ఆరోగ్యం కోసం వేలకు వేలు ఖర్చు చేయకండి…ఇంట్లోనే తేలికగా ఇలా చేయండి
ఆరోగ్యం గా ఉత్సహంగా ఉండేందుకు శక్తి ని ఎలా పెంపొందించుకోవాలో కొన్నిచిట్కాలు మీకోసం. ఏదైనా తినేటప్పుడు ఆహారంపైనేదృష్టి ఉంచాలికానీ, టీవీ చూస్తునో, మొబైల్ చూస్తూనోఅన్నం తింటే మీరు ఏమి తిన్నాకూడా వంటపట్టదు. పోషకాలు కలిగిన...