు ఎక్స్పెక్టోరెంట్, సిమల్సేం ట్ గుణాలు కలిగి ఉన్నాయి. అందువల్ల ఇవి శ్వాస సంబంధిత సమస్యల్ని తగ్గిస్తాయి. దగ్గు, ఆస్తమా వంటివి తగ్గుతాయి.
కొంత మంది నిద్ర లేమి సమస్య తో బాధపడుతుంటారు . అలాంటి వారు గసగసాలు తీసుకోవాలి. వేడి పాలలో గసగసాల పేస్ట్‌ను కొద్దిగా కలిపి రోజు పడుకు నే ముందు తాగితే చాలు చక్కటి నిద్ర పడుతుంది .
గసగసాల తో ఈ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి కదా అని వీటిని మరీ ఎక్కువగా వాడకూడదు. గసగసాలు ఎక్కువగా తింటే,పురుషు లలో స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గిపోతుంది. లైంగిక సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది .కాబట్టి తగిన మోతాదులో మాత్రమే తీసుకోవాలి.
