Fruits : పుచ్చకాయ తో ప్రయోజనాల విషయానికి వస్తే… వీటి గింజలు ఐరన్, పొటాషియం మరియు విటమిన్ల‌ను కలిగి ఉంటాయి. పుచ్చకాయ తినేటప్పుడు గింజలు తినడం వలన మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి .
అతిదాహం, చెమట ద్వారా ఖనిజ లవణాల లోపం ను పుచ్చకాయ తగ్గేలా చేస్తుంది . జ్వరంతో బాధపడుతున్నారు పుచ్చకాయ రసంలో తేనె కలిపి తాగితే నీరసం తగ్గి శక్తి వస్తుంది . మలబద్ధకంతో బాధ పడుతున్న ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ పుచ్చకాయ తింటుంటే మలబద్ధకం తగ్గిస్తుంది. ఎండిపోయేలా ఉండే పెదవులు తేమగా ఉండేలా చేస్తుంది.పుచ్చకాయలో ఉన్నన్ని నీళ్ళు ఇంక ఏ పండులో కాయ లో మనకు దొరకవు. ఎలాంటి మూత్ర సమస్యలు ఉన్నా కూడా పుచ్చకాయ మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు పుచ్చకాయ గింజలు కలిగి ఉండి, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తాయి.
పుచ్చకాయ తినడం వల్ల మగవారిలో స్తంభన సమస్యలు ఉండవని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఇందులో ఉండే పొటాషియం గుండెకు మేలు చేస్తుంది.
ప్రతిరోజు ఒక స్పూన్‌ తేనె, ఒకగ్లాసు పుచ్చకాయ రసంలో కలిపి తీసుకుంటే గుండె జబ్బులతో పాటు మూత్రపిండాల వ్యాధులు కూడా తగ్గుతాయి. వీటితో పాటు గుండె సంబంధిత వ్యాధులు, హైపర్ టెన్షన్‌లను తగ్గించి, జీవక్రియ సజావుగా జరుగుటలో ఉపయోగపడుతుంది.
వేసవి రాగానే పుచ్చకాయ లు బాగా అందుబాటులోకి వచ్చేస్తాయి. ఐతే ఈ పుచ్చకాయ లను రోజు మొత్తం లో ఎప్పుడు తిన్న పర్వాలేదు కానీ పడుకునే ముందు రాత్రి పూట తినకుండా ఉండడం మంచిదని తెలియచేస్తున్నారు. పుచ్చకాయనే కాదు రాత్రి 7 గంటల తర్వాత ఏ పండ్లు తినకుండా ఉండడం మంచిదని నిపుణులు తెలిసిచ్చేస్తున్నారు. దీనికి కారణం రాత్రి శరీరం ఏమి పని చేసేది ఉండదు కాబట్టి జీర్ణ క్రియ ఆలస్యం గా జరగవచ్చు అనే కారణం తో ఇలా చెప్పడం జరిగింది.
Lok Sabha Elections 2024: ప్రధాని మోడీ వివాదాస్పద వ్యాఖ్యలు .. ఫిర్యాదులపై ఈసీ పరిశీలన..?