ఓట్స్ తో బరువు తగ్గడానికి ఇదే కారణం..చాల తెలిగ్గా బరువు తగ్గవచ్చు..
ఓట్స్ లో కార్బ్స్ మరియు ఫైబర్ సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఇందులో ముఖ్యమైన విటమిన్స్, మినరల్స్ అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ప్లాంట్ కాంపౌండ్స్ లభిస్తాయి. ఐతే, ఇన్స్టంట్ ఓట్స్ అనేవి బాగా ప్రాసెస్ చేయబడిన రకానికి...