Amarfall: ఈ ఆధునిక కాలంలో బరువు పెరగటానికి కారణాలు అనేకం.. ఏదో ఏమైనా అదే బరువు తగ్గాలంటే ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేసినా గాని తగ్గలేకపోతున్నారు.. ఏం చేయాలంటే చాలా ప్రాబ్లం ఫాస్ట్ ఫుడ్ ని ఎంత దూరం పెడితే అంత మంచిది అని.. జంక్ ఫుడ్స్ మానేయాలని డాక్టర్లు ఆరోగ్య నిపుణులు.. ఎంతో ముంది చెబుతున్నా కానీ మనం వాటిని పట్టించుకోవడం లేదు. శారీరక శ్రమ వైపు అడుగు వేయాలని ఇదేమి అంత కష్టమైన పని కాదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.. అయితే ఈ అధిక బరువు తగ్గడానికి “అమర్ పల్” పండును సూచిస్తున్నారు.. ఈ పండు వలన కలిగే ఉపయోగాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం..
మన దేశంలో ఈ పండుకి చాలా డిమాండ్ కూడా ఉంది ఉత్తరాది రాష్ట్రాల ప్రజలు ఈ పండు కోసం ఎంతో ఎగబడుతున్నారు.. ఈ పండుగను ఇంగ్లీషులో పెప్సిమోన్( persimmon) అని పిలుస్తారు. ఈ పండులో విటమిన్ ఏ పుష్కలంగా లభిస్తుంది.. దీనివలన కంటి చూపుకు ఎంతో మేలు జరుగుతుంది.. వీటితో పాటు విటమిన్ సి, ఇ, కె, బి6, బి12, బి1 మెగ్నీషియం ,ఫాస్ఫరస్, మాంగనీస్, పొటాషియం కూడా పుష్కలంగా లభిస్తాయి.
ఈ పండులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగ నిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.. దీనివలన గుండె సంబంధిత వ్యాధులు దరిచేరకుండా ఉంటాయి. ఈరోజుల్లో యువతీ యువకుల్లో ఎక్కువగా ఊపకాయం అధిక పొట్టతో చాలా ఇబ్బంది పడుతున్నారు.. ఇష్టమైన ఫుడ్ చూస్తే నోటిని కంట్రోల్ చేసుకోలేరు.. ఫలితంగా బాడీ షేపు మారిపోతుంది. ఎంత ఫాస్ట్ ఫుడ్ తిన్న జిమ్ కి వెళ్ళటం ఇంటి దగ్గరే ఒక గంట పాటు కనీస వ్యాయామం చేయటము.. డైలీ అలవాటు చేసుకోవాలి అని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.. ఈ పండు తీసుకోవడం వలన కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుందని. అందువలన ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోలేమని ఒకవేళ ఎక్కువ చిన్న కూడా రోజు ఒక గంట పాటు వ్యాయామం చేయడం శారీరక శ్రమ కచ్చితంగా ఉండాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు..
ఈ పండును తీసుకోవడం వలన జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.. ఇంకా ఆరోగ్య సమస్యలు దరిచేరమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.. ఈ పండును రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు తింటే త్వరగా అధిక బరువు సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు అని నిపుణులు చెబుతున్నారు..