Leaves: సాధారణంగా ముల్లంగిని తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడరు ముల్లంగిలో ఉన్న పోషకాలు కంటే వాటి ఆకుల లోనే ఎక్కువగా పోషక విలువలు ఉన్నాయి.. ఆ విషయం తెలియక మనం ముల్లంగి ఆకులను పారెస్తున్నాం.....
Water: ఈ సీజన్ లో లభించే పండ్లలో పుచ్చకాయ కూడా ఒకటి.. మాములుగా మనం తినే పండ్లు దాహాన్ని తీర్చవు.. కానీ పుచ్చకాయ కాయ తింటే దాహం తీరుతుంది.. అందుకే ఈ కాయను ఎక్కువగా...
Over Eating: భోజనం చేసేటప్పుడు మనకు నచ్చిన ఆహార పదార్థాలు ఉంటే ఈ రోజుటి కంటే ఎక్కువ తింటాము.. ఇలా ఫుల్ గా లాగించేశాక తిన్నది జీర్ణం కాక అవస్థలు పడుతూ ఉంటాము.. ఆహారం...
Combination: బరువు తగ్గాలని చాలా మంది రాత్రిపూట చపాతీలను తింటుంటారు.. మరి కొంతమంది కొద్దిగా అన్నం తిని తర్వాత చపాతీలు తింటూ ఉంటారు.. అయితే చపాతి, అన్నం ఈ రెండు ఒకే సమయంలో కలిపి...
Munaga Beradu: సాంబారు, పప్పు చారు, రసం ఏదైనా సరే మునగకాయ ఉండాల్సిందే.. మునగ కాయే కాదు మునగ బెరడు లో కూడా బోలెడు ఔషధగుణాలు ఉన్నాయి.. నిత్య జీవితంలో ఎదుర్కొనే అనేక వ్యాధులను...
Appetite: విస్తర్లో పంచభక్ష్య పరమాన్నాలు ఉన్నా కొందరికి ముద్ద నోట్లోకి దిగదు. అదేంటంటే ఆకలిగా లేదు అంటారు. ఎప్పుడో ఒకసారి అయితే పర్వాలేదు కానీ.. తరచుగా ఇదే అయితే జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారని అర్థం.....
Goat Milk: సాధారణంగా మనం ఆవు లేదా గేదె పాలను ఉపయోగిస్తూ ఉండటం.. పాలను సంపూర్ణ ఆహారంగా వైద్యులు సూచిస్తారు.. పాలను ప్రతి రోజూ తాగడం వలన పలు అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తాయని అందరికీ...
Bay Leaf: మనం అందం కంటే కూడా ఆరోగ్యం మీద ఎక్కువగా శ్రద్ధ తీసుకోవాలి.. అందంగా లేకపోయినా పర్లేదు కానీ ఆరోగ్యం ఒక్కసారి పాడైతే మళ్ళీ అదే శక్తి ఎప్పటికీ రాదు.. ఇటువంటి వ్యాధుల...
నూటికి నూరుపాళ్లు సహజసిద్ధమైన, కల్తీ లేని కల్తీ జరగని పానీయం ఏదైనా ఉంది అంటే అది కొబ్బరినీరు మాత్రమే అని చెప్పక తప్పదు. ఈ ప్రపంచం లో కొబ్బరి నీటితో సాటి రాగల నీరు...
ఈ మధ్యకాలం లో చాలా మందిని కిడ్నీ సమస్య వేధిస్తుంది. కిడ్నిలో స్టోన్స్ గురించి చాలా మందికి అవగాహన లేక అందోళన చెందుతుంటారు. కిడ్నిలో స్టోన్స్ ఎలా ఏర్పడుతాయి? కిడ్ని స్టోన్స్ లక్షణాలు ఏమిటి?...
మెంతులను రోజూ వంటలలో వాడడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. వీటిని ఉపయోగించి ఆరోగ్యం తో పాటు అందంగా కూడా తయారవ్వొచ్చు. మనం రోజూ వంటల్లో ఉపయోగించే చాలా పదార్థాలలో అద్భుత గుణాలు దాగి...
జంక్ ఫుడ్ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం మరియు దీని వలన శరీరంలో కొవ్వు పదార్థాలు పేరుకుపోయి, స్థూలకాయం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. జంక్ఫుడ్ ఎప్పుడైతే మన ఆహారంలో యాడ్ అవుతుందో అప్పటి నుంచే మనకి...
కివీ పండును ‘వండర్ ఫ్రూట్’ అని పిలుస్తుంటారు. నిత్యం మనం తినే 27 రకాల పండ్లలోఉండే పోషకాలు అన్న ఒక్క కివీ పండు లోనే దొరుకుతాయంటేఆశ్చర్యం ఏమి లేదు. కివీ పండులో గింజలు బాగా...
కొత్తిమీర ను వంట ల్లోవేసుకుంటే మంచి ఆరోగ్యం మనసొంతమవుతుంది. హైబీపీ రాను రాను టైప్ 2 డయాబెటిస్ కు దారి తీస్తుంది. కొత్తిమీర, ధనియాలు,ధనియాల నూనె బీపీని తగ్గించడం లో బాగా పనిచేస్తాయి. రక్తం...
ప్రస్తుత కాలం లో ఎక్కువమంది ఎదురుకుంటున్న సమస్యల్లో అతి ముఖ్యమైనది అధికబరువు. ఈసమస్య నుండి బయట పడడానికి ఎంతో మంది అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు.. వాటిలో భాగం గా కఠిన నిర్ణయాలు తీసుకుంటూ ప్రాణం...
పరుగెత్తి పాలు తాగడం కన్న నిల్చుని నీరు తాగడం మంచిది అనే మాట మనం చాల సార్లు వినే ఉంటాము. కానీ, నిలబడి నీరు తాగడం అనేది మంచిది కాదు అని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి....
తాలింపుల్లో, కూరల్లో కరివేపాకు వేస్తేనేరుచి. రుచితో పాటు పోషకాలను అందించే కరివేపాకును ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక లాభాలు కలుగుతాయి అంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు.. ప్రతిరోజు ఏడు నుంచి పది కరివేపాకులను తింటే ఎన్నో...