NewsOrbit
న్యూస్ హెల్త్

Body Heat foods: శరీరంలో వేడిని పెంచే ఆహార పదార్ధాల గురించి తెలుసుకోండి..!

Body heat foods: ఇప్పుడు అసలే చలికాలం. వాతావరణం చల్ల చల్లగా ఆహ్లాదకరంగా ఉండడంతో పాటుగా అనారోగ్యాలు కూడా త్వరగా వ్యాపిస్తాయి.ముఖ్యంగా దగ్గు, జలుబు గురించి అయితే చెప్పనవసరం లేదనుకోండి.అందుకె మన శరీరాన్ని వేడిగా మార్చడం చాలా ముఖ్యం.అదెలా సాధ్యం అని అనుకుంటున్నారా. మీరు తినే ఆహారంలో మేము చెప్పే కొన్ని రకాల ఆహారపదార్ధాలను చేర్చుకోండి.అవి తినడం వలన మీ శరీరంలో వేడి ఉత్పన్నం అవుతుంది.మరి ఆ ఆహార పదార్ధాలు ఏంటో చూద్దామా.

ఉల్లిపాయలు :

Onions

ఉల్లిపాయలు ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. అలాగే మనకు ఒక సామెత కూడా ఎప్పటినుంచో ప్రాచుర్యంలో ఉంది. ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదు అని.అలాగే ఈ చలికాలంలో ఉల్లిని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వలన ఒంట్లో వేడి ఉత్పన్నం అవుతుంది

అల్లం :

Jinger

అలాగే అల్లంలో కూడా చాలా రకాల ఔషదగుణాలు దాగి ఉన్నాయి.శరీరాన్ని వేడిగా ఉంచడంలో అల్లం బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే అల్లం తినడం వలన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి కూడా అధికం అవుతుంది.పచ్చి అల్లాన్ని వేడి నీళ్లలో వేసుకుని తీసుకుంటే చాలా మంచిది.అలాగే ప్రతి రోజు టీ తాగే అలవాటు ఉన్నవాళ్లు కొద్దిగా అల్లం ముక్కను టీలో వేసుకుని తాగితే మరి మంచిది.

తేనె :

Honey


బెల్లం కూడా ఒంటిని వేడిగా మారుస్తుంది. అలాగే బెల్లం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచి చేస్తుంది.అలాగే తేనె కూడా ఆరోగ్యానికి మంచి చేస్తుంది. అలాగే చలికాలంలో వచ్చే జలుబు, దగ్గు వంటి అనారోగ్యాలను తగ్గించంలో తేనె బాగా సహాయపడుతుంది. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది.









author avatar
Deepak Rajula Content and Digital Head
Deepak Rajula is a Mass Communication post graduate with specialization in Print and New Media. He has been working with Newsorbit for past 2 years handling Content and Digital environment for the organization.

Related posts

Telangana Congress: ఖమ్మం లోక్ సభ కాంగ్రెస్ అభ్యర్ధిగా రఘురామిరెడ్డి .. ఎవరీ రఘురామిరెడ్డి..?

sharma somaraju

Breaking: ఏపీ ఇంటెలిజెన్స్ చీఫ్ గా విశ్వజిత్, విజయవాడ సీపీగా రామకృష్ణ

sharma somaraju

YS Jagan: వైసీపీ మ్యానిఫెస్టో ఎలా ఉంటుందో చెప్పిన సీఎం జగన్

sharma somaraju

Lok Sabha Elections 2024: ప్రధాని మోడీ వివాదాస్పద వ్యాఖ్యలు .. ఫిర్యాదులపై ఈసీ పరిశీలన..?

sharma somaraju

AP High Court: వాలంటీర్ల రాజీనామాల పిటిషన్ పై హైకోర్టులో విచారణ ..కౌంటర్ దాఖలునకు ఈసీకి నోటీసులు

sharma somaraju

YSRCP: కూటమికి బిగ్ షాక్ .. జగన్ సమక్షంలో కీలక నేతలు వైసీపీలో చేరిక

sharma somaraju

Ravi Teja: కేవ‌లం 5 రోజుల్లో షూటింగ్ పూర్తి చేసుకుని బాక్సాఫీస్ వ‌ద్ద హిట్ గా నిలిచిన ర‌వితేజ సినిమా ఏదో తెలుసా!

kavya N

చిన్న‌మ్మ దెబ్బ‌తో ఏపీ క‌మ‌లంలో క‌ల్లోలం… పెద్ద ముస‌లం…!

Bhimaa: మ‌రికొన్ని గంట‌ల్లో ఓటీటీలోకి వ‌చ్చేస్తున్న గోపీచంద్ భీమా.. స్ట్రీమింగ్ డీటైల్స్ ఇవే!

kavya N

Kiara Advani: కియారా అద్వానీ న‌టి కాక‌ముందు డ‌బ్బు కోసం ఎలాంటి ప‌నులు చేసేదో తెలిస్తే షాకైపోతారు!

kavya N

Stone Attack On Jagan: జగన్ పై హత్యాయత్నం కేసులో నిందితుడి కస్టడీకి కోర్టు అనుమతి ..షరతులు ఇవి

sharma somaraju

Supreme Court: మరో సారి బహిరంగ క్షమాపణలు చెప్పిన పతంజలి ..సుప్రీం కోర్టులో విచారణ వాయిదా

sharma somaraju

Varsham: వ‌ర్షం మూవీలో అస‌లు హీరోయిన్ త్రిష కాదా.. మొద‌ట అనుకున్న‌ది ఎవ‌ర్ని..?

kavya N

Pawan Kalyan: ప‌వ‌న్ క‌ళ్యాణ్ అప్పులు అక్ష‌రాల రూ. 64.26 కోట్లు.. మ‌రి ఆస్తుల విలువెంతో తెలుసా?

kavya N

ఇద్ద‌రు బీసీల మ‌ధ్య‌లో రెడ్డి… తెలంగాణ‌లో ఆ ఎంపీ సీట్లో విన్న‌ర్ ఎవ‌రో…?