Plank: వేసేది ఒక్కటే.. కానీ రెండు లాభాలు.. వెన్నునొప్పి, బరువు చెక్..
Plank: వ్యాయామం మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.. ప్రతిరోజు వ్యాయామం చేయడం వల్ల మన శరీరంలోని అన్ని అవయవాలు నూతన ఉత్సాహాన్ని పొందుతాయి.. రోజు వ్యాయామం చేస్తూ ఆరోగ్యమే కాదు ఆ రోజంతా...