Subscribe for notification

పిల్లలు తెలివిగా, చురుకుగా ఉండాలంటే ఇలా చేయవలిసిందే!!

Share

ప్రతిరోజు క్రమం తప్పకుండా పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ వ్యాయామాలు చేయాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఒకవేళ వ్యాయామం చేయకుండా తప్పించుకుంటున్నట్లయితే  అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవని హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా పిల్లలకు ఎలక్ట్రానిక్ స్క్రీన్ లు అలవాటు చేస్తూ పోతే, అతిగా బరువు పెరిగిపోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయని నిపుణులు తెలియచేస్తున్నారు.

 

 

అధిక బరువు ఉన్న వారిలో ఎక్కువగా గుండెజబ్బులు, డయాబెటీస్, హైపర్ టెన్షన్, కొన్నిరకాల క్యాన్సర్లు గుండెజబ్బుల తో ఆకస్మిక మరణాలు సంబవించే అవకాశాలు ఎక్కువగా  ఉన్నాయని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ వెల్లడించింది.పిల్లలకు సమయానికి కంటి నిండా నిద్రపోయేలా వాతావారణాన్ని ఏర్పాటు చేయాలి. జీవితాంతం అదే అలవాట్లను అనుసరించాలని చెప్తూవుండాలి. ఈ అలవాటు వలన భవిష్యత్తు లో స్థూలకాయం, ఇతర వ్యాధుల నుంచి బయటపడవచ్చు .

ఏడాది వయస్సు  నుంచి నాలుగేళ్ల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు రోజు మొత్తం లో కనీసం మూడు గంటల పాటు శారీరక శ్రమ కలిగేలా ఆటలు ఆడించాలి అని సూచించారు. ఏడాది లోపు వయస్సు  ఉన్న పిల్లలతో  నేలపై ఆడే ఆటలుఆడించాలి అని అదేవిధంగా  ఎలక్ట్రానిక్ స్క్రీన్ కి  దూరంగా పెట్టాలని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ సూచిస్తోంది.

ఏడాది కంటే తక్కువ వయస్సుఉన్న  పిల్లలకు ఎట్టి పరిస్థితుల్లో ఎలక్ట్రానిక్ స్క్రీన్ దగ్గరగా ఉంచకూడదు. అలా ఉండడం వలన రేడియేషన్ ప్రభావం పిల్లల లపై తీవ్రంగా ఉంటుందని హెచ్చరిస్తోంది. ఐదేళ్ల లోపు పిల్లలను ఫిజికల్‌గా యాక్టివ్‌గాఉంచడానికి వారితో ఆటలు ఆడించాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. స్క్రీన్స్ కి అలవాటు పడినపిల్లలలో మానసిక ఎదుగుదల, విషయాలను గ్రహించే శక్తి, చురుకు, ఉత్సాహం లోపించినట్టుగా పరిశోదనలు తెలియచేస్తున్నాయి. అదే విధం గా శారీరకం గా ఆటలు ఆడినపిల్లలు ఎంతో చురుకుగా తెలివిగా ఉన్నట్టు గుర్తించారు.


Share
Kumar

Recent Posts

CM YS Jagan: ప్రధాని మోడీకి ప్రధాన అంశాలపై సీఎం వైఎస్ జగన్ వినతి.. ఈ సారి అయినా మోడీ మోక్షం లభిస్తుందా..?

CM YS Jagan: భీమవరం పర్యటన పూర్తి చేసుకుని గన్నవరం విమానాశ్రయం వద్ద తిరుగు ప్రయాణం అయిన ప్రధాన మంత్రి నరేంద్ర…

3 hours ago

Somu Veerraju: మోడీ పర్యటన సందర్భంగా దుష్టశక్తుల భారీ కుట్ర అంటూ సోము వీర్రాజు సంచలన వ్యాఖ్యలు

Somu Veerraju: ప్రధాన మంత్రి నరేంద్ర భీమవరం పర్యటన సందర్భంలో నిరసన తెలిపేందుకు కాంగ్రెస్ శ్రేణులు సిద్ధమైయ్యారు. గన్నవరం విమానాశ్రయం నుండి…

3 hours ago

Peanut Rice: ఎదిగే పిల్లలకు పీనట్ రైస్ చేసి పెట్టండి.. బలానికి బలం రుచికి రుచి..!

Peanut Rice: వేరుశనగ ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికీ మంచి తెలిసిందే.. అందుకే పల్లి చెక్కలు, పల్లి ఉండలు, వేరుశనగ పచ్చడి,…

4 hours ago

AP Minister RK Roja: మంత్రి రోజా సెల్ఫీ ఫోటోకు నవ్వుతూ ఫోజు ఇచ్చిన ప్రధాని మోడీ

AP Minister RK Roja: మన్యం వీరుడు అల్లూరి సీతారామరాజు 125వ జయంతోత్సవాల సందర్భంగా అజాదీగా అమృత్ ఉత్సవ్ లో…

5 hours ago

Race Gurram: మరోసారి రేసుగుర్రం కాంబినేషన్ రిపీట్..??

Race Gurram: 2014వ సంవత్సరంలో డైరెక్టర్ సురేందర్ రెడ్డి(Surender Reddy) దర్శకత్వంలో ఐకాన్ స్టార్ హీరోగా నటించిన "రేసుగుర్రం"( Race…

6 hours ago

SSMB28: కన్నడ స్టార్ హీరోతో కలసి మహేష్ బాబు..??

SSMB28: సూపర్ స్టార్ మహేష్ బాబు(Mahesh Babu) "సర్కారు వారి పాట"(Sarkaru Vari Pata) విజయంతో మంచి జోరు మీద…

7 hours ago