ఆహారం లేకుండా జీవించాలంటే చాలా కష్టం.ఆహా అయితే ఒక రెండు మూడు రోజులు ఉండగలం. కానీ ఆహారం లేకుండా మాత్రం మనిషి మనుగడ లేదు.గుప్పెడు అన్నం మెతుకుల కోసం ఎంతోమంది ఎన్నో రకాల కష్టాలు...
Gas Trouble: మనం తీసుకునే ఆహారంపైనే మన ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది.. నేటి ఆధునిక జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ తీసుకోవడం లేదు.. సరైన సమయానికి భోజనం చేయగా కడుపులో...
Mango Nuts: పండ్లకు రారాజు మామిడి.. వేసవి కాలం వచ్చిందంటే మామిడికాయల సీజన్ మొదలైనట్లే.. కమ్మటి వాసన కలిగిన ఈ కాయలు అమాంతం తినేయాలి అనిపిస్తుంది.. మామిడి కాయలు ఆరోగ్యానికి మంచిది అని అందరికీ...
Leaves: సాధారణంగా ముల్లంగిని తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడరు ముల్లంగిలో ఉన్న పోషకాలు కంటే వాటి ఆకుల లోనే ఎక్కువగా పోషక విలువలు ఉన్నాయి.. ఆ విషయం తెలియక మనం ముల్లంగి ఆకులను పారెస్తున్నాం.....
Health Tips: గ్యాస్, అసిడిటీ, గుండెల్లో మంట.. ఈ సమస్యలతో చాలా మంది సతమత మవుతున్నారు. దీని నివారణ గా ఇంగ్లిష్ మెడిసిన్లను కాకుండా మన ఇంట్లో ఉండే సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలతో...
Acidity: ప్రస్తుత యాంత్రిక జీవితంలో మనం తినే ఆహారం వల్ల పొట్ట పై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. దీని వల్ల అనేక సమస్యలు వస్తుంటాయి. కడుపులో నొప్పి, అజీర్తి, మలబద్దకం, మంట, గ్యాస్, ఎసిడిటీ...
Juice: మన ఇంటి చుట్టుపక్కల, పొలాల గట్ల పక్కన, పార్క్ లో ఇలా నిత్యం చుట్టూ ఉండే తీగ మొక్కలలో తిప్పతీగ కూడా ఒకటి.. తిప్పతీగ ఆకులను నేరుగా నమిలి తినవచ్చు.. లేదంటే ఎండబెట్టి...
Raw Almonds: బాదం ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికీ తెలిసిందే.. బాదం పప్పు ఎండినవి మార్కెట్లో దొరుకుతాయి.. సాధారణంగా మనందరం వీటిని ఎక్కువగా తింటూ ఉంటాం.. అయితే కొంత మంది పచ్చిబాదం కూడా తింటూ ఉంటారు..!...
Over Eating: భోజనం చేసేటప్పుడు మనకు నచ్చిన ఆహార పదార్థాలు ఉంటే ఈ రోజుటి కంటే ఎక్కువ తింటాము.. ఇలా ఫుల్ గా లాగించేశాక తిన్నది జీర్ణం కాక అవస్థలు పడుతూ ఉంటాము.. ఆహారం...
Black Pepper: పోపుల పెట్టె లో ఉండే వస్తువులలో మిరియాలు కూడా ఒకటి.. ఇవి రుచికి ఘాటైన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే..!! మిరియాల పొడిలో లో కొద్దిగా తేనె కలుపుకుని ఆ మిశ్రమాన్ని తింటే.....
Cloves: మసాలా దినుసుల్లో లవంగం కూడా ఒకటి..!! ఇది కూరలకు రుచిని అందిస్తుంది.. అయితే లవంగాలను తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని అతి కొద్ది మందికే తెలుసు.. ముఖ్యంగా ఉదయం పరగడుపున రెండు లవంగాలు తింటే...
Ground Nuts: పిల్లలు నుంచి పెద్దల వరకు ఇష్టంగా తినే చిరు తిండిలో పల్లీలు కూడా ఒకటి..!! వేరుశెనగలు చక్కటి స్నాక్స్ యే కాదు పోషకాలతో కూడిన సంపూర్ణ ఆహారం..!! ఫ్రై, చట్నీ, స్నాక్స్,...
Intisetinal Sounds:తక్కువ తింటే నీరసం.. ఎక్కువ తింటే ఆయాసం.. మనం తిన్న ఆహారం నేరుగా జీర్ణాశయం లోకి వెళ్తుంది. అది జీర్ణం అయ్యాక అక్కడ నుంచి పేగుల్లోకి వెళ్తుంది.. శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను గ్రహించుకొని...
After Eating: మన ఆహారపు అలవాట్ల మీదే మన ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుందని అందరికీ తెలిసిందే.. పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవటం ఎంత ముఖ్యమో.. ఆ ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం...
Budama Kayalu: బుడమ కాయల చెట్టు వానాకాలంలో ఈ తీగ జాతి మొక్క విరివిగా పెరుగుతుంది.. ఈ కాయలను చేదు బుడమ కాయలు, అడవి బుడమ కాయలు అని పిలుస్తారు.. ఈ కాయలను ఖర్చు...
Combination: బరువు తగ్గాలని చాలా మంది రాత్రిపూట చపాతీలను తింటుంటారు.. మరి కొంతమంది కొద్దిగా అన్నం తిని తర్వాత చపాతీలు తింటూ ఉంటారు.. అయితే చపాతి, అన్నం ఈ రెండు ఒకే సమయంలో కలిపి...
Sorrel Leaves: ఆకుకూరలు ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికీ తెలిసిందే.. మామూలు ఆకు కూరలు పండించిన మాదిరిగానే సోరెల్ ఆకుకూరను పండిస్తారు.. ఈ ఆకు కూరలో ఆకులు, కాండం ను తినడానికి ఉపయోగిస్తారు. సోరెల్ ఆకుకూర...
Mint Leaves: మనం తీసుకునే ఆహారం మీదే మన ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుందని అందరికీ తెలిసిందే.. అయితే నేటి మన ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి.. వయస్సుతో భేదం లేకుండా...
Acidity Tablets: ఏదైనా ఆహారం తినగానే త్రేన్పులు, చిరాకు, గుండెలో మంట రావడాన్ని అసిడిటీ అంటారు.. సాధారణంగా మనం తీసుకునే ఆహారం వలన ఈ సమస్య వస్తుంది.. జిహ్వ చాపల్యం అధికంగా వుండేవారికి ఇది...
Mango Leaves: పండ్ల కే రారాజు మామిడి పండు.. ఈ పేరు చెప్పగానే నోరూరిపోతుంది.. రుచి గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు.. మామిడి పండే కాదు ఆకులతో కూడా బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.. మామిడి...
Boiled Vegetables: పచ్చి కూరగాయలు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది అని అందరికీ తెలుసు ఉడికించిన కూరగాయలు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనలో చాలా కొద్ది మందికే తెలుసు.. కూరగాయలలో అనేక రకాల పోషక విలువలు...
Cloves: మన వంటింట్లో ఉండే మసాలా దినుసులలో లవంగం ఒకటి.. సుగంధ ద్రవ్యాలలో దీని స్థానం ప్రత్యేకం.. లవంగాలు అనేక ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉన్నాయి.. వీటిని ఎప్పటినుంచో ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఉపయోగిస్తున్నారు.. అయితే...
Acidity: మనం తీసుకునే ఆహారం మీదే మన ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది.. పోషకాలున్న ఆహారం తీసుకోవటం చాలా అవసరం.. ఈ రోజుల్లో చాలామంది ఎసిడిటీ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు.. ఇది తగ్గించడం కోసం చాలా ప్రయత్నాలు...
Heart Burn: మనం తీసుకునే ఆహారమే మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది.. చక్కటి పోషక విలువలు కలిగిన ఆహారాన్ని తింటే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది.. అదే వేయించిన, ఎక్కువగా నిల్వ ఉన్న ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే మన...
Digestive System: మనం తిన్న ఆహారం సరిగా జీర్ణమైతే ఆరోగ్యంగా ఉంటాము.. అదే మనం తీసుకున్న ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకపోతే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి.. తినే ఆహారాలను జీర్ణం చేయడంతో పాటు...
Shatavari: ఆయుర్వేదంలో ఎన్నో ఔషధాలు గుణాలు దాగిఉన్న మొక్కలు ఉన్నాయి.. మొక్కల గురించి తెలుసుకొని పాటిస్తే ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది.. ఆయుర్వేదం లో మనకు తెలియని మొక్కలు ఉన్నాయి.. అటువంటి ఔషధగుణాలు కలిగిన...
Gastric Home Medicine: ఈ మధ్య ఎక్కడ చూసినా గ్యాస్ కడుపులో మంట తో ఎక్కువ మంది బాధపడుతున్నారు.. సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం, మసాలాలు ఎక్కువగా ఆహారం తినడం, కారం, ఘాటైన పదార్ధాలు తీసుకోవడం.....
Breakfast: ప్రస్తుతం ఈ టెక్ యుగంలో చాలా మంది ఉదయం టిఫిన్ చేయడం మానేస్తున్నారు.. కొంతమంది బరువు తగ్గడానికి.. మరికొంతమంది టైమ్ లేక.. ఇలా రకరకాల కారణాల వల్ల బ్రేక్ ఫస్ట్ స్కిప్ చేస్తున్నారు.....
Food:రెండు వేరు వేరు రకాల పధార్ధాలతో కలిపి చేసిన వంటకాలుచాల రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది ఆ కాంబినేషన్ లేకపోతే తినడానిఅసలు ఇష్టపడరు. అయితే, కొన్ని కాంబినేషన్లు ఎంత రుచిగా ఉంటాయో ఎంత...
కివీ పండును ‘వండర్ ఫ్రూట్’ అని పిలుస్తుంటారు. నిత్యం మనం తినే 27 రకాల పండ్లలోఉండే పోషకాలు అన్న ఒక్క కివీ పండు లోనే దొరుకుతాయంటేఆశ్చర్యం ఏమి లేదు. కివీ పండులో గింజలు బాగా...
తెల్లగా, చిన్న గా ఉండే గసగసాలు కూరలకు అదనపు రుచిని ఇస్తాయి. కుర్మా లాంటి వాటిలో గసగసాల్ని వేయడం వలన ఒక ప్రత్యేకమైన రుచి, కమ్మదనం వస్తుంది. ఈ రోజు ల్లో ప్రతీ దీ...
పనితో బాగా అలసిపోయినప్పుడు శరీరానికి ఉత్తేజాన్ని,ఉల్లాసాన్నిఅందించేవి టీ, కాఫీలు. బాగా అలసినప్పుడు మళ్లీ కొత్త శక్తి వచ్చి మన పని మనం చేసుకునేందుకు సహకరిస్తాయి. టీ, కాఫీలు తాగే ముందుగా మనలో చాల...
మజ్జిగతో ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలిస్తే ఇష్టం లేని వారు కూడా ఆ ప్రయోజనాల కోసం తాగి తీరుతారు. మజ్జిగ కేవలం ఎండాకాలమే కాదు.. సంవత్సరమంతా తాగవలిసిన పానీయం. మన పల్లెల్లో మజ్జిగను...
తాలింపుల్లో, కూరల్లో కరివేపాకు వేస్తేనేరుచి. రుచితో పాటు పోషకాలను అందించే కరివేపాకును ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక లాభాలు కలుగుతాయి అంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు.. ప్రతిరోజు ఏడు నుంచి పది కరివేపాకులను తింటే ఎన్నో...
ప్రతి రోజు ఉదయం టిఫిన్ గా లేదా రాత్రి ఉపవాసం చేస్తూ మనం తీసుకునే టిఫిన్ ఇడ్లీ, దోస. ఇడ్లీ లో కారప్పొడి కానీ సాంబార్ కానీ లేకపోతే చాలామంది తినడానికి సుముఖం గా...
గ్యాస్ ప్రాబ్లెమ్ తగ్గించుకునేందుకు హెల్ప్ చేసే కొన్ని సహజమైన చిట్కాలు తెలుసుకుందాం. ఇక్కడ చాల రకాల చిట్కాలు ఇవ్వడం జరిగింది. మీకు ఏది అందుబాటులో ఉంటె వాటితో సమస్యనుండి బయటపడవచ్చు. ఈ చిట్కాలు కేవలం...