Heart rate: పరిగెత్తిన తరువాత మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుందా? ఫిట్నెస్ కోసం పరిగెత్తడం వల్ల మారె గుండెవేగం మీకు మంచిదేనా? నిపుణులు ఏమంటున్నారో తెలుసుకోండి
Heart rate: శరీరంలో కొవ్వు కరగాలన్నా, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడాలన్నా, ఫిట్నెస్ లెవెల్స్ బాగా పెంచుకోవాలన్నా ప్రతి ఒక్కరూ చేయాల్సిన ఎక్సర్సైజ్ రన్నింగ్. అయితే వాకింగ్ చేయడం సింపుల్యే కానీ పరిగెత్తడం మాత్రం కాస్త...