షుగర్ వ్యాధి తో బాధ పడుతూ ఉంటే వీటిని తినండి!! బేషుగ్గా పనిచేస్తాయి..
ఈ శీతాకాలం లో దొరికే కొన్ని పండ్లు , కూరగాయలు తినడం వలన డయబిటిస్ ఉన్నవారికి మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఉండే కొన్ని ప్రత్యేక గుణాలు డయబిటిస్ ను అదుపు లో ఉంచుతుంది. అయితే...
Tag : Diabetics
పిల్లల ఊబకాయానికి ఇది మంచి పరిష్కారం!!
by Kumar
ఈ కాలం లో పెద్దవాళ్ళే కాదు బాల్యం లో ఉన్న పిల్లలు కూడా ఊబకాయం బారిన పడుతున్నారు. మారినజీవన విధానం , జంక్ ఫుట్స్ తీసుకోవడం, శరీరానికి సరైన వ్యాయామం లేకపోవడం, ఈ...
హడావుడి గా భోజనం చేయడం వలన ఈ వ్యాధులు తప్పవు!!
by Kumar
ఈ కాలం లో అందరు పని ఒత్తిడితో సతమతమవుతున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో భోజనం కూడా ఏదో తిన్నా మన్న పేరుకి త్వర త్వరగా తిని లేస్తుంటారు.. అలా తినడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవంటున్నారు...
అవి తింటే ‘డయాబెటిస్’కి చెక్ పెట్టచ్చు తెలుసా?
by Teja
ప్రస్తుతం ఉరుకులు పరుగుల మధ్య జీవితం గడుస్తుంది. వయసు ఆరోగ్యం ఉన్న సమయంలో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ద చూపకుండా ఉండేవారు ఈ కాలంలో ఎంతోమంది ఉన్నారు. ఇక ఉదయం లేటుగా లేయడం టిఫిన్ చేయకుండా ఉండడం.....
శాకాహారం తింటే ఆ ఇన్ఫెక్షన్ అసలు రాదట!
by Teja
ప్రస్తుతం మనం తినే ఆహార పద్ధతిలో ఎన్నో మార్పులు ఉన్నాయి. అంతా బయట దొరికే ఆహారానికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు. అందులో ఎక్కువ జంకు పదార్థాలను ఇష్టపడుతున్నారు. దీని వల్ల ఆరోగ్యంలో సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి....
డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు ఉసిరికాయ తింటే ఏం అవుతుందో తెలుసా?
by Teja
ఉసిరి కాయ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పని లేదు. ఆరోగ్యాన్ని ఆనందాన్ని అందించే ఉసిరికాయతో ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయ్. మరి అలాంటి ఉసిరికాయను డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుంది? ఈ ఉసిరికాయతో ఏ...
షుగర్ ఉన్నవాళ్లు ఆహారం లో వెంటనే ఇది తీసుకోవడం మొదలు పెట్టండి…
by Kumar
‘శ్రీ ఫలం’ అని పిలువబడే ఉసిరికాయ లో ఎన్నో ఔషధ విలువలుఉన్నాయి. విటమిన్ ‘సి’ పుష్కలంగా ఉన్న ఫలం ఉసిరి అని అంటారు ఇది మన ఆయుర్వేద వైద్యంలో ముఖ్యపాత్ర వహిస్తుంది. తల వెంట్రుకల...
మీరు ఎక్కువగా జబర్దస్త్ చూస్తారా బెనిఫిట్ లు ఇవే !
by Kumar
నవ్వితే నాలుగు విధాలా చేటు అనడం పాత రోజులు. ఇప్పుడు నవ్వకపోతేనే 40 విధాలా ఆరోగ్యానికి చేటు వస్తుంది. మితిమీరిన ఒత్తిడి, పోటీతత్వం లాంటి సమస్యలు మనల్ని నవ్వు నుంచి దూరం చేయడమే...
గ్రీ టీ తాగకూడని వాళ్ళు వీళ్ళే !
by Kumar
గ్రీన్ టీ అంటే తెలియని వాళ్ళు ఈ రోజుల్లో ఎవ్వరు లేరు. అయితే గ్రీన్‌టీని రోజుకు ఒక్కసారి మాత్రమే తీసుకోవాలి. కొన్ని వ్యాపార సంస్థలు తమ వ్యాపారం పెంచుకోవడం కోసం గ్రీన్ టీ ని...
కాఫీ అంటే ప్రాణం .. కానీ షుగర్ ఉంది ‘ అనేవాళ్ళకి గుడ్ న్యూస్
by Kumar
ఫిల్టర్ కాఫీ తాగడం వల్ల షుగర్ వ్యాధి తగ్గిపోతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.. దీన్ని తాగడం వల్ల మరింత ఆనందంగా ఫీల్ అవుతారు. స్వీడన్‌లోని చామర్స్ యూనివర్సిటీ, యూమియా యూనివర్సిటీలు నిర్వహించిన అధ్యయనంలో ఈ విషయం...
షుగర్ ఉన్నవాళ్ళు ఇది తినకూడదు అంటారు .. వాళ్లకేమో ఇది అంటే ప్రాణం .. నిజానిజాలు ఏంటో !
by Kumar
చేమదుంపలో న్యూట్రిషనల్ వేల్యూ ఎక్కువ. కానీ, చేమ దుంపకు న్యూట్రిషన్ వేల్యూ పరంగా తగినంత ప్రాచుర్యం లభించలేదని చెప్పుకోవాలి. చేమదుంపలో ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్, జింక్, పొటాషియం, మ్యాంగనీజ్ అలాగే కాపర్ సమృద్ధిగా లభిస్తాయి....
షుగర్ ఉన్నవాళ్ళు ఆ ఫుడ్ తినకూడదు అంటారు నిజమేనా ?
by Kumar
షుగర్ వ్యాధి ఒక్కసారి వ‌చ్చిందంటే జీవితాంతం మ‌న‌తోనే ఉంటుంది. నేటి కాలంలో చిన్నా.. పెద్ద అని తేడా లేకుండా అందరికీ ఈ వ్యాధి వ‌స్తోంది. కొన్ని ఆహార నియమాలతో పాటు కొంత జాగ్రత్త తీసుకుంటే...
ఈ కొత్త రెసిపీ ట్రై చేయండి .. షుగర్ ఉన్నవాళ్లకి స్పెషల్ !
by Kumar
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు రెస్టారెంట్ కి వెళ్లిన ఇంటిలో అయినా పప్పు బేస్ గా ఉన్న వంటకాలని తినండి. పప్పులో అరవై శాతం షుగర్ ఉంటే, ధాన్యాల్లో ఎనభై శాతం షుగర్ ఉంటుంది. అంటే, ఉదాహరణకి...
షుగర్ ఉన్నా కూడా హ్యాపీగా ఇవన్నీ తినచ్చు !
by Kumar
మధుమేహంతో బాధపడేవారు తప్పకుండా తమ శరీరంలో బ్లడ్ సుగర్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవాలని, లేకపోతే వైరస్ సోకిన తర్వాత పరిస్థితి మరింత దయనీయంగా మారుతుందని తెలుపుతున్నారు. అయితే, పండ్లు, కూరగాయల ద్వారా మధుమేహ రోగులు...
అప్పుడప్పుడు కాలు తిమ్మిరి ఎక్కుతోందా ? జాగ్రత్తగా ఇది పాటించండి !
by Kumar
మనం ఒకే చోట కదలకుండా ఉండేప్పుడు ఏర్పడే తిమ్మిరిలతో పెద్దగా ప్రమాదం ఉండదు. కానీ, దీర్ఘకాలికంగా వేదించే తిమ్మిర్లతోనే జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అది వ్యాధులకు సంకేతంగా భావించాలి. దీన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే, నరాల వ్యవస్థ...
మీ ఫామిలీ లో షుగర్ ఉన్నవాళ్ళు అందరికీ ఈ న్యూస్ షేర్ కొట్టండి !
by Kumar
ఇంట్లోనే ఖాళీగా కుర్చోవడం, తక్కువ నడక, తీవ్ర ఒత్తిడి వల్ల ప్రజల్లో సుగర్ స్థాయిలు విపరీతంగా పెరిగిపోయాయట. ముఖ్యంగా మధుమేహం రోగుల్లో ఉండాల్సిన చక్కెర స్థాయిలు, సుమారు 20 శాతానికి పెరిపోయాయట. ఒకే చోట...
ఇలాంటి ఈజీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ తో బరువు తగ్గిపోతారు !
by Kumar
ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలా మంది బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ని స్కిప్ చేస్తుంటారు. కానీ అలా ఎప్పుడు చేయకూడదని ఆలా గాని చేస్తే అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అయితే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ రోజూ ఒకేలాంటిది కాకుండా,...
విటమిన్ C లేకపోతే చాలా డేంజర్ .. అది లేని వాళ్ళ శరీరం ఇలా ఉంటుంది !
by Kumar
విటమిన్ సి ని ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ అని అంటారు. ఒక యాంటి ఆక్సిడెంట్ గా పనిచేస్తుంది. శరీరం పెరుగుదలకు అభివృధి కి చాల అవసరం. విటమిన్ సి ఎక్కువగా జామ ,నిమ్మకాయలు , నారింజ...