NewsOrbit

Tag : healthy food

న్యూస్ హెల్త్

బ్లాక్‌బెర్రీస్ తింటున్నారా? బ్లాక్‌బెర్రీస్ తినకపోవడం వల్ల మీరు ఎంత నష్టపోతున్నారో తెలుసా? బ్లాక్‌బెర్రీ లో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు!!

Deepak Rajula
Blackberry Benefits: బ్లాక్‌బెర్రీస్ లో అద్భుతమైన ఆరోగ్య రహస్యాలు దాగి ఉన్నాయి, మనకు ఎక్కువగా దొరికే మల్బరీ పండ్లలాగా కనపడే ఈ బ్లాక్‌బెర్రీస్ ఆరోగ్య వంతమైన జీవితం గడపడానికి కావాల్సిన అన్ని పోషకాలు కలిగి...
న్యూస్ హెల్త్

Wheat Laddu: నరాల్లో బలం, మెదడు కంప్యూటర్ లా పనిచేసే లడ్డు..!

bharani jella
Wheat Laddu: నేటి ఆధునిక జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా అతి చిన్న వయసులోనే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి.. పోషకాహార లోపం వలన పెద్ద వారిలో నరాల బలహీనత.. చిన్న పిల్లల్లో...
హెల్త్

Weight loss: బరువు తగ్గాలని చూసే వాళ్ళకి అదిరిపోయే టిప్స్..!!

Ram
Weight loss: ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. బరువుతగ్గి నాజూగ్గా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరు అనుకుంటారు. కానీ బరువు తగ్గడం అనేది జీవితంలో ఒక కలగానే...
న్యూస్ హెల్త్

Mixed Vegetable: ఇడ్లీ అంటే ఇష్టం లేని వారు కూడా ఇలా చేసి పెడితే ఒక్క ముక్క కూడా వదలరు..!

bharani jella
Mixed Vegetable: ఇడ్లీ మనం తీసుకునే అల్పాహారాలలో ఒకటి.. ఇడ్లీ ఆరోగ్యానికి మంచిది అని అందరికీ తెలిసిందే.. కాకపోతే ఇడ్లీ తినడానికి కొంతమంది ఇష్టపడరు.. అలాగే ప్రతిసారి మామూలు ఇడ్లీలానే కాకుండా కాస్త డిఫరెంట్...
హెల్త్

Hair care: మీ జుట్టు పొడవుగా, నల్లగా, దట్టంగా పెరగాలంటే ఇది ఒక్కటే తింటే చాలు..!!

Ram
Hair care: ఈ మధ్య కాలంలో వయసుతో పని లేకుండా జుట్టు రాలడం, వెంట్రుకలు పలుచుగా ఉండటం, చిన్నవయసులోనే బట్టతల రావడం, వెంట్రుకలు తెల్లబడడం వంటి జుట్టు సంబందిత సమస్యలతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. జుట్టును...
హెల్త్

Vitamin E: శరీరంలో విటమిన్ ‘ఈ’ పెరగాలంటే ఇవి తినాలిసిందే.. తప్పదు..!

Ram
Vitamin E: మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని పోషకాలతో కూడిన ఆహారం తీసుకుంటూ ఉండాలి. అన్ని రకాల పోషకాలు ఉంటేనే శరీరంలోని అన్ని అవయవాల పనితీరు మెరుగ్గా ఉంటుంది.ముఖ్యంగా శరీరానికి విటమిన్స్ చాలా అవసరం.....
ట్రెండింగ్ హెల్త్

Dry Fruits: డ్రైఫ్రూట్స్ లడ్డు ఇలా తయరు చేసుకుని తింటే 100కి పైగా లాభాలు..

bharani jella
Dry Fruits: డ్రైఫ్రూట్స్ తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది అని అందరికీ తెలిసిందే.. ఇందులో మన శరీరానికి కావాల్సిన అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి.. నేరుగా వీటిని తినడానికి కొంత మంది ఇష్టపడరు.. ఇలా డ్రైఫ్రూట్స్...
న్యూస్ హెల్త్

Seeds: మొలకెత్తిన విత్తనాలు తినలేకపోతున్నరా.. అయితే వీటిని తీసుకోండి.. అవే ఫలితాలు..!

bharani jella
Seeds: మొలకెత్తిన విత్తనాలు ఆరోగ్యానికి మంచిది.. ఉదయం అల్పాహారంలో వీటిని తీసుకుంటే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరవు.. కానీ వీటికి బదులు చాలామంది ఇడ్లీ, దోశ వంటివి తీసుకుంటూ ఉంటారు.. ఉడికించిన ఆహారం తీసుకోవడం...
హెల్త్

Health: మన శరీరంలో ఇంత విషం ఉంటుందా ?? ఆ విష పదార్థాలు ఇలా బయటకు పంపండి ??

siddhu
Health: మన శరీరంలో  ఏర్పడే   ఆరోగ్య   సమస్య లను  తగ్గించుకోవడానికి  కొన్ని రకాల  డిటాక్సిన్ ఆహార పదార్థాలను  తినాలి. డిటాక్సిన్ పదార్థాలు   మన శరీరంలో ఉన్న టాక్సిన్ లకు  ...
హెల్త్

Food: మీకు ఎంతగానో ఉపయోగపడే ఆహారానికి సంబంధించిన ఈ విషయాలు  జీవితం మొత్తం గుర్తుపెట్టుకోవాలి !!

siddhu
Food:  ఏ ఆహారం ఇతర ఆహారాలతో కలిపి తీసుకోకూడదు  అనేది తెలుసుకుందాం. 1. పొద్దున  బెడ్ కాఫీ  తాగడం ఆరోగ్యానికి ఏ మాత్రం మంచిది కాదు. పొద్దున మంచి  నీళ్లు  తాగిన తర్వాత కాఫీ...
న్యూస్

Health Boosters: Horlicks,Boost ,Bournvita, వంటి హెల్త్ బూస్టర్స్  తయారీలో  వాడే పదార్థం గురించి తెలిస్తే  షాక్ అవుతారు!!

siddhu
Health Boosters: ప్రపంచ మొత్తంలో ఒక సంవత్సరానికి రెండు కోట్ల టన్నుల రసాయనాలను కూల్ డ్రింక్స్ రూపంలో జనాలు తాగేస్తున్నారు.. కూల్ డ్రింక్స్ అమ్మకాలు పెంచుకొనేందుకు కంపెనీలు సినిమా తారలతో వ్యాపార ప్రకటనలు ఇచ్చి...
న్యూస్

food: ఆహారం స్పూన్ తో తింటున్నారా?చేతితో తింటున్నారా?ఇది తెలుసుకోండి!!

siddhu
food:  స్పూన్స్ వాడకుండా చేతులతో అన్నం తినే వాళ్ళు స్వయానా తమ ఆరోగ్యం తామే కాపాడుకుంటున్నట్టే లెక్క.  స్పూన్ తో, ఫోర్క్ తో ఆహారం తినే వాళ్ల తో పోలిస్తే  చేతులతో ఆహారాన్ని తినేవాళ్లు...
న్యూస్ హెల్త్

Happy life ఆహారానికి, శృంగారానికి మధ్య ఉన్న సంబంధం ఏమిటో తెలుసుకోండి!!

Kumar
Happy life :దంపతుల  మధ్య వస్తున్న సమస్య ఏమిటంటే, వివాహం తర్వాత ఒకరిద్దరు పిల్లలు పుట్టగానే శృంగారం మీద శ్రద్ధ చూపడం మానేస్తున్నారు. ఎందుకిలా అంటే ఇది  అనేక కారణాలతో  ముడి పడి ఉంటుంది....
న్యూస్ హెల్త్

Sugar మీ పిల్లలకు చక్కెర బాగా వాడుతున్నారా? దీని గురించి తెలుసుకోండి!!

Kumar
Sugar మనకు అమృతం అనే పదం వినగానే గుర్తుకు వచ్చేది పంచదార. చిన్నగా ఉన్నప్పుడు  పంచదారను తెగ తినేస్తాం.  అయితే, చిన్నతనంలో ఇలా చక్కెర, కొవ్వు పదార్థాలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల అనేక సమస్యలు...
న్యూస్ హెల్త్

రుచికరమైన చిరుతిళ్ళు ఇవే..

Kumar
చిరుతిళ్లు తినడానికి ఎంత బావుంటాయో, అంత ప్రమాదం కూడా. తినే చిరు తిళ్ళు సరైనవి కాకపోతే, ఆరోగ్యం దెబ్బతినడమే  కాదు… డైట్  కూడా అదుపు తప్పుతుంది. పైగా స్నాక్స్‌లో ఉప్పుఅధికం గా  ఉంటుంది. అది...
న్యూస్ హెల్త్

మీ పిల్ల‌ల్లో పెరుగుద‌ల క‌నిపించ‌డం లేదా? అయితే ఇలా చేయండి..!

Teja
పిల్ల‌లు వ‌య‌సుకు త‌గ్గ బ‌రువు, ఎత్తు ఉంటే చాలా అందంగా క‌నిపిస్తారు. అయితే, కొంత మంది పిల్ల‌ల్లో వ‌య‌సుకు త‌గ్గ‌ట్టుగా పెరుగుద‌ల ఉండ‌కుండా పొట్టిగా ఉండిపోతారు. అలాగే, బ‌రువు కూడా పెర‌గ‌రు. దీనికి అనేక...
న్యూస్ హెల్త్

చలికాలం పిల్లలను ఇలా జాగ్రత్తగా కాపాడుకోండి.. లేదంటే?

Teja
చలి కాలం రావడానికి ముందే.. అప్పుడే చలి పిడుగులు కురిపిస్తోంది. దీంతో అప్పుడే చాలా మంది ప్రజలు భయాందోళనకు గురవుతున్నారు. ఎందుకంటే.. ప్రస్తుత సీజన్ మారడంతో పాటు వచ్చే చలి కాలంలో అనేక వ్యాధులు...
హెల్త్

స్త్రీ లకు  వచ్చే  ఈ సమస్య  గురించి పూర్తిగా అవగాహన పెంచుకుని  వారికీ  అండగా నిలవండి

Kumar
ఆహారపు అలవాట్లు, మారిన జీవనశైలి కారణంగా నేటి స్త్రీలు లు ఎక్కువగా పీసీఓడి అనే సమస్యను ఎదురుక్కోవాల్సి ఉంటుంది. ఈ సమస్య ఉండడం వలన సంతాన సమస్య లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే.. ఈ...
హెల్త్

ఆకల్నిపుట్టించే ఆహారం ఇదే!!

Kumar
ఎప్పుడైనా ఒకసారి ఆకలిగా లేకపోవడం పెద్దగా పట్టించుకో అవసరం లేదు.  కానీ రోజు అలానే ఉంటే మాత్రం నెమ్మదిగా జీర్ణ వ్యవస్థ పై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది.ఆకలి వేయపోవడానికి ప్రధాన కారణం  జీర్ణక్రియ లో...
హెల్త్

ఆయురారోగ్యాల తో జీవించాలంటే ఇలా తినండి !!

Kumar
మనిషి  జీవిత కాలం పెరగడానికి చాలా కారణాలుఉంటాయి. శాకాహారం కూడా ఆకారణాల లో ఒకటి అనే చెప్పాలి. పండ్లూ, కూరగాయలూ ఎక్కువ తింటున్నప్పుడు  శరీరం లో కెమికల్స్, టాక్సిన్స్, తక్కువ ఏర్పడుతాయి. దీనివలన జీవిత...
ట్రెండింగ్ హెల్త్

ఇవి తింటే కొన్ని రోజుల్లో బరువు తగ్గిపోతారు!

Teja
నేడు సమాజంలో ప్రజలు అధిక బరువు కలిగి ఉండటాన్ని ఏదో లోపంగా భావిస్తున్నారు. దీనితో బరువున్న వారు అనేక రకాల పాట్లు పడి మరీ సైజ్ జీరో కావడానికి తెగ ప్రయత్నాలు చేసేస్తుంటారు. మరొకొందరైతే...
హెల్త్

అరటిపండు తొక్క .. డస్ట్ బిన్ లో పడేస్తున్నారా .. ఆగండాగండి !

Kumar
అరటి పండు తింటాము కానీ తొక్కని పడేస్తాం… ఆ తొక్క తో ప్రయోజనాలు చాల ఉన్నాయి. వాటిగురించి తెలిస్తే ఇంకా ఎప్పుడు అరటి తొక్క పడేయలేరు.. ఆ ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందా… అరటి పండులోనే...
హెల్త్

నిత్యం మ‌నం తీసుకోవాల్సిన 5 సూప‌ర్ ఫుడ్స్ ఇవే..!

Srikanth A
మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు స‌రైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. చాలా మంది వ్యాయామం స‌రిగ్గా చేసిన‌ప్ప‌టికీ నిత్యం పోష‌కాల‌తో కూడిన ఆహార ప‌దార్థాల‌ను తీసుకోవ‌డంలో నిర్ల‌క్ష్యం ప్ర‌ద‌ర్శిస్తుంటారు. మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే...
హెల్త్

వెజిటేరియన్ ల స్పెషల్  : తేలికగా ప్రోటీన్ కావాలి అంటే ఇలా చేయండి

Kumar
మన శరీరానికి మేలు చేసే ఎన్నో  ఔషధ గుణాలు   పోషకాలు, నువ్వుల్లో ఉన్నాయి . భారతీయులు నువ్వులను ఎంతోకాలం నుంచి వంటకాలలో  వాడుతున్నారు . నువ్వుల నుండి  తీసిన నూనెతో అనేక ప్రయోజనాలు...
ట్రెండింగ్ హెల్త్

మధుమేహంతో బాధపడేవారికి అద్భుతమైన చిట్కా.. ఒక్కసారి పాటిస్తే?

Teja
మారుతున్న కాలానికి అనుగుణంగా, మన ఆహారపు అలవాట్లలో కూడా చాలా మార్పులు చోటు చేసుకున్నాయి. ఫలితంగా చిన్నా, పెద్ద అని వయసుతో సంబంధం లేకుండా మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ వెల్లడించిన నివేదిక...
ట్రెండింగ్ హెల్త్

ఈ ఆహారం తీసుకుంటే 60 ఏళ్లు వచ్చిన 30 ఏళ్ల వారిలా ఉంటారు!

Teja
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ఆహారం తీసుకుంటాం. అంతేకానీ మనం తీసుకున్న ఆహారం ఎంత ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది అన్న విషయాన్ని ఎవరూ గమనించరు. ప్రస్తుతం మారుతున్న కాలానికి అనుగుణంగా పూర్తి ఆహారపు అలవాట్లను కూడా మార్చేస్తున్నారు....
హెల్త్

బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఈ రకం గా తింటే ఖచ్చితం గా బరువు తగ్గుతారట!!

Kumar
బరువు తగ్గించుకోవడంలో వ్యాయామానికి ఎంతప్రాధాన్యత ఉందో, అంతే ప్రాముఖ్యత మనం తీసుకునే డైట్ మీద కూడా ఆధార పడి ఉంటుంది. అందుకే పొట్ట  కరిగించుకోవాలనుకునే వారు ప్రదానం గా డైట్ మీద ప్రత్యేక శ్రద్ద...
హెల్త్

రాత్రిపూట ఇలాతింటే ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నసాధ్యం కాదు…

Kumar
మనిషికి ఆహారం ఎంతో అవసరం .. అలాగే తీసుకునే ఆహారం తో పాటు  తినే వేళలు మీద కూడా అంతే  శ్రద్ధ తీసుకోవాలని  నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరీ  ముఖ్యం గా రాత్రిపూట ఆహారపు అలవాట్లు...
హెల్త్

అయ్యా బాబోయ్ ఉల్లి వలన చచ్చిపోతున్నారట…ఉల్లి కోసేముందు ఒకసారి ఇది తెలుసుకోండి..

Kumar
ఉల్లి చేసే మేలు.. తల్లి కూడా చేయదు అని పెద్దలు చెబుతుంటారు. ఉల్లిపాయ లేకుండా వంట చేయడం అనేది  సాధ్యం  కాదు ఏ రెండు, మూడు కూరలో తప్ప.. మిగిలిఏ  కూర వండాలన్నా.. కచ్చితంగా...
హెల్త్

ఓట్స్ తో బరువు తగ్గడానికి ఇదే కారణం..చాల తెలిగ్గా బరువు తగ్గవచ్చు..

Kumar
ఓట్స్ లో కార్బ్స్ మరియు ఫైబర్ సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఇందులో ముఖ్యమైన విటమిన్స్, మినరల్స్ అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ప్లాంట్ కాంపౌండ్స్ లభిస్తాయి. ఐతే, ఇన్స్టంట్ ఓట్స్ అనేవి బాగా ప్రాసెస్ చేయబడిన రకానికి...
హెల్త్

అమ్మ అడిగింది కదా అని కూరగాయలు కట్ చేస్తున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి…

Kumar
సరైన విధానం లో కూరగాయలను తరగకపోతే వాటిలోని పోషకాలు మనకు సరిగా  అందవు.  అందుకే  ముందు గా కూరగాయలను శుభ్రంగా కడిగి పెట్టుకోవాలి ఇది మొట్టమొదటి రూల్. తరగక  ముందే కడగడం వలన వాటర్...
హెల్త్

బరువు‌ ‌అస్సలు‌ ‌తగ్గడం‌ ‌లేదని‌ ‌బెంగ‌ ‌పెట్టుకున్నారా?‌ తప్పకుండా ఇవి  పాటించండి  వెంటనే  తగ్గుతారు…

Kumar
అధిక బ‌రువు.. అనేదిఈ  రోజుల్లో  చిన్నా, పెద్ద అని తేడా లేకుండా అంద‌రిని వేధిస్తున్న సమస్య . అందంగా, నాజుగ్గా కనిపించాలని కోరుకొనివారు  ఉండరు. కానీ మనశరీరం అందుకు వ్యతిరేకం గా  ఉంటుంది. ముఖ్యంగా...
హెల్త్

బ్రౌన్ రైస్ టేస్టీ గా ఉండాలి అంటే ఇలా చేయండి

Kumar
బ్రౌన్ రైస్ అంటే ఏంటో అనుకునేరు  అవి దంపుడు బియ్యం. వడ్లను బియ్యం గా తయారు చేసేటప్పుడు వాటి పొరను ఎక్కువ గా తొలగించ కుండా ఉంచాలి. వీటినే బ్రౌన్ రైస్ అంటారు. బియ్యం...
హెల్త్

టీ లో దాల్చిన చక్క పొడి తాగితే .. టేస్ట్ తో పాటు సూపర్ బెనిఫిట్స్ !

Kumar
దాల్చిన చెక్క టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్, పాలీఫెనాల్స్ చాలా ఉంటాయి. అవి మన శరీరాన్ని రకరకాల వ్యాధులు సోకకుండా కాపాడతాయి. దాల్చిన  చెక్క అలాగే నీటిలో ఉడకపెట్టవచ్చు లేదా పౌడర్‌గా చేసుకొని… టీ తయారు  చేసుకోవచ్చు...
హెల్త్

ఆ రెండు ‘ తింటే బెడ్ మీద మీరే కింగ్ … !!

Kumar
అలుమగాల జీవితంలో శృంగారం చాలా ముఖ్యమైనది. ఓ సంస్థ ఈ విషయం పయిన చేసిన సర్వేలో కొన్ని ఆసక్తికర విషయాలు బయటపడ్డాయి. శృంగారాన్ని శాకాహారం తీసుకునే వారు ఎక్కువగా ఆస్వాదిస్తారా..? మంసాహారం తీసుకునేవారు ఎక్కువగా...
హెల్త్

ఈ ఐదు కాంబినేషన్ లూ కలిపి ఎప్పుడూ తినద్దు .. తింటే కడుపు కీకారణ్యమే !

Kumar
అన్నంతోపాటుగా నీళ్లు తాగడం  ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు. అన్నం తినేప్పుడు అన్నంతో పాటు ఈ ఆహార పదార్థాల ను కలిపి తినకుండా జాగ్రత్తతీసుకోండి… భోజనం తో  పండ్లు: పెరుగ‌న్నంలో అర‌టిపండు తిన‌డం లేదా...
హెల్త్

నానబెట్టి తినాలా .. పచ్చిగా తినాలా – బాదంపప్పు టాప్ సీక్రెట్ !

Kumar
బాదంపప్పులంటే మనకు  చాలా విషయాలే గుర్తుకువస్తాయి. ప్రొటీన్లు, ఖనిజాలు, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ ఇ… ఇన్ని పోషకాలు ఉన్న బాదంపప్పులని మించిన బలమైన ఆహారం లేదన్నది బాదంపప్పులను కనీసం నాలుగురెట్ల నీటిలో...
హెల్త్

రక్తం బాగా శుద్ధి అవ్వాలి అంటే ఇలా చేయండి !

Kumar
రక్తంలో ఉండే మలినాల వల్ల చాలా సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మొటిమలు, మచ్చలు, చర్మం పొడి బారడంలాంటి సమస్యలు వస్తాయి. రక్తం శుద్ది అయితే చాలా రకాల అనారోగ్యాల నుంచి తప్పించుకోవొచ్చు....
హెల్త్

 బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో రోజూ ఇడ్లీ తింటున్నారా .. !

Kumar
ఇడ్లీ..  వీటిని ఆవిరి మీద ఉడికించుకుంటాం. దీనిలో కొవ్వు పదార్థాలు కూడా ఉండవు. మరి ఇడ్లీల వలనసమస్య సమస్య ఏముంది అనుకుంటున్నారా? ఇడ్లీ పిండిని.. మినపప్పు.. బియ్యం రవ్వతో కలిపి తయారు చేస్తారు. దీనిలో...
హెల్త్

విటమిన్ B కోసం ఈ ఫుడ్ తీసుకోండి !

Kumar
బీ కాంప్లెక్స్ అంటే ఏమిటో తెలుసుకుందాం .. బీ విటమిన్స్ ఎనిమిది రకాలు – B1, B2, B3, B5, B6,B7, B9, B12. వీటన్నింటినీ కలిపి బీ కాంప్లెక్స్ అంటారు. చాలా వరకూ...
హెల్త్

స్పెయిన్ వాళ్ళు ఇష్టంగా చేసుకునే ఈ వంట మీకు కూడా నచ్చుతుంది ఏమో చూడండి !

Kumar
స్పానిష్ ఆలివ్స్ రుచి విభిన్నం గా ఉంటుంది. స్నాక్స్, సలాడ్స్, ఎపిటైజర్స్, ఎందులోనైనా స్పానిష్ ఆలివ్స్ ని కలిపితే వచ్చే ఆ రుచే వేరు. ఆ జెస్టీ ఫ్లేవర్ తలుచుకుంటూనే నోరూరుతుంది. ఇది సూపర్...
హెల్త్

ములక్కాడ తింటే .. మీకుపండగ లాంటి విషయం తెలుస్తుంది !

Kumar
మునగ చెట్టు కి  ఉన్న ఔషధ గుణాలు చాల అద్భుతమైనవి . ఆ చెట్టులో ప్రతిభాగం ఎంతో ఉపయోగం .  మునక్కాడలు ఎక్కువగా తినేవాళ్లలో రోగనిరోధకశక్తి ఎక్కువ గా ఉంటుంది. ‘ఒమేగా-3, 6, 9...
హెల్త్

గ్యాస్ ప్రాబ్లం పదే పదే విసిగిస్తుంటే .. వెంటనే ఇది తినండి !

Kumar
గ్యాస్ ప్రాబ్లెమ్ తగ్గించుకునేందుకు హెల్ప్ చేసే కొన్ని సహజమైన చిట్కాలు తెలుసుకుందాం. ఇక్కడ చాల రకాల చిట్కాలు ఇవ్వడం జరిగింది. మీకు ఏది అందుబాటులో ఉంటె వాటితో సమస్యనుండి బయటపడవచ్చు. ఈ చిట్కాలు కేవలం...
హెల్త్

ఫ్రూట్స్ తినే అలవాటు ఉన్నవాళ్ళు ఇది ఒక్కసారి చదవండి !

Kumar
మనం తీసుకుంటున్న పండ్లు ఎప్పుడు, ఎంత మోతాదులో, ఎలా తీసుకుంటున్నామన్నది ముఖ్యం. కాబట్టి పండ్లు తినే పద్ధతి గురించి తెలుసుకుందాం. పండ్లను ను తరచూ తింటే సరిపోతుందా? లేదా పండ్లను తినడానికి కూడా సరైన...
హెల్త్

కరోనా విషయం లో రష్యా చేసిన పరిశోధన అద్దిరిపోయింది !

Kumar
రోజూ వేడి నీళ్లు తాగడం మంచిదని ఆహార నిపుణులు చెబుతున్న విషయమే . దీనికి బలం చేకుర్చుతూ రష్యా పరిశోధకులు కొన్ని కీలక విషయాలను వెల్లడించారు. అవేంటో తెలుసుకుందాం.   రష్యాలోని నవోసిబిరిస్క్‌లోని ‘వెక్టార్...
హెల్త్

తెల్లారిన దగ్గర నుంచీ మాటిమాటికీ కూల్ డ్రింక్స్ తాగేవాడు చివరికి ఇలా అయ్యింది !

Kumar
కౌలలాంపూర్‌‌కు చెందిన మహ్మద్ రజీన్ అనే వ్యక్తి కూల్ డ్రింక్ కనపడితే చాలు పూనకం వచ్చినట్లు అయిపోయేవాడు. దాహం వేసిన , ఆకలి వేసిన అతడి కడుపులో కూల్ డ్రింక్ పడిపోవల్సిందే. అలా మొదలైన...
హెల్త్

గుండె సమస్యలు ఉన్నవాళ్ళు తప్పక తెలుసుకోవాలి !

Kumar
చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య స్థూలకాయం, రోజాంత ఉద్యోగంలో ఎక్కువ సేపు కూర్చుని పని చేయడం కూడా ఊబకాయం రావడానికి కారణమవుతుంది. దీనికి ప్రధాన కారణం శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం. దీనివల్ల గుండె సమస్యలు...
హెల్త్

సపోటా తో ఎన్ని బెనిఫిట్ లో .. చక్కగా తినండి !  

Kumar
సపోటా అద్భుతమైన రుచిని అందించే ఆరోగ్యకర పండ్లలో ఒకటి. అధిక పోషకాలు కలిగిఉన్న ఈ పండు రుచికరమైన గుజ్జు వల్ల తేలికగా జీర్ణమై, గ్లూకోస్ అధికంగా ఉండడం వల్ల శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. ఈ...
హెల్త్

కొబ్బరి నూనె కీ బరువు కీ సంబంధం ఏంటి గురూ ?

Kumar
ఈ మధ్య కాలంలో ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ అనేది బాగా పాపులర్. ఈ పద్ధతి లో బరువు తగ్గినవారూ ఉన్నారు, ఈ పద్ధతి నచ్చి బరువు తగ్గాక కూడా దీన్ని కంటిన్యూ చేస్తున్న వారూ ఉన్నారు....
హెల్త్

 నైట్ ‘ ఆ  ‘ టైమ్ లో అస్సలు ఈ ఫుడ్ తినకండి !

Kumar
అర్ధరాత్రిళ్లు లేదా లేటుగా డిన్నర్ తినేవారి రక్తంలో చక్కెర శాతం విపరీతంగా పెరిగిపోతుందని ఓ సర్వేలో తేలింది. అంతేగాక శరీరానికి చేటు చేసే కొవ్వులు పెరిగి గుండె సమస్యలు వస్తాయని హెచ్చరించింది. చాలామందికి ఫ్రిజ్‌లో...