Diabetes షుగర్ ఉన్నవారు తేనే తీసుకోవచ్చా??
Diabetes :ప్రకృతి సిద్దమైన వనమూలికలలో తేనె కు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది.స్వచ్ఛమైన తేనెను తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంతో పాటు అందం కూడా పెరుగుతుంది. స్వచ్ఛమైన తేనె లో ఎంజైములు ఎక్కువగా ఉండడం తో పాటు...
Tag : Minerals
Coconut flower : కొబ్బరి పువ్వు తింటున్నారా? అయితే ఇది తెలుసుకోండి!!
by Kumar
Coconut flower : మనం కొబ్బరి కాయ కొట్టినప్పుడు అప్పుడప్పుడు అందులో పువ్వు వస్తుంటుంది. అది కూడా ఎప్పుడో ఒకసారి అలా జరుగుతుంటుంది. అలా పువ్వు వస్తే మంచిది అని నమ్ముతుంటారు.కొబ్బరి పువ్వు పరిపక్వ...
Fruits పుచ్చకాయ తో సహా ఏ పండ్లు ఈ సమయం తర్వాత మాత్రం తినకూడదు…కారణం ఇదే!!
by Kumar
Fruits : పుచ్చకాయ తో ప్రయోజనాల విషయానికి వస్తే… వీటి గింజలు ఐరన్, పొటాషియం మరియు విటమిన్ల‌ను కలిగి ఉంటాయి. పుచ్చకాయ తినేటప్పుడు గింజలు తినడం వలన మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి ....
Banana : రోజు అరటి పళ్ళను ఈ విధంగా తింటే ఖచ్చితంగా పొట్ట తగ్గుతుందట!!
by Kumar
Banana : అరటి పండ్లు తింటే ఎలా బరువు తగ్గుతారు అనే ప్రశ్నకు పరిశోధకులు చెప్పే సమాధానం ఏమిటంటే ఎక్కువ అరటి పండ్లను తింటే బరువు పెరుగుతారనీ, అదే రోజుకు 2 మాత్రమే తింటే…...
Phool Makhana : చాల తేలికగా చేసుకునే తామర గింజల (ఫూల్ మఖనా) పాయసం మీకోసం!!
by Kumar
Phool Makhana :బహుశా తామర గింజలు Phool Makhana అంటే ఎవరికి తెలియదు. ఇవి ఫూల్ మఖనా గానే అందరికి తెలుసు. వీటినే ఫాక్స్ నట్స్ అని కూడాపిలుస్తారు . వీటిని ఎక్కువగా నార్త్...
డైట్ లో ఉన్నప్పుడు బెల్లం తినొచ్చా?
by Kumar
పండగలు వస్తే మన ఇళ్లల్లో కచ్చితంగా బెల్లంతో చేసిన తీపి పదార్ధాలు ఉంటాయి. సహజమైన తియ్యదనంతో ఉండే బెల్లాన్ని ప్రతి రోజూ ఒక్క ముక్క తీసుకున్నా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు....
వేరుశెనగ పప్పు ఎక్కువ తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
by Kumar
ప్రతిరోజూ వేరుశెనగ పప్పు తినడం వల్ల అది మీ ఆరోగ్యం పైన ఎలాంటి ప్రభావం చూపిస్తుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ప్రతిరోజూ వేరుశెనగ పప్పు తినడం మన ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? ఇటువంటి సందేహాలు ఏమి...
రోజూ భోజనంలో ఇది తప్పకుండా తీసుకుంటే రోగాలు దరిచేరవు
by Kumar
మన భోజనం చివరలో ఒక ముద్ద పెరుగన్నం తింటే ఎటువంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవని ఆయుర్వేదం చెబుతుంది. కాలం ఏదైనా సరే మన ఆహారంలో పెరుగు తప్పదు. మనలో చాలామందికి భోజనం చివరిలో పెరుగుతో...
బిడ్డ పుట్టినతర్వాత బాలింతలు తీసుకోవాలిసిన ఆహారం!!
by Kumar
గర్భధారణకు ముందు నుంచి చాలా మంది మహిళలు కొన్ని ఆహార పదార్థాలను దూరంపెడతారు.. కారంగా ఉండే మరియు ఆయిలీ ఆహార పదార్థాలకు నో చెప్పాలి. కానీ చాలా మంది మహిళలు ఈ ఆహారాలను ఈ...
షుగర్ వ్యాధి తో బాధ పడుతూ ఉంటే వీటిని తినండి!! బేషుగ్గా పనిచేస్తాయి..
by Kumar
ఈ శీతాకాలం లో దొరికే కొన్ని పండ్లు , కూరగాయలు తినడం వలన డయబిటిస్ ఉన్నవారికి మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఉండే కొన్ని ప్రత్యేక గుణాలు డయబిటిస్ ను అదుపు లో ఉంచుతుంది. అయితే...
చర్మ నిగారింపు కోసం దీన్ని మించింది లేదు…ప్రయత్నించి చూడండి!
by Kumar
నారింజ కి ప్రపంచం లో ఎంతో గిరాకీ ఉండడానికి కారణం దానిలో ఉండే విటమిన్లు, లవణాలుఅని చెప్పాలి. విటమిన్ ఏ, బి లు స్వల్పం గా, విటమిన్ – సి ఎక్కువగా ఉంటుంది ....
సంతానం కోసం ప్లాన్ చేసుకుంటున్నారా? అయితే వీటిని మీ లిస్ట్ లో చేర్చుకుంటే త్వరగా మీ కల నెరవేరుతుంది!!
by Kumar
ఈ రోజుల్లో చాలామంది దంపతులు కి సంతానలేమి పెద్ద సమస్య గా మారింది. దీని పరిష్కారం కోసం ఆస్పత్రుల చుట్టూ తిరుగుతున్నారు. కేవలం మందులే కాదు కొన్ని ఆహార పదార్థాల తో కూడా ఈ...
అందంగా ఆరోగ్యం గా బరువు తగ్గాలంటే ఇవి తినండి!!
by Kumar
కొంతమంది బరువు ఎందుకు పెరుగుతున్నామో తెలియకుండానే పెరిగిపోతుంటారు. ఇలాంటి వారు తిరిగి బరువు తగ్గించుకునేందుకు అనేక పాట్లు పడుతుంటారు. రోజూ పండ్లను తినడం వల్ల మంచి ఆరోగ్యం తో పాటు బరువు కూడా సులభంగా...
రక్త హీనతతో బాధ పడుతున్నారా? ఇది మీకోసమే!!
by Kumar
నేడు ఎంతోమంది రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు. 200 కోట్ల మంది, అంటే ప్రపంచ జనాభాలో దాదాపు 30 శాతం మంది రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు అని వరల్డ్‌ హెల్త్ ఆర్గనైజేషన్‌ (WHO) ఇచ్చిన నివేదిక తెలియచేస్తుంది ....
థైరాయిడ్ తగ్గాలంటే వీటిని తినండి!!
by Kumar
థైరాయిడ్ నేడు అనేక మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. ముప్పయేళ్లు దాటిన ప్రతి ఒక్కరూ తప్పని సరిగా థైరాయిడ్ పరీక్ష చేయించుకోవాలి. థైరాయిడ్ అనేది ఒక హార్మోన్. ఇది ఎక్కువైనా, తక్కువైనా సమస్యగా మారుతుంది ....
మీరు ఎక్కువసమయం ఏసీ లోనే ఉంటారా? కాళ్లు చేతులు లగుతున్నాయా?అయితే ఈ లోపం ఉందేమో తెలుసుకోండి..
by Kumar
కొందరి లో తరుచూఅస్తమానం కాళ్లు, చేతులు లాగుతున్నట్లు అనిపిస్తూ ఉంటుంది. నడుం కూడా పట్టేస్తూ ఉంటుంది. ఇలా జరగడం వలన చాలా బాధ పడుతుంటారు. ఇలాంటి సమస్య ఎక్కువగా స్త్రీ ల ల్లో ఉంటుంది....
ఆయురారోగ్యాల తో జీవించాలంటే ఇలా తినండి !!
by Kumar
మనిషి జీవిత కాలం పెరగడానికి చాలా కారణాలుఉంటాయి. శాకాహారం కూడా ఆకారణాల లో ఒకటి అనే చెప్పాలి. పండ్లూ, కూరగాయలూ ఎక్కువ తింటున్నప్పుడు శరీరం లో కెమికల్స్, టాక్సిన్స్, తక్కువ ఏర్పడుతాయి. దీనివలన జీవిత...
ఫ్రిజ్ లో అరటి పండ్లు పెట్టడం వలన ఏమి జరుగుతుంది?
by Kumar
అందరికి అందుబాటులో ఉండే అరటిలోని గొప్ప గుణాల పై పరిశోధనలు చేసిన శాస్త్రవేత్తలుఎన్నో కొత్త అంశాలను తెలిపారు . రోజుకి మూడు అరటిపండ్లు తింటే గుండె సమస్యలు చాలా వరకూ తగ్గుతాయని చెబుతున్నారు. అరటిపండ్లు...
సులభం గా బరువు తగ్గడానికి కిటో డైట్ చేస్తున్నారా..అయితే ఇది తెలుసుకోండి.
by Kumar
ప్రస్తుత కాలం లో ఎక్కువమంది ఎదురుకుంటున్న సమస్యల్లో అతి ముఖ్యమైనది అధికబరువు. ఈసమస్య నుండి బయట పడడానికి ఎంతో మంది అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు.. వాటిలో భాగం గా కఠిన నిర్ణయాలు తీసుకుంటూ ప్రాణం...
గుడ్డు తినడం వల్ల బెస్ట్ లాభాలు తెలిస్తే ఇంకా ఎక్కువ తింటారు
by Kumar
ఎక్కువ పోషకాల తో ధర తక్కువ తో లభించే గుడ్డును తినడానికి చాలామంది శ్రద్ధ చూపరు. కానీ గుడ్డు తినడం వలన వచ్చే ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. గుడ్డు ప్రయోజనాలు తెలుసుకోవడం కోసం...
జుట్టు ను కాపాడుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!!
by Kumar
జుట్టు మృదువుగా, పట్టుకుచ్చులాఉండాలని ఎవ్వరు మాత్రం కోరుకోరు..జుట్టు మూడుపొరలుగా వేల కణాల సమూహంతోకలిపి ఉంటుంది. కురులకు తగిన తేమ దొరకనప్పుడు జుట్టు పొడి బారిపోతుంది. దీని వల్ల జుట్టు మెరుపుకోల్పోయి జీవరహితంగా కనబడుతుంది. ఆడ...
ఇలా చేసి చూడండి ఇంక మిమ్మల్ని ఎవ్వరు ఆపలేరు !!
by Kumar
చాలా మంది రక రకాల కారణా ల తో నిద్ర లేకుండా గడుపుతున్నారు. ఈ పరిస్థితి నుండి బయట పడాలంటే ఏమి చేయాలో అర్థం కాదు.. ఈ ఒత్తిడి అనేక రకాల పనులపై ప్రభావం...
బరువు తగ్గడానికి ఇది బ్రహ్మాస్త్రం ..కావాలంటే ప్రయత్నం చేసి చుడండి ఆశ్చర్య పోతారు !!
by Kumar
కొలెస్ట్రాల్ ద్వారా వచ్చే భయంకరమైన ఆరోగ్య సమస్యలను, ఎదుర్కొనే శక్తి బీన్సు లో పుష్కలంగా ఉంది.. బీన్సు లో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడం లో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆరువారాల...
టైమ్ పాస్ కోసం తినే వేరుశెనగ కాయల్లో ఇంత సీక్రెట్ దాగి ఉందా ?
by Kumar
వేరుసెనగపప్పుల్లో ఎ, బి, సి, ఇ తో కలిపి మొత్తం 13 రకాల విటమిన్లూ కాల్షియం, ఐరన్, జింక్‌, బోరాన్‌ వంటి 26 రకాల కీలక ఖనిజాలూ వీటిల్లో ఉన్నాయి.అంతే కాదు శరీరంలోని భాగాలన్నీ...
లైఫ్ లాంగ్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే ఈ బెస్ట్ సూత్రాలు పాటించండి చాలు !
by Kumar
ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అని మన పెద్దలు ఏనాడో చెప్పారు. ఆరోగ్యానికి మించిన సంపాద లేదని కూడా చెప్తారు. మనం ఆరోగ్యం తో ఉన్నప్పుడే ఏదైనా సాధించడంతో పాటు ఎన్ని విజయాలైన సొంతం చేసుకోగలం....
మీ ఇంట్లో చిన్న పిల్లలు ఉన్నారా ? ఈ న్యూస్ మీకోసమే !
by Kumar
చిన్నపిల్లలో సహజంగానే రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకనే వారికి దగ్గు, జలుబు, జ్వరం త్వరగా వస్తుంటాయి.మనకు ఇంటిలో అందుబాటులో ఉండే ఆహారపదార్దాలతో వ్యాధి నిరోధక శక్తి ఎలా పెంచాలో చూద్దాం.. పెరుగును...
ఏంటి గ్లాసు మజ్జిగ తో ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా ? సూపర్ కదూ !
by Kumar
మజ్జిగతో ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలిస్తే ఇష్టం లేని వారు కూడా ఆ ప్రయోజనాల కోసం తాగి తీరుతారు. మజ్జిగ కేవలం ఎండాకాలమే కాదు.. సంవత్సరమంతా తాగవలిసిన పానీయం. మన పల్లెల్లో మజ్జిగను...
వ్యాయామం ఏ సమయం చేస్తే మంచిదో తెలియడం లేదా…అయితే ఇది మీకోసమే…
by Kumar
ప్రపంచవ్యాప్తం గా అనేక మంది అధిక బరువు సమస్య ఎదురుకుంటున్నారు. శారీరకం గా శ్రమ లేకపోవడం ఆహార నియమాలు లేకపోవడం దీనికి కారణం గా చెప్పవచ్చు. బరువు తగ్గాలనే దృఢ సంకల్పంమీకు ఉంటే సాధారణ...
మీ గుండే చేజారిపోకుండా ఇలా చేయండి… !
by Kumar
గుండె ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ సమానం గా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం అవసరం. గుండెని సురక్షితంగా ఉంచుకోవాలంటే రోజువారీ ఆహారంలో ఖనిజాలు,పోషకాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. ధమనులు, సిరల్లో, చక్కని రక్త ప్రసరణ...
కరోనా పై కొత్త విషయాలు..! పోషకాలుపై కీలక అంశాలు చెప్పిన ఐసీఎంఆర్
కరానా ను జయించాలంటే ? కంచంలో పోషకాలు ఉండాలి….ప్రజలను పట్టి పీడిస్తున్న మహమ్మారి కరోనా వైరస్. దాని భారిన పడకుండా ఉండాలంటే మరి కొంత కాలం జాగ్రత్తగా ఉండక తప్పదు. ముఖ్యంగా మరికొంత...
ఎంత ప్రయత్నించినా నిద్ర పట్టడం లేదా .. ఇది తిని పడుకోండి, లేవమన్నా లేవరు!!
by Kumar
కివి ఇప్పుడు అందరికి అందుబాటులోకి వచ్చిన పండు. నిజానికి కివీ పండు సాధారణ పండు కాదు. ఏ పండ్లలో లేనన్ని పోషకాలు కివి లో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కివీ తీసుకోవడం వలన రక్తంలోని ప్లేట్‌లెట్ల...
అబ్బాయిలూ పొరపాటున కూడా ఇది తినకండి .. బెడ్ ఎక్కాక పని జరగదు అని అంటుంటారు..నిజంగా ఆలాజరుగుతుందా లేదా తెలుసుకోండి.. .
by Kumar
భార్య భర్తల మధ్య గొడవలు తలెత్తడానికి వారి శృంగార జీవితం కూడా ఓ కారణం గా చెప్పవచ్చు . చాలా మంది జంటలుశృంగార సమస్యలు కారణంగా విడిపోతున్నారు. ఇందుకు అనేక కారణాలు ఉంటున్నాయి. అలానే...
ఖర్జూరాలకి ఇంత పవర్ ఉందా ?
by Kumar
సంప్రదాయఫలంగా ఖర్జూరం నీరాజనాలందుకుంటోంది. ఏ పండయినా పండుగానే బాగుంటుంది. కానీ ఖర్జూరపండు ఎండినా రుచే. విటమిన్ C, B 5, ఐరన్, ఫ్లేవనాయిడ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు తదితర పోషకాలు ఖర్జూరాల్లో ఉన్నాయి. చర్మం, మెదడు, ఎముకలు,...