జుట్టు ఊడకుండా, పొడవుగా పెరగాలంటే ఈ ఒక్కటి తింటే చాలు !!
సన్ఫ్లవర్ సీడ్స్… వాటి రుచి చాలామంది ఇష్టపడతారు.ఇవి మార్కెట్ లో మనకు అందుబాటులో ఉంటాయి. వాటిలో ఉండే కేలరీలతోపాటూ,ముఖ్యమైన విటమిన్స్,ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, మినరల్స్ మన ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తాయి. ఈ విత్తనాలు పొద్దు తిరుగుడు పువ్వు...