సింపుల్ స్టెప్స్ తో బ్రెడ్ ఎగ్ ఉప్మా తయారీ..!
కోడిగుడ్డు మన ఆరోగ్యానికి మంచిదని తెలిసింది. గుడ్డు సంపూర్ణ పోషకాహారం.. మనం ఉపయోగించే తినే స్నాక్స్ లో బ్రెడ్ కూడా ఒకటి.. ఈ రెండింటిని ఉపయోగించి మనం ఈరోజు కాస్త డిఫరెంట్ గా బ్రెడ్...
Tag : healthy foods
యాపిల్ కొబ్బరి హల్వా ఎప్పుడైనా టేస్ట్ చేశారా..!?
రోజుకో ఆపిల్ తింటే డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళనవసరం లేదు అనేది నానుడి.. ఆపిల్ ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికీ తెలిసిందే.. రోజు ఆపిల్ పండుని తింటే అనారోగ్య సమస్యల దరిచేరవు.. కొబ్బరి కూడా మన ఆరోగ్యానికి...
Rice Idly: మిగిలిన అన్నం పరేయకుండా క్షణాల్లో మెత్తటి ఇడ్లీ చేసేయండీలా..!
Rice Idly: హెల్తీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో ఇడ్లీ కూడా ఒకటి.. ఆరోగ్యానికి మంచిదనీ తెలిసినా ఈ పిండి సిద్ధం చేసుకోవడానికి కాస్త శ్రమ అవసరం.. కానీ చాలా తక్కువ సమయంలో.. అది కూడా...
Kids care: ఎదిగే పిల్లలకు ఏ ఆహారం ఎంత వరకు ఉపయోగకరం..!!
Kids care: పసిపిల్లలకు ఆకలి వస్తే ఏడవడం తప్పా వాళ్లకు ఏమి తెలియదు. అయితే పిల్లలు ఏడుస్తున్నారు కదా అని ఏది పడితే అది పెట్టి కడుపు నిండిపోయింది కదా అని అనుకుంటే పొరపాటు...
Tea: ఈ ఆహార పదార్ధాలు తిన్నా తర్వాత టీ అసలు తాగకూడదని మీకు తెలుసా..??
Tea: టీ మాట వింటే చాలు ఎవరికయినా సరే ఎక్కడ లేని ఉషారు వచ్చేస్తుంది.ఎందుకంటే టీ అనేది మన జీవితంలో ఒక భాగం అయిపోయింది.పొద్దునే నిద్ర లేచిన వెంటనే టీ తాగిన తర్వాతే ఏ...
Mango: రాత్రి భోజనంచేసాక మామిడి పండు తింటే ఇంత డేంజరా..??
Mango: ఎండాకాలం వచ్చిందంటే చాలు ఎక్కడ చూసిన మామిడి పళ్ళు దర్శనం ఇస్తూ ఉంటాయి. మామిడి పండు అంటే ఇష్టపడని వారంటూ ఎవరు ఉండరు. ఎందుకంటే రుచిలో మామిడి పండును మించిన పండు మరొకటి...
Weight loss: శరీరంలో కొవ్వు తగ్గాలన్నా, డయాబెటిస్ అదుపులో ఉండాలన్న ఇవి తింటే సరి.!
Weight loss: మారుతున్న కాలంతో పాటు మనుషుల జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు కూడా మారిపోతున్నాయి అని చెప్పడంలో ఏ మాత్రం అతిశయోక్తి లేదనే చెప్పాలి. ఎందుకంటే ఈ కాలంలో చాలామంది షుగర్, అధిక బరువు...
Fruits: పొరపాటున కూడా ఈ ఫ్రూట్స్ తినండి..! ఎంత ప్రమాదమో తెలుసుకోండి..!
Fruits: పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివని.. వాటిని తీసుకోమని డాక్టర్లు పదేపదే చెబుతూ ఉంటారు.. అయితే ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి మంచిగా కొన్ని రకాల పండ్లు ఆరోగ్యానికి హానికరం.. ఈ పండ్లను తింటే అనారోగ్య సమస్యలతోపాటు కొన్నిసార్లు...
Weight Gain: బక్కగా ఉన్నవాళ్లు గుప్పెడు ఇవి తింటే బరువు పెరుగుతారు..!
Weight Gain: బరువు తగ్గాలనుకునే వారు చూడడానికి ఎట్రాక్టివ్ గా కనిపించారు.. మన ఎత్తుకి తగ్గ బరువు ఉంటేనే చూడటానికి చక్కగా కనిపిస్తారు.. బక్కగా పీలగా ఉండే వారు నలుగురి దృష్టిని ఆకర్షించలేరు.. ఇప్పుడు...
Summer Care: వేసవిలో కర్బూజా పండ్లను తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఇంత మంచిదా..?!
Summer Care: వేసవిలో లభించే పండ్లలో కర్బూజాపండు ప్రముఖంగా చెప్పవచ్చు. తక్కువ ధరలో లభించే ఈ పండుగలు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరిచే అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ పండ్లు తినడం వల్ల తక్షణ శక్తి...
Lemons: వావ్.. నిమ్మకాయల వల్ల ఇన్ని ఉపయోగాలా..?!
Lemons: ప్రతి రోజు పరగడుపున ఒక గ్లాసుడు గోరువెచ్చని నీళ్ళలో ఒక నిమ్మకాయ రసం కలుపుకొని కొంచెం ఉప్పు కలుపుకొని తాగితే ఊబకాయం తగ్గుతుంది. కేవలం నిమ్మరసం మాత్రమే కాకుండా నిమ్మరసాన్ని తేనెతో కలిపి...
Jeggery: తరుచుగా బెల్లం తినడం వల్ల ఎన్ని ఉపయోగాలో..!
Jeggery: బెల్లం అంటే చాలా మందికి ఇష్టం. బెల్లంతో చేసిన వంటకాలే కాదు.. కేవలం బెల్లాన్ని కూడా కొరుక్కొని తినేవారు మనలో చాలా మంది తింటుంటారు. ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందనే ఉద్దేశంతో చాలామంది తినడానికి...
Garlic: మన వంట గదిలో మనకి తెలియని ఒక గొప్ప ఔషదం దాగుంది తెలుసా..?
Garlic: మనం మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కోసం రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటాము. నిజానికి మన వంటగదిలోనే మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే చాలా రకాల ఔషధాలు ఉన్నాయి అనే విషయం చాలా మందికి తెలియదు....
Salt: ఉప్పును ఇలా వాడితే మీ అందం చెక్కుచెదరదు తెలుసా…??
Salt: ఉప్పు లేనిదే అసలు ఏ కూరకు అయిన రుచి ఉండదు. వంటగదిలో ఉప్పు లేనిదే అసలు వంటే ఉండదు. నిత్యం మన జీవితంలో ఉప్పు అనేది ఒక భాగం అయిపోయింది. అయితే ఉప్పు...
Rice: రాత్రి పూట అన్నం తింటే బరువు పెరుగుతారా..ఇందులో నిజం ఎంత..?
Rice: చాలా మంది రాత్రి పూట అన్నం తింటే బరువు పెరుగుతారని, త్వరగా లావు అయిపోతామని అన్నం తినడం మానేస్తూ ఉంటారు. కానీ నిజానికి అవన్నీ ఒట్టి అపోహలే. నిజానికి చాలామంది రాత్రిపూట అన్నం...
Sleep: సరైన నిద్ర లేకపోతే ఎంత డేంజర్ అంటే..?
Sleep: ఒకప్పుడు చిన్న పిల్లలు అన్నం తినకపోతే ఆకాశంలో ఉన్న చందమామను చూపించి చందమామ రావే జాబిల్లి రావే అంటూ పాట పాడి మరి వాళ్ళకి అన్నం. తినిపించే వాళ్ళు. కానీ ఇప్పుడు పిల్లలకు...
Tea: ఇలా టీ చేసుకొని తాగితే మీ ఆరోగ్యం పదిలం..!
Tea: మనలో చాలామందికి ఉదయం లేవగానే మొదట టి, కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. ఇకపోతే ప్రస్తుతం ఎండలు ఎక్కువగా ఉన్న విషయం తెలిసిందే. ఈ వేసవిలో ఈ టీ తాగితే శరీరంలో వేడి...
Date Palm: ఖర్జురాలను తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో మీకు తెలుసా..?
Date Palm: ఖర్జుర పండును చూడగానే ఎవరికయినా సరే నోరు ఉరిపోతుంది.ఎండారి పండు ఖర్జూరాన్ని చూడగానే నోరూరుతుంది. చూడడానికి, తినడానికి ఎంతో రుచికరంగా ఉంటుంది ఖర్జుర పండు. అంతేకాకుండా ఈ ఖర్జుర పండులో ఎన్నో...
Watermelon Seeds: పుచ్చకాయ తిని విత్తనాలు పారేసే వారు ఒకసారి ఇది చదవండి..!!
Watermelon Seeds: ఎండాకాలం వచ్చిందంటే ఎండలు మండిపోతాయి. సూర్యుడు తన విశ్వరూపం చూపించి ప్రజలను భయందోళనలకు గురిచేస్తాడు.అయితే ఈ వేసవి తాపాన్ని తగ్గించుకోవడానికి పూచ్చకాయ ఒక మంచి అప్షన్ అని అనడంలో అతిశయోక్తి లేదనే...
Guava: పేదవాడి యాపిల్ గా జామకాయను ఎందుకు పిలుస్తారో మీకు తెలుసా..?
Guava: జామకాయ అంటే తెలియని వారు ఎవరు ఉండరు. ఎందుకంటే ఎక్కడ చూసినా జామకాయలే కనిపిస్తున్నాయి కాబట్టి. జామకాయను పేదవాడి యాపిల్ గా కూడా అభివర్నిస్తారు. నిజానికి ఖరీదైన యాపిల్ పండులో ఉండే అన్ని...
Sapota: సపోటా పండు ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో మీలో ఎవరికన్నా తెలుసా..??
Sapota: సపోటా పండు గురించి తెలియని వారు అంటూ ఎవరు ఉండరు. సపోటాను చికూ అని కూడా పిలుస్తారు. సపోటా పండు సీజనల్ పండ్లలో చాలా ముఖ్యమైన పండుగా అభివర్ణించవచ్చు. మామిడి, అరటి, జామ...
Summer Care: వేసవి తాపాన్ని తగ్గించే ఈ చల్లని డ్రింక్ గురించి మీకు తెలుసా..??
Summer Care: వేసవి కాలం రానేవచ్చేసింది. ఒకపక్క ఎండలు మండిపోతున్నాయి. శరీరం కూడా ఊరికే అలసి సొలసి పోతుంది.. అప్పుడే ఏదన్నా చల్ల చల్లగా తాగితే బాగుండు అనుకుని చాలా మంది శీతలపానీయాల తాగడానికి...
Summer Care: ఎండాకాలంలో ఏమి తినాలి… ఏమి తినకూడదు అని మీలో ఎంత మందికి తెలుసు..?
Summer Care:కాలంతో పాటు మనం తినే ఆహారపు అలవాట్లను కూడా మార్చుకోవాలి.మరి ముఖ్యంగా ఎండాకాలంలో మనం తీసుకునే ఆహారం విషయంలో మరింత జాగ్రత్త వహించాలి.ఈ కాలంలో ఎక్కువగా శరీరం డీహైడ్రేషన్ కు గురవుతుంది.అందుకే తీసుకునే ఆహారంలో...
Kaloji Seeds: కలోంజి గింజల గురించి మీకు తెలియని రహస్యాలు..!
Kaloji Seeds: కలోంజి గింజలు అంటే చాలా మందికి తెలిసి ఉండకపోవచ్చు.వీటిని బ్లాక్స్ సీడ్స్ లేదా బ్లాక్ క్యుమిన్ అని కూడా పిలుస్తారు.అలాగే వీటిని తెలుగులో నల్లజీలకర్ర అని అంటారు. కలోంజి గింజలలో ఎన్నో...
Nails Biting: గోళ్లు కొరికే అలవాటు ఉండే వాళ్ళు ఈ టిప్స్ పాటిస్తే సరి..!
Nails Biting: కొంతమంది తరుచుగా గోళ్లు కొరుక్కుంటూ ఉంటారు. వాళ్ళకి అలా గోళ్లు కొరుక్కోవడం అనేది ఒక అలవాటుగా మారిపోతూ ఉంటుంది. కొన్ని కొన్ని సార్లు వారికి తెలియకుండానే తమ చేతివేళ్లు నోటి దగ్గరకు...
Grapes juice: పొరపాటున కూడా గ్రేప్ జ్యూస్ తో ట్యాబ్లెట్లు వేసుకోకూడదు.. జరిగేది ఇదే?
Grapes juice: ఆరోగ్యం బాగాలేనపుడు చాలామంది మామ్మూలుగా వేడి నీళ్లతో ట్యాబ్లెట్లు వేసుకోవడం మనకు తెలిసిందే. అయితే చాలా అరుదుగా కొంతమంది ట్యాబ్లెట్లు వేసుకునేటప్పుడు జ్యూస్‌లు తీసుకుంటారు. కానీ ఇది అంత మంచిది కాదని...
Angry: మీ కోపాన్ని కంట్రోల్ చేయడానికి ఇవి చాలు..!!
Angry: సాధారణంగా కొన్ని కొన్ని విషయాలలో ప్రతి ఒక్కరికి కోపం వస్తుంది.. ఇది సహజమే.. అయితే కొందరిలో మాత్రం చిన్న చిన్న విషయాలకు కూడా కోపం వస్తుంది.. కాలిఫోర్నియా యూనివర్సిటీ పరిశోధనల ప్రకారం.. కొన్ని...
Cancer: క్యాన్సర్ మీ దరిదాపుల్లోకి రాకుండా ఉండాలంటే ఇది ఒక్కటి తినండి చాలు..!!
Cancer: క్యారట్ అంటే అందరికీ ఇష్టమే.. ఇందులో ఎన్నో పోషక విలువలు దాగి ఉన్నాయి.. ప్రతినిత్యం వీటిని తింటే ఆరోగ్య సమస్యలు దరి చేరనివ్వదు.. క్యారెట్ లో కూడా చాలా రకాలు ఉన్నాయి. వాటిలో...
Health Tips: ఇవి పాటిస్తే అనారోగ్యం మీ చెంతకు రాదు..!!
Health Tips: కరోనా మహామ్మారి వచ్చిన తరువాత ప్రజలు ఎక్కువగా ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపుతున్నారు. వైరస్ ను తట్టుకోవాలంటే రోగ నిరోధక శక్తి బలోపేతం చేసుకుంటే చాలు ఒక వేళ కరోనా సోకినా పెద్దగా...
SLEEPING: రాత్రి పూట ప్రశాంతంగా పడుకోవాలనుంటే ఇలా ఈ టిప్స్ పాటిస్తే సరి. !
SLEEPING: నిద్ర అనేది ప్రతి ఒక్కరికి ఎంతో అవసరం. కంటికి సరిపడా నిద్ర లేనిదే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ కాలంలో చాలా మంది రాత్రి పూట పడుకున్నాగాని సరిగా నిద్ర పట్టకపోవడం,...
Food: మీకు ఎంతగానో ఉపయోగపడే ఆహారానికి సంబంధించిన ఈ విషయాలు జీవితం మొత్తం గుర్తుపెట్టుకోవాలి !!
by siddhu
Food: ఏ ఆహారం ఇతర ఆహారాలతో కలిపి తీసుకోకూడదు అనేది తెలుసుకుందాం. 1. పొద్దున బెడ్ కాఫీ తాగడం ఆరోగ్యానికి ఏ మాత్రం మంచిది కాదు. పొద్దున మంచి నీళ్లు తాగిన తర్వాత కాఫీ...
టమోటాలకూ ఐరన్‌కూ చుక్కెదురు!
by Siva Prasad
టమోటాలు చాలామంది ఇష్టంగా తింటారు. టమోటా కలిపితే కూరకు రుచి వస్తుంది. అందుకే చాలా ఇళ్లల్లో టమోటా లేకుండా కూర తయారుకాదు. మరి టమోటా ఒక్క రుచి కోసమేనా, కాదు. టమోటా మంచి ఆరోగ్యాన్ని...