NewsOrbit

Tag : Good sleep

హెల్త్

Weight loss tips:ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు మీరు బరువు ఈజీగా తగ్గవచ్చు..!

Deepak Rajula
Weight loss: మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. బరువు పెరగడం వలన లేని పోని అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి....
న్యూస్ హెల్త్

ఈ పాలతో బీపికి చెక్..!

bharani jella
బీపి పెరుగుదల తగ్గుదల రెండు ఆరోగ్యానికి హానికరం.. నేటి ఆధునిక జీవన విధానం ఈ సమస్యతో ఎక్కువగా మంది బాధపడుతున్నారు.. రక్త పోటు ఉంటే ఆ ప్రభావం గుండె, మూత్రపిండాలు, ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతింటాయి.. కంటి...
హెల్త్

Health Tip: నిద్ర బాగా పట్టాలంటే చిన్నపాటి ట్రిక్..??

sekhar
Health Tip: ప్రస్తుత రోజుల్లో మానవ జీవితం గజిబిజిగా మారిపోయింది. ఇరవై ముప్పై సంవత్సరాల క్రితం రాత్రి 7 అయితే గ్రామాలలో రాత్రి 9 అయితే పట్టణాలలో ఎవరికి వారు నిద్రలోకి జారుకునే వాళ్ళు....
ట్రెండింగ్ న్యూస్ హెల్త్

Sleep: గాఢనిద్ర కోసం ఈ టిప్స్ పాటించండి చాలు..!!

bharani jella
Sleep: మన నిద్ర కూడా మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుందని తెలిసిన విషయమే..! కంటినిండా నిద్ర పోతే ఎటువంటి అనారోగ్య సమస్యలు రావు..! కొంతమంది త్వరగా నిద్రలోకి జారుకుంటారు.. మరికొంతమంది గంటలసేపు యుద్ధం చేసిన నిద్రపట్టదు..!...
ట్రెండింగ్ న్యూస్ హెల్త్

Good Sleep: ఈ పూలు పక్కన పెట్టుకుని పడుకుంటే చాలు.. హాయిగా నిద్ర పట్టేస్తుంది..!! అవెంటంటే..

bharani jella
Good Sleep: రోజంతా శారీరక కష్టంతో మనిషి అలసిపోతాడు.. రాత్రిపూట సుఖమైన నిద్ర పోతే మరునాటికి చక్కటి ఉత్సాహంతో రోజు ప్రారంభిస్తాడు..!! మనిషి కూడా యంత్రమే దానికి కూడా రెస్ట్ కావాలి.. అయితే నేటి...
న్యూస్ హెల్త్

SLEEPING: మంచి నిద్ర కోసం ఇలా చేస్తే సరి..!

Deepak Rajula
SLEEPING: కంటి నిండా నిద్ర లేకపోతే ఆరోగ్యంతో పాటు అందం కూడా దెబ్బతింటుంది. అలాగే చాలామంది సమయపాలన పాటించకుండా ఏ సమయంలో పడితే ఆ సమయంలో ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కూడా వారికి సరైన...
న్యూస్ హెల్త్

ప్రగ్నెంట్ గా ఉన్నప్పుడు ఇలా చేస్తే డెలివరీ తర్వాత ఈ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. (పార్ట్-2)

Kumar
Pregnancy:ఎప్పుడు నిటారుగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.ఎందుకంటే భంగిమ అనేది ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యమైనది . మంచి భంగిమ మీ లోపల ఉన్న బిడ్డ ను సౌకర్యవంతంగా ఉండేలా చేయగలదు. మంచి భంగిమ మీకు  నడుము నొప్పి...
న్యూస్ హెల్త్

ప్రగ్నెంట్ గా ఉన్నప్పుడు ఇలా చేస్తే డెలివరీ తర్వాత ఈ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.(పార్ట్-1)

Kumar
Pregnancy: ప్రగ్నెంట్ గా ఉన్నప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఉండటం అనేది అతి  ముఖ్యమైన విషయం.. ఇలా ఆరోగ్యంగా  ఉండాలంటే మంచి నిద్ర, తక్కువ ఒత్తిడి, ఆత్మ విశ్వాసం పెరగడం,సంతోషంగా ఉండడం అనే అంశాలు ముఖ్యమైనవి. వీటితో...
న్యూస్ హెల్త్

డెలివరీ తర్వాత చాలా తేలికగా బరువు తగ్గొచ్చు

Kumar
బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి వ్యాయామం అనేది చాలా ముఖ్యమైనది. కానీ ప్రసవం తరువాత ఆడవారు వ్యాయామం చెయ్యడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు. దాదాపుగా మహిళలు అందరూ పిల్లలు పుట్టిన తర్వాత బరువు పెరుగుతారు. ఎందుకంటే ప్రెగ్నెన్సీ...
హెల్త్

వట్టి వేర్ల గుణాలు తెలుసుకుంటే వదిలిపెట్టరు

Kumar
చాలా మందికి వట్టి వేర్లు మంచివనీ, గొప్పవనీ, తెలుసు కానీ,వీటిని ఎలా వాడా లో వేటికి  వాడితే ప్రయోజనం అన్నది మాత్రం సరిగా తెలియదు. అవితేలిస్తే మాత్రం కచ్చితంగా కొనివాడతారు. ఓ మట్టి కుండలో...
హెల్త్

మహిమ గల మధ్యాహ్ననిద్ర? వివరాలు తెలుసుకోండి!!

Kumar
ఈ రోజుల్లోఇంచుమించుగా అందరు  హడావుడి గా తీరికలేకుండా ఉంటున్నారు. అసలు కొంచెం కూడా తీరికలేని పనుల తో సతమతం అవుతున్నారు. ఏ ఉద్యోగం చేస్తున్నా, ఏవ్యాపారం చేస్తున్నా కూడా  అందరమూతీరిక లేకుండానే  ఉంటున్నాం. కనీసం...
హెల్త్

అందంగా ఆరోగ్యం గా బరువు తగ్గాలంటే ఇవి తినండి!!

Kumar
కొంతమంది బరువు ఎందుకు పెరుగుతున్నామో  తెలియకుండానే పెరిగిపోతుంటారు. ఇలాంటి వారు తిరిగి బరువు తగ్గించుకునేందుకు అనేక పాట్లు పడుతుంటారు. రోజూ పండ్లను తినడం  వల్ల మంచి ఆరోగ్యం తో పాటు బరువు కూడా సులభంగా...
హెల్త్

మీ  పిల్లలు ఎగ్జామ్స్ బాగా రాయాలంటే  నిపుణుల  సూచనలు తెలుసుకోండి!!

Kumar
పరిక్షల సమయం లో ఎన్ని గంటలు చదివామన్నది ముఖ్యం కాదు..మనం ఎంత గుర్తుపెట్టుకున్నాం , పరీక్షల్లో ఎంత బాగా రాశామన్నదేప్రధానం . చాలా మంది పరీక్షల కోసం ముందు నుంచే ఒక ప్రణాళిక లేకుండా...
హెల్త్

హెడ్ ఫోన్స్ ఎప్పడు ఉండేవారి కోసం కొన్ని జాగ్రత్తలు!!

Kumar
చాలామందికి హెడ్‌ఫోన్స్‌లో పాటలు వినడం అంటే మహా ఇష్టం. కొంతమంది ప్రయాణ సమయంలో ఇవి లేకుండా వెళ్ళలేరు. వీటిని వాడడం వల్ల ఎన్నో సమస్యలు ఎదురవుతాయనిహెచ్చరిస్తున్నారు నిపుణులు. 15 నిమిషాల కు మించి చెవిలో...
హెల్త్

ఇలా చేయడం వలన ఒత్తిడి అన్న మాటే ఉండదు!!

Kumar
మనసుకు బాధ కలిగినప్పుడు మెదడు ఎంతో ఒత్తిడి కి గురవుతుందని పరిశోధకులు గుర్తించారు. మానసిక ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోతే అది ఆయుష్షును సైతం తగ్గించేస్తుందని గతంలో జరిపిన పరిశోధనల లో కూడా తేలింది. ఒత్తిడి...
హెల్త్

నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారా?? అయితే  ఈ  సమస్యలు  తప్పవు …

Kumar
ప్రతి ప్రాణి కి  నిద్ర అనేది ఎంతో అవసరం . ప్రాణం నిలవాలంటే గాలి, నీరు, ఆహారం ఎంత అవసరమో  అలసిన శరీరానికి నిద్ర  కూడా అంతే అవసరం. ఎన్నో పనుల తో అలసిన...
హెల్త్

మాటిమాటికీ కోపం వస్తోందా ? మీకు ఈ రోగం ఉందేమో చూసుకోండి !

Kumar
మనిషికి ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో నిద్ర అనేది అంత కన్నా ముఖ్యం… ఒక్క రోజు భోజనం చేయకపోవడం కన్న ఒక్కరాత్రి నిద్రలేకపోవడం చాల ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, పని ఒత్తిడి,...
హెల్త్

12 రోజుల పాటు మూడు పూటలా అరటి పండు మాత్రమే తిన్నది .. అప్పుడేమైందంటే

Kumar
ఒక రోజు కాదు రెండురోజులు కాదు ఏకంగా 12 రోజులు పాటు 3 పూటలా అరటి పండ్లనే ఆహారంగా తీసుకుంది ఆమె అలా ఎందుకు తీసుకుంది? దానివల్ల  ఏంజరిగిందో తెలుసుకుందామా …  యూలియా అనే...
హెల్త్

ఇలా చేయడం వలన వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చు……

Kumar
మనం రోజు ఆహారంలో వాడే  రక రకా ల పదార్థాలు మనకు తెలియకుండా మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతూ ఉంటాయి .పాలు, పసుపు, ఆకుకూరలు,  క్యారెట్,మొదలైన పదార్థాలలో ఎన్నో విటమిన్లు ఉంటాయి.అంతేకాకుండా నెయ్యి, జీలకర్ర, మిరియాలు,...
హెల్త్

ఆరోగ్యం కోసం వేలకు వేలు ఖర్చు చేయకండి…ఇంట్లోనే తేలికగా ఇలా చేయండి

Kumar
ఆరోగ్యం గా  ఉత్సహంగా ఉండేందుకు శక్తి ని ఎలా పెంపొందించుకోవాలో కొన్నిచిట్కాలు మీకోసం. ఏదైనా తినేటప్పుడు ఆహారంపైనేదృష్టి ఉంచాలికానీ, టీవీ చూస్తునో, మొబైల్ చూస్తూనోఅన్నం తింటే మీరు ఏమి తిన్నాకూడా వంటపట్టదు. పోషకాలు కలిగిన...
హెల్త్

ముందు అర్జెంట్ గా స్లీప్ వేయండి .. కరోనా కి చెక్ పెట్టండి !

Kumar
కరోనా మ‌హ‌మ్మారికి సరైన వ్యాక్సిన్ రాక‌పోవ‌డంతో.. ఇమ్యునిటీని పెంచుకోవ‌డం మాత్రమే సరైన మార్గ‌మ‌ని, శాస్త్ర‌వేత్త‌లు, వైద్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. వైర‌స్ మ‌న శ‌రీరంలోకి రాకుండా ఉండాలంటే, వ్యాధి నిరోధ‌క శ‌క్తి ఎక్కువ‌గా ఉండాలి. ఈ...
హెల్త్

కంటి కింద ఏర్పడే నల్లటి మచ్చల కోసం బెస్ట్ సోల్యూషన్ ఇదే !

Kumar
ఆడవాళ్లకు  ముందుగా చర్మంపై అలాగే కంటి కింద ముడతలు ఏజింగ్ లక్షణం కిందకే వస్తాయి. ఈ సమస్యను తగ్గించుకునేందుకు కొన్ని తేలికగా చేసుకునే చిట్కాల గురించి తెలసుకుందాం.. ముందుగా నిద్రలేమి లేకుండా సరిపడా నిద్ర...