Inner wears:ప్రతి ఒక్కరికి పడక గది స్వర్గధామం. బయట ప్రపంచం లో ఎలా ఉన్నప్పటికీ పడక గదిలో మన అసలు ప్రవర్తన బయటపడుతుంది. ఒంటరిగా ఉన్నామనే భావన మన ఆలోచనలు,కోరికలు హద్దులు దాటిపోతుంటాయి. ముఖ్యంగా నిద్రపోయే సమయంలో ఒంటిపై చిన్న నూలు పోగు కూడా లేకుండా పడుకోవడం చాలామందికి అలవాటు గా మారింది ఇది వినడానికి ,చేయడానికి కాస్త ఇబ్బందిగా అనిపించినా ఇలా పడుకోవడం మాత్రం మంచిది అని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు.
అండర్ వేర్ లేకుండా నిద్రిస్తే మాత్రం ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని తెలియ చేస్తున్నారు.ఇలాంటి పద్ధతులు భారతదేశంలో తక్కువగా కనిపించినప్పటికి విదేశాల్లో మాత్రం ఈ ఎక్కువగా సంస్కృతి ఉంది. చాలా మంది విదేశీయులు ఒంటి మీద బట్టలు లేకుండా పడుకుంటారు. అలా నిద్రపోవడం వల్ల శరీరంలో హార్మోన్ల పనితీరు సహజంగా జరిగిపోతుంది అని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరానికి కావలసినంత గాలి తగిలి శరీర క్రియలు సక్రమంగా జరుగుతాయి అని తెలియ చేస్తున్నారు.
ముఖ్యంగా నగ్నంగా పడుకోవడం వల్ల శరీరం ముడతలు లేకుండా వృద్ధాప్య ఛాయలు త్వరగా దరిచేరకుండా యవ్వనంగా కనిపిస్తారు అని సూచిస్తున్నారు. బిగుతైన బట్టలు లేకపోవడం వలన శరీరం విశ్రాంతి గా ఉండి చాలా తేలికగా రిలాక్స్ ఫీలింగ్ వస్తుంది అని దీంతో నిద్ర బాగా పడుతుంది అని అంటున్నారు. ముఖ్యంగా జననావయవాలు సక్రమంగా విధులు నిర్వహించడానికి వీలవుతుంది అని అంటున్నారు. స్త్రీలకు సాధారణంగా వచ్చే ఈస్ట్ ఫంగస్ దరిదాపుల్లో ఉండదని.. అలాగే మగవారిలో లైంగిక సామర్థ్యం కూడా బాగా పెరుగుతుంది అని తెలియ చేస్తున్నారు.
వీటితో పాటు మానసిక ఉల్లాసం కలిగి మనస్సుకు ప్రశాంతత వచ్చి బాగా నిద్ర చేయగలం అని తెలియచేస్తున్నారు. శరీరం నగ్నం గా మారడం వలన ఒత్తిడిని కలిగించే హార్మోన్లు ఉత్పత్తి తగ్గి నిద్రలేమితో బాధపడుతున్న వారికి బాగ సహాయపడుతుంది అని అంటున్నారు. ఒక వేళా నగ్నంగా పడుకోవడం ఇబ్బంది గా అనిపిస్తే లోదుస్తులు లేకుండా తేలిక పాటి వదులు దుస్తులు వేసుకుని నిద్ర పోవడం వలన పై ప్రయోజనాలు అన్ని చేకూరతాయి అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. లేదంటే మీరు పడుకునే తప్పుడు ఏ దుస్తులు ధరించిన కూడా లోదుస్తులు మాత్రం అసలు వేసుకోకుండా ఉండడం మంచిది.