ఇంటి చుట్టు పక్కల దొరికే ఈ ఆకు వాడితే శృంగారం లో నెక్స్ట్ లెవల్!!
జామ ఆకుల్లో పురుషులకు అవసరమైన అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. జామ ఆకు వీర్య వృద్ధి కి వీర్యకణాల సంఖ్య పెరగడానికి తోడ్పడుతుంది అని కొన్ని పరిశోధనల్లో తేలింది. జామ ఆకులను పొడి రూపంలో, టీ...
Tag : fruits
ఈ స్నాక్స్ తింటే ఆరోగ్యం అద్భుతం గా ఉంటుంది..
by Kumar
ఆరోగ్యకరంగా ఉండడానికి ఈ స్నాక్స్ తీసుకోండి. చాల మంది ఖాళీ సమయాల్లో, లేదా సాయంత్రం వేళల్లో లేదా ప్రయాణాల్లో స్నాక్స్ తింటూ ఉంటారు.కొంతమంది ఏవి పడితే అవి తిని ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేసుకుంటారు. కాబట్టి...
ఎంత ప్రయత్నించినా నిద్ర పట్టడం లేదా .. ఇది తిని పడుకోండి, లేవమన్నా లేవరు!!
by Kumar
కివి ఇప్పుడు అందరికి అందుబాటులోకి వచ్చిన పండు. నిజానికి కివీ పండు సాధారణ పండు కాదు. ఏ పండ్లలో లేనన్ని పోషకాలు కివి లో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కివీ తీసుకోవడం వలన రక్తంలోని ప్లేట్‌లెట్ల...
ఈ ఐదు కాంబినేషన్ లూ కలిపి ఎప్పుడూ తినద్దు .. తింటే కడుపు కీకారణ్యమే !
by Kumar
అన్నంతోపాటుగా నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు. అన్నం తినేప్పుడు అన్నంతో పాటు ఈ ఆహార పదార్థాల ను కలిపి తినకుండా జాగ్రత్తతీసుకోండి… భోజనం తో పండ్లు: పెరుగ‌న్నంలో అర‌టిపండు తిన‌డం లేదా...
ఫ్రూట్స్ తినే అలవాటు ఉన్నవాళ్ళు ఇది ఒక్కసారి చదవండి !
by Kumar
మనం తీసుకుంటున్న పండ్లు ఎప్పుడు, ఎంత మోతాదులో, ఎలా తీసుకుంటున్నామన్నది ముఖ్యం. కాబట్టి పండ్లు తినే పద్ధతి గురించి తెలుసుకుందాం. పండ్లను ను తరచూ తింటే సరిపోతుందా? లేదా పండ్లను తినడానికి కూడా సరైన...
విటమిన్ సీ ఫుడ్ మీ వంటింట్లోనే ఉంది .. !
by Kumar
ఇమ్యూనిటీని పెంచి మన ఆరోగ్యాన్ని పదిలంగా కాపాడే ఫుడ్స్ చాలానే ఉన్నాయి. తీసుకునే ఫుడ్ లో కొన్ని చేర్చుకోవడం ద్వారా మాన్సూన్ టైం ని మంచి హెల్త్ తో ఎంజాయ్ చేయవచ్చు. అవేమిటో చూద్దాం....
కివి పండు .. మిస్ అవ్వకుండా తినాల్సిన పండు !
by Kumar
కివిలో విటమిన్ సి సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. అలాగే, తగిన మోతాదుల్లో విటమిన్ ఏ, ఈ మరియు కే కూడా కలవు. అలాగే పొటాషియం, కేల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు ఫాస్ఫరస్ వంటి మినరల్ కంటెంట్ కూడా...
బీపీ ఉన్నవాళ్ళు తినాల్సిన ఫుడ్ ఇది – సూపర్ టేస్టీ !
by Kumar
హై బ్లడ్ ప్రజర్ సమస్యతో బాధపడేవారు రిఫైన్డ్ ఫ్లోర్స్ ను వాడే బదులు, హోల్ గ్రైన్ ఫ్లోర్స్ వాడాలి. ఇప్పుడు బెస్ట్ హోల్ గ్రైన్ ఫ్లోర్స్ కు సంబంధించిన విషయాల గురించి తెలుసుకుందాం..సాధారణంగా, హైపర్టెన్షన్...
షుగర్ ఉన్నా కూడా హ్యాపీగా ఇవన్నీ తినచ్చు !
by Kumar
మధుమేహంతో బాధపడేవారు తప్పకుండా తమ శరీరంలో బ్లడ్ సుగర్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవాలని, లేకపోతే వైరస్ సోకిన తర్వాత పరిస్థితి మరింత దయనీయంగా మారుతుందని తెలుపుతున్నారు. అయితే, పండ్లు, కూరగాయల ద్వారా మధుమేహ రోగులు...
అందం vs ఆరోగ్యం – ఏది ముఖ్యం అని మీ ఉద్దేశ్యం ?
by Kumar
అందం ముఖ్యమా ఆరోగ్యం ముఖ్యమా అంటే , ఆరోగ్యమే ముఖ్యమని చెప్తాం.ఎందుకంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటె అందం ఆటోమేటిక్ గా వచ్చేస్తుంది కాబట్టి. ఎక్కువ నీరు త్రాగడం, కూరగాయలు , ఆకు కూరలు , పండ్లు,...