ఇలాంటి చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలతో మీ కిడ్నీలు కాపాడుకోండి
కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మొట్టమొదటి ప్రాధాన్యత నీటిదే . రోజు తప్పకుండా తగినన్ని నీళ్లు తాగాలి. నీరు శరీరాన్ని డీహైడ్రేషన్కు గురి కాకుండా రక్షిస్తుంది. రోజూఅశ్రద్ధ చేయకుండా 7-8 గ్లాసుల నీళ్లు తాగితీరవలిసిందే. ఎక్కువగా...