Walking: భోజనం చేశాక ఓ అరగంట నడిస్తే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..!?
Walking: నేటి ఆధునిక జీవన విధానంలో ఆహారపు అలవాట్ల లో అనేక రకాల మార్పులు వచ్చాయి.. ఇప్పటి రోజుల్లో భోజనం చేసిన వెంటనే మధ్యాహ్నం అయితే పనిలో నిమగ్నమవుతన్నారు.. అదే రాత్రి అయితే వెంటనే...
Tag : health benefits of walking
నడకలో వేగం కూడా ముఖ్యమే!
by Siva Prasad
రోజూ కాస్సేపు నడిస్తే ఆరోగ్యంగా ఉంటామన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. వేగంగా నడవడం ఆరోగ్యానికీ, ఫిట్‌నెస్‌కూ చిహ్నంగా భావిస్తారు. అయితే వేగంగా నడవలేని వారి మాటేమిటి. ఈ ప్రశ్న ఒక అధ్యయనానికి దారి...