Exercise: మీకు వ్యాయామం చేయడానికి సమయం లేదని బెంగ పడుతున్నారా ? ఇలా చేయండి మీ బెంగ తీరుతుంది!!
Exercise: చాలా మంది కి వ్యాయామం చెయ్యాలి అని ఉంటుంది. కానీ ఒక గంట జిమ్ కి వెళ్లడానికి కానీ, ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి గాని ,వాకింగ్ కి గాని...
Tag : fitness tips
Workouts: వర్కవుట్స్ చేసేముందు వాటిని మాత్రం తినకండి!!
by siddhu
Workouts: వర్కవుట్ ముందు తినే ఆహారం సరైనది కాకపోతే… మొత్తానికి చెడుతుంది. ఇక అప్పుడు ఎంత వర్కవుట్ చేసినా వృథానే . కాబట్టి ఈ విషయాలని తెలుసుకోండి. తియ్యగా, గ్యాస్‌తో ఉండే కూల్‌డ్రింక్స్‌ని...
నడకలో వేగం కూడా ముఖ్యమే!
by Siva Prasad
రోజూ కాస్సేపు నడిస్తే ఆరోగ్యంగా ఉంటామన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. వేగంగా నడవడం ఆరోగ్యానికీ, ఫిట్‌నెస్‌కూ చిహ్నంగా భావిస్తారు. అయితే వేగంగా నడవలేని వారి మాటేమిటి. ఈ ప్రశ్న ఒక అధ్యయనానికి దారి...