రక్త హీనతతో బాధ పడుతున్నారా? ఇది మీకోసమే!!
నేడు ఎంతోమంది రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు. 200 కోట్ల మంది, అంటే ప్రపంచ జనాభాలో దాదాపు 30 శాతం మంది రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు అని వరల్డ్‌ హెల్త్ ఆర్గనైజేషన్‌ (WHO) ఇచ్చిన నివేదిక తెలియచేస్తుంది ....
Tag : life
ఆకల్నిపుట్టించే ఆహారం ఇదే!!
by Kumar
ఎప్పుడైనా ఒకసారి ఆకలిగా లేకపోవడం పెద్దగా పట్టించుకో అవసరం లేదు. కానీ రోజు అలానే ఉంటే మాత్రం నెమ్మదిగా జీర్ణ వ్యవస్థ పై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది.ఆకలి వేయపోవడానికి ప్రధాన కారణం జీర్ణక్రియ లో...
టూత్‌పేస్ట్‌ తో క్యాన్సర్ వచ్చేఅవకాశం??
by Kumar
టీవీ లో ప్రోగ్రాం చూస్తున్నపుడు చాలా హడావిడి మీ టూత్‌పేస్టు లో ఉప్పు ఉందా..అంటూ వచ్చే యాడ్ మీకు గుర్తుండే ఉంటుంది. కేవలం టూత్‌ పేస్ట్ గురించి ఇంత అవసరమా అంటే, అవసరం అనే...
ఫ్రెండ్స్’తో బెట్ కట్టాడు.. ప్రాణాలు పోగొట్టుకున్నాడు.. కారణం ఏంటంటే?
by Teja
పందెం.. ఈ చిన్న వర్డ్ ఇద్దరి వ్యక్తులను ఉసిగొలుపుతది. చేతకాని పనులను చేయిస్తది. ఆ పందెంలో కోటి రూపాయల నజరానా ఏమీ రాదు.. బంగారు కిరీటం ఏమీ తొడగరు. కానీ పరువు నిలబడుతది, గౌరవం...
ప్రెగ్నెంట్ గా ఉన్నారా ?అయితే బయటకు వెళ్లవలిసి వచ్చినప్పుడు ఈ జాగ్రత్తలుతీసుకోండి !!
by Kumar
స్త్రీల జీవితంలోగర్భవతి కావడం అనేది మరుపురాని మధురానుభూతి. తల్లి అవ్వడం కోసం ఎంతగానో ఎదురుచూస్తుంటారు. పుట్ట బోయే బిడ్డ గురించి ఎన్నో కలలు కంటూ ఉంటారు. అంతటి ప్రాధాన్యం గల ఆ సమయం లో...
థైరాయిడ్ తగ్గాలంటే వీటిని తినండి!!
by Kumar
థైరాయిడ్ నేడు అనేక మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. ముప్పయేళ్లు దాటిన ప్రతి ఒక్కరూ తప్పని సరిగా థైరాయిడ్ పరీక్ష చేయించుకోవాలి. థైరాయిడ్ అనేది ఒక హార్మోన్. ఇది ఎక్కువైనా, తక్కువైనా సమస్యగా మారుతుంది ....
మీ పిల్లలు బాగా అల్లరి చేస్తున్నారా? అయితే ఇది మీ కోసమే!!
by Kumar
తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల పట్ల గౌరవ మర్యాదలతోను, నిజాయితీగా, ఉదార స్వభావంతో వ్యవహరించాలి.ప్రతి తల్లీ, తండ్రీ పిల్లలకు మంచిఅలవాట్లుచెప్పే సమయంలో చక్కని గైడ్‌లా ప్రవర్తించాలి. పిల్లలు మనం చెప్పినట్టు వినరు,మనం చేసినట్టు చేస్తారు అని...
పరీక్షలు ప్రశాంతం గా రాయాలంటే నిపుణుల సలహా ఏమిటో తెలుసుకోండి !!
by Kumar
పరీక్షలకు వెళ్ళేటప్పుడు చాలామంది కంగారు పడిపోతూ,బయపడిపోతూ ఉంటారు. అలా కాకుండా ప్రశాంతం గా వెళ్లి పరీక్ష ఎలా రాయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం. పరీక్షల సమయంలో ఎక్కువగా ఆందోళనకు గురిఅవడం వల్ల చదివింది మర్చిపోతారు...
అధిక రుతుస్రావం ఈ విధం గా చేసి తగ్గించుకోవచ్చు !!
by Kumar
స్త్రీల శారీరక ఆరోగ్యం లో కీలక పాత్ర పోషించేది పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ. ఈ పునరుత్పత్తి ప్రక్రియకు సిద్ధం చేయడంలో ప్రధానమైనది రుతుచక్రం.దీనినే నెలసరి అని అంటుంటారు. స్త్రీ యుక్త వయస్కురాలైనప్పటి నుంచీ నడిమి వయస్సు...
మీరు ఎక్కువసమయం ఏసీ లోనే ఉంటారా? కాళ్లు చేతులు లగుతున్నాయా?అయితే ఈ లోపం ఉందేమో తెలుసుకోండి..
by Kumar
కొందరి లో తరుచూఅస్తమానం కాళ్లు, చేతులు లాగుతున్నట్లు అనిపిస్తూ ఉంటుంది. నడుం కూడా పట్టేస్తూ ఉంటుంది. ఇలా జరగడం వలన చాలా బాధ పడుతుంటారు. ఇలాంటి సమస్య ఎక్కువగా స్త్రీ ల ల్లో ఉంటుంది....
మామిడి పండుతో రొమ్ము క్యాన్సరు???
by Kumar
రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అందరిలో ఆందోళన పుట్టిస్తుంది . ఈ వ్యాధి భారిన పడుతున్న వారి సంఖ్య రోజు రోజుకు పెరుగుతూపోతోంది. రొమ్ము క్యాన్సర్ వ్యాధిని ప్రాథమిక దశ గుర్తిస్తే ప్రాణాల ను...
మీ పిల్లలు ఎగ్జామ్స్ బాగా రాయాలంటే నిపుణుల సూచనలు తెలుసుకోండి!!
by Kumar
పరిక్షల సమయం లో ఎన్ని గంటలు చదివామన్నది ముఖ్యం కాదు..మనం ఎంత గుర్తుపెట్టుకున్నాం , పరీక్షల్లో ఎంత బాగా రాశామన్నదేప్రధానం . చాలా మంది పరీక్షల కోసం ముందు నుంచే ఒక ప్రణాళిక లేకుండా...
ఇది చదివిన తర్వాత మీ వాళ్ళకి షేర్ చేయకుండా ఉండలేరు!!
by Kumar
ఇడ్లీ, దోశె, పూరి, బజ్జీ లాంటి వాటిని న్యూస్ పేపర్ లో పెట్టి ఇస్తే కఠిన చర్యలు తప్పవని ఎఫ్ఎస్ఎస్ఏఐ తెలిపింది. ఆహార పదార్థా లను కట్టి ఇచ్చేటప్పుడు న్యూస్ పేపర్ ను వాడడం...
అబ్బాయిల తో పోలిస్తే అమ్మాయిలే దానికి బాగా బానిసలవుతున్నారు!!
by Kumar
సోషల్ మీడియా కు అమ్మాయి లు బానిసలు గా మారుతున్నారు. దీని వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్య ల కు గురి అవుతున్నారు అని నిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు. రోజు రోజు కీ సోషల్ మీడియా...
పిల్లల కలవర పాటు తగ్గడంకోసం ఇలా చేసి చూడండి!!
by Kumar
చాలామంది పెద్దవాళ్ళు కూడా నిద్రలో మాట్లాడుతూ కలవరిస్తూ అరుస్తూ ఉంటారు. అలాగే పిల్లలు నిద్ర పోతూ ఏ వేవో కలవరిస్తుంటారు.నిద్రలో ఇలా ఎందుకు చేస్తున్నారు గాలి, ధూళి ఏమైనా సోకిందా.. అంటూ పెద్దవాళ్ళు కంగారుపడుతూ...
పిల్లలు ఏవయ్యస్సు నుండి పోర్న్ వీడియోస్ చూస్తున్నారో తెలుసా? తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!!
by Kumar
ఎప్పుడు తీరిక లేకుండా ఉండే తల్లిదండ్రులు పిల్లలు స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో ఏం చూస్తున్నారో పెద్దగా పట్టించుకోరు. అయితే11 నుంచి 14 ఏళ్ల వయస్సు గల పిల్లలు స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో పోర్న్ సైట్లు చూస్తున్నారని అనేక అధ్యయనాలు తెలియచేస్తున్నాయి....
స్మార్ట్ ఫోన్ ,సోషల్ మీడియా వలన వచ్చే జబ్బులు గురించి తెలుసుకోండి ??
by Kumar
నేటి తరం లో ప్రతి ఒక్కరూ స్మార్ట్ ప్రపంచ మంటూ సోషల్ మీడియా లోనే తిరుగుతున్నారు. ఎప్పటిప్పుడు జరుగుతున్నా సంఘటనలు చెప్తూ సెల్ఫీలు పెడుతున్నారు . ఇంకా చెప్పాలంటే బిర్యానీ తిన్నాను ,ఇవి కొనుక్కున్నాను,...
గుడి లో ఇలా ఎందుకు చేస్తారో తెలుసా??
by Kumar
మనకు పాతకాలం నుండి ఒక మాట నానుడి లో ఉంది..’నరుడి చూపు కి నల్లరాయి కూడా పగిలిపోతుంది’ అనే మాట ఎక్కువగా వింటూ ఉంటాము. కొందరి చూపులకు అంతటి తీక్షణత ఉంటుంది. దిష్టి తీయడమ...
లవర్ ఉంటే తలనొప్పే అని అనుకుఅంటున్నారా? ఇది తెలిస్తే మీ అభిప్రాయం మారుతుంది.
by Kumar
ఈ ప్రపంచాన్నే ముందుకు నడిపించగల శక్తి ప్రేమ. నిస్వార్థమైన, నిజాయితితో కూడిన ప్రేమ ఎంతో పవిత్రమైనది, శక్తివంతమైనది. ప్రేమ ఒక అనిర్వచనీయమైన అనుభూతి, ప్రేమ ఒక వెలకట్టలేని సంపద.ఒక బంధం చిరకాలం కొనసాగాలంటే ప్రేమ...
పిల్లలకు మేథస్సు పెరగాలంటే ఇలా చేసిచూడండి !!
by Kumar
పిల్లల్లో ఆ ఊహాశక్తిని పెంచేది కథ చెప్పడం మాత్రమే అని ఒప్పుకోక తప్పదు.అనగనగా..అని చెప్పడం మొదలు కాగానే పిల్లలు ఊహా ప్రపంచంలోకి అడుగు పెడతారు. కథలో ఉన్న పాత్ర ల్లో తమను తాము చూసుకుంటారు....
ఆయురారోగ్యాల తో జీవించాలంటే ఇలా తినండి !!
by Kumar
మనిషి జీవిత కాలం పెరగడానికి చాలా కారణాలుఉంటాయి. శాకాహారం కూడా ఆకారణాల లో ఒకటి అనే చెప్పాలి. పండ్లూ, కూరగాయలూ ఎక్కువ తింటున్నప్పుడు శరీరం లో కెమికల్స్, టాక్సిన్స్, తక్కువ ఏర్పడుతాయి. దీనివలన జీవిత...
‘పిచ్చుక పై బ్రహ్మాస్త్రం’ వేస్తున్నాం దీని గురించి ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా??
by Kumar
‘పిచ్చుక పై బ్రహ్మాస్త్రం’ అన్న మాట మనం చాలాసార్లు వేనే ఉంటాం. ప్రత్యక్ష ఉదాహరణ కావాలంటే ప్రస్తుతం మన జీవనశైలిలో పెనువేగంగా వచ్చిన మార్పేఅని చెప్పవచ్చు . పిచ్చుక జాతి అంతరించబోనుంది. అతి వేగంగా...
చంటి పిల్లల గురించి ప్రతి ఒక్కరు తెలుసుకోవాలిసిన విషయం !
by Kumar
మన పెద్దలు ఇంటిలో ఆడపిల్ల కడుపుతో ఉంటే ఎలాంటి ఒత్తిడి ఆందోళన లేకుండా చూసుకోవాలని ,గర్భిణీ మంచి మాటలు మంచి వాతావరణంలో గడపాలని అలా గడిపిన వారికీ చక్కని ఆరోగ్య వంతమైన బిడ్డ పుడుతుందని...
హెడ్ ఫోన్స్ ఎప్పడు ఉండేవారి కోసం కొన్ని జాగ్రత్తలు!!
by Kumar
చాలామందికి హెడ్‌ఫోన్స్‌లో పాటలు వినడం అంటే మహా ఇష్టం. కొంతమంది ప్రయాణ సమయంలో ఇవి లేకుండా వెళ్ళలేరు. వీటిని వాడడం వల్ల ఎన్నో సమస్యలు ఎదురవుతాయనిహెచ్చరిస్తున్నారు నిపుణులు. 15 నిమిషాల కు మించి చెవిలో...
ఇలా చేయడం వలన ఒత్తిడి అన్న మాటే ఉండదు!!
by Kumar
మనసుకు బాధ కలిగినప్పుడు మెదడు ఎంతో ఒత్తిడి కి గురవుతుందని పరిశోధకులు గుర్తించారు. మానసిక ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోతే అది ఆయుష్షును సైతం తగ్గించేస్తుందని గతంలో జరిపిన పరిశోధనల లో కూడా తేలింది. ఒత్తిడి...
రెట్టించిన ఉత్సహం తోవ్యాయామం చేయాలంటే ఇది ఫాలో అవ్వండి!!
by Kumar
వ్యాయామం చేయడం వల్ల చాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి . ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరు చిన్న,పెద్ద అన్న తేడా లేకుండా వ్యాయామం చేస్తున్నారు. వ్యాయామం చేయడం వల్ల హార్మోన్స్ బాగా పనిచేస్తాయి. మృతకణా లు...
నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారా?? అయితే ఈ సమస్యలు తప్పవు …
by Kumar
ప్రతి ప్రాణి కి నిద్ర అనేది ఎంతో అవసరం . ప్రాణం నిలవాలంటే గాలి, నీరు, ఆహారం ఎంత అవసరమో అలసిన శరీరానికి నిద్ర కూడా అంతే అవసరం. ఎన్నో పనుల తో అలసిన...
దీని గురించి తెలుసుకుని అప్పడు ఫ్రెండ్స్ ని బర్త్ డే పార్టీ కి పిలవండి.. లేదంటే యమా డేంజర్!!
by Kumar
పుట్టిన రోజు అంటే చాలు… పుట్టినరోజు జరుపుకునే వ్యక్తి ముఖాన్ని కేక్‌లోముంచేసి, కేక్‌ను ఇష్టం వచ్చినట్టుగా పూసేస్తుంటారు స్నేహితులు.అంతే కాదు పుట్టినరోజు జరుపుకునే వ్యక్తి మెడలు వంచి మరి అతని ముఖాన్ని కేక్ లో...
వెజిటేరియన్ ల స్పెషల్ : తేలికగా ప్రోటీన్ కావాలి అంటే ఇలా చేయండి
by Kumar
మన శరీరానికి మేలు చేసే ఎన్నో ఔషధ గుణాలు పోషకాలు, నువ్వుల్లో ఉన్నాయి . భారతీయులు నువ్వులను ఎంతోకాలం నుంచి వంటకాలలో వాడుతున్నారు . నువ్వుల నుండి తీసిన నూనెతో అనేక ప్రయోజనాలు...
ఎవరైనా చనిపోతే కాల్చే ముందు .. కుండకి చిల్లు పెట్టి నీరు కారేలా చేస్తారు – కారణం ఇదే..
by Kumar
మనిషికి జీవితంలో అతి ముఖ్యమైన రోజులు రెండే రెండు ఉన్నాయి. ఒకటి జన్మించిన రోజు, ఇంకొకటి చనిపోయిన రోజు అందుకే మనం పరిశీలిస్తే ఎక్కడైనా ఆ రెండు రోజులు మాత్రమే రాస్తారు.. కానీ జీవితం...
భవిష్యత్ అవసరాల కోసం.. !ఈ స్కీం
ఈ రోజుల్లో అందరూ ఆర్దిక ప్రణాళికలు వేసుకుంటున్నారు. భవిష్యత్ లో వారి అవసరాలకు అనుగుణంగా నడుచుకుంటున్నారు. జీవితంలో భద్రత ను ఏర్పాటు చేసుకుంటున్నారు. తక్కువ పెట్టబడులతో ఎక్కువ రాబడి ఉండే విధంగా ప్తాన్ చేసుకుంటున్నారు....
వాస్తు ప్రకారం టీవీని ఎలా పెట్టాలో తెలుసా?
by Teja
మన భారత దేశంలో వాస్తు శాస్త్రానికి ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. చిన్న నిర్మాణం నుంచి పెద్ద ఇంటి నిర్మాణం వరకు ప్రతిదీ వాస్తు ప్రకారం నిర్మాణం చేపడతారు. అంతేకాకుండా మంచం, బీరువా, పూల కుండీలు...
పూరి జగన్నాధ్ మాటల్లో జీవం.. పోడ్ కాస్ట్స్ వినాల్సిందే..
by Muraliak
టాలీవుడ్ ఏస్ డైరక్టర్ పూరి జగన్నాధ్ క్రియేటివిటీ గురించి తెలిసిందే. మాస్ మేనరిజమ్స్, డైలాగ్స్, హీరో ఎలివేషన్ లో పూరి మార్కే వేరు. తన సినిమాల్లో హీరోయిజం, దేశభక్తి, సోషల్ మెసేజ్.. ఇలా ఏదొక...
షుగర్ ఉన్నవాళ్ళు ఇది తినకూడదు అంటారు .. వాళ్లకేమో ఇది అంటే ప్రాణం .. నిజానిజాలు ఏంటో !
by Kumar
చేమదుంపలో న్యూట్రిషనల్ వేల్యూ ఎక్కువ. కానీ, చేమ దుంపకు న్యూట్రిషన్ వేల్యూ పరంగా తగినంత ప్రాచుర్యం లభించలేదని చెప్పుకోవాలి. చేమదుంపలో ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్, జింక్, పొటాషియం, మ్యాంగనీజ్ అలాగే కాపర్ సమృద్ధిగా లభిస్తాయి....
భుజం మీద భూమి!
by Siva Prasad
మరణం ఎప్పుడూ విచిత్రమే. అది ఉన్నవారికి విషాదమూ వెళ్ళిన వారికి విశ్రాంతినీ ఇస్తుంది. రావడానికీ పోవడానికీ మధ్య ఊయెల ఊపేది ఎవరో అంతుపట్టని విషయమే. ఉయ్యాల ఊగుతూనే వుంటుంది, లోపలి శిశువే మారుతూ వుంటాడు....