Subscribe for notification

ఆ విషయం లో బాగా నెగ్గుకురావాలి అంటే ఆహారం లో దీన్ని తప్పక చేర్చుకోవాలి!!

Share

ఉలవలని ఆహారం లో  తీసుకోవడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తొలగి పోతాయి. ఉలవల్లో ఫైబర్,పాస్ఫరస్‌, ఐరన్‌, కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉండడం వలన శరీరానికి చక్కని పోషణ అందుతుంది. అలానే ఉలవల్లో ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటుంది.ఎదిగే పిల్లలకి ఇది మంచి ఆహారం.రోజూ ఆహారంలో భాగంగా ఉలవలను తీసుకోవడం వలన శరీరంలో వున్నఅదనపు కొవ్వు కరిగిపోతుంది. ఆరోగ్యానికి ఉలవల రసం ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్ రాకుండాశరీర బరువును తగ్గించడంలో ఉలవలు ఉత్తమమైనవి.

 

శరీరంలో వున్న ట్యాక్సిన్లను తొలగించి. ఇందులో వుండే పిండి పదార్థాలు ఆకలిని అదుపుచేస్తాయి. ఉలవల్ని తీసుకుంటే  చాల సేపటివరకు కడుపునిండిన భావన కలుగుతుంది.దీని వలన తక్కువ ఆహారం తీసుకోవడం జరుగుతుంది. ఫలితంగా బరువు తగ్గుతారని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఉలవలను  నీటిలో బాగా మరిగించి ఆ నీటిని తాగడం వలన జలుబు నయం అవుతుంది.

స్త్రీలలో నెలసరి సమస్యలను ఇది దూరం చేస్తుంది. ఉలవలను వేయించి పొడి చేసుకుని నిలువ పెట్టుకోవాలి. ఒక గ్లాసుడు నీటిలో జీలకర్రను, ఉలవల పొడిని వేసి మరిగించి ఆ నీటిని పరగడుపున తాగితే ఒక నెలలో ఐదు కేజీల వరకు బరువును తగ్గించుకోవచ్చు.

మొలకెత్తిన ఉలవలను పరగడుపున గుప్పెడు తీసుకుంటే, అజీర్తి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఉలవలు లేదా ఉలవల ద్వారా చేసిన పదార్థాలను తీసుకోవడంవలన షుగర్ దూరం అవుతుంది. ఉలవలలోని పీచు పదార్థాలు రక్తం లోని ఇన్సులిన్ స్థాయి లను పెరిగేలా చేస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు తెలియచేస్తున్నారు. ఉలవలను, కొత్త బియ్యాన్నీ సమపాళ్లలో తీసుకొని జావగా తయారు చేయాలి. దీనిని పాలతో కలిపి కొన్ని వారాలపాటు వరుసగా తీసుకుంటే లైంగిక శక్తి, శృంగారానురక్తి పెరుగుతుంది.  కాల్షియం కావలిసిన  వారు ఉలవలను, కొత్త బియ్యాన్నీ సమానంగా తీసుకుని జావ చేసుకుని తాగితే ఎముకులకు, కండరాలకు శక్తి  వస్తుంది.


Share
Kumar

Recent Posts

Charan Hrithik Roshan: సంచలన దర్శకుడు డైరెక్షన్ లో వెయ్యి కోట్ల భారీ బడ్జెట్ మల్టీ స్టారర్ లో చరణ్, హృతిక్ రోషన్..??

Charan Hrithik Roshan: మెగా పవర్ స్టార్ రామ్ చరణ్ తేజ్(Ram Charan), యంగ్ టైగర్ ఎన్టీఆర్(NTR) నటించిన భారీ…

44 mins ago

Thaman: బాలయ్య బాబు అంటే నాకు ఎమోషనల్.. కారణం అదే తమన్ సంచలన వ్యాఖ్యలు..!!

Thaman: ఒకప్పుడు టాలీవుడ్(Tollywood) ఇండస్ట్రీలో దేవిశ్రీప్రసాద్(Devi Sri Prasad) సంగీతం హైలెట్ గా నిలిచింది. డీఎస్పీ హవా అప్పట్లో మామూలుగా…

60 mins ago

Uday Kiran: అప్పట్లో హీరో ఉదయ్ కిరణ్ కి పోటీ నేనే అంటూ ఆ హీరో సెన్సేషనల్ కామెంట్స్..!!

Uday Kiran: హీరో ఉదయ్ కిరణ్(Uday Kiran) అందరికీ సుపరిచితుడే. "చిత్రం"(Chitram) సినిమాతో హీరోగా ఎంట్రీ ఇచ్చిన ఉదయ్ కిరణ్…

2 hours ago

Nayanthara: భ‌ర్త‌ను కౌగిట్లో భందించి ఊపిరాడ‌కుండా చేసిన న‌య‌న్‌.. ఫొటో వైర‌ల్‌!

Nayanthara: లేడీ సూప‌ర్ స్టార్ న‌య‌న‌తార అంటే తెలియ‌ని సినీ ప్రియులు ఉండ‌రు. ఓ మ‌ల‌యాళ చిత్రంతో సినీ కెరీర్‌ను…

4 hours ago

Pavitra Lokesh Naresh: నరేష్ పై సంచలన వ్యాఖ్యలు చేసిన పవిత్ర లోకేష్ భర్త..!!

Pavitra Lokesh Naresh: ప్రస్తుతం ఎలక్ట్రానిక్ అదే విధంగా సోషల్ మీడియాలో నరేష్(Naresh), పవిత్ర లోకేష్ ల వ్యవహారం పెను…

5 hours ago

Gopichand-NTR: ఎన్టీఆర్ ఒకే చేసిన క‌థ‌తో గోపీచంద్ సినిమా.. ద‌ర్శ‌కుడు ఎవ‌రంటే?

Gopichand-NTR: టాలీవుడ్ మ్యాచో హీరో గోపీచంద్ రెండు రోజుల క్రిత‌మే `ప‌క్కా క‌మ‌ర్షియ‌ల్‌`తో ప్రేక్ష‌కుల‌ను ప‌ల‌క‌రించాడు. ప్ర‌ముఖ ద‌ర్శ‌కుడు మారుతి…

5 hours ago