చలికాలంలో కరోనా లక్షణం నుంచి కాపాడే జామ కాయ!
జామకాయ.. మనం తినే పండ్లల్లో ఇది ఓ సూపర్ పవర్ ఆహారం. ఎందుకంటే ఇందులో మన శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు, విటమిన్లు, ఖనిజలవణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. జామకాయలో ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్, ఫైబర్, విటమిన్ ఏ,...