Eye care: కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎటువంటి ఆహారం తినాలో తెలుసుకోండి..!
Eye care: మన శరీరంలో ప్రతి ఒక్క అవయవం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ అవయవం యొక్క పనితీరు సరిగా లేకున్నా జీవితంలో ఏదో ఒక లోటు కనిపిస్తూనే ఉంటుంది. మరి ముఖ్యంగా మన...
Tag : vitamin c
Grapes: ద్రాక్ష పండ్ల గురించి మీరు ఈ విషయాలను తప్పక తెలుసుకుని తీరాలిసిందే..!!
ద్రాక్ష పండు పేరు వింటే చాలు ఎవరికయినా సరే నోట్లో నీళ్లు ఊరతాయి. కాస్త తియ్యగా, మరి కాస్త పుల్లగా చూడడానికి నోరు ఊరించే పండు ద్రాక్ష పండు. పిల్లల దగ్గర నుండి పెద్దల...
రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహార పదార్ధాలు ఇవే..!
రోగ నిరోధక శక్తి: మనకు ఎటువంటి అనారోగ్యం వచ్చిన దానిని శక్తీవంతంగా ఎదుర్కోవాలంటే మన శరీరంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ అనేది బలంగా ఉండాలి. రోగ నిరోధక వ్యవస్థ వలన పటిష్టంగా ఉండడం వలన శరీరంలో...
ఈ టీ తాగితే షుగర్ లెవెల్స్ ఇట్టే తగ్గుతాయి..!
ఈ కాలంలో చాలా మంది షుగర్ వ్యాది బారిన పడి చాలా ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మంది చిన్న వయసులోనే మధుమేహం బారిన పడుతున్నారు. షుగర్ వ్యాధి వస్తే మాత్రం...
మొక్కజొన్న: మనకు పనికిరాదు అని పడేసే ఈ పీచుతో టీ పెట్టుకుంటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..?
మొక్కజొన్న: మొక్కజొన్న గురించి తెలియని వారంటూ ఎవరు ఉండరు.మన భారతీయులు ఎక్కువగా మొక్కజొన్నను పండిస్తారు.అలాగే ప్రతి ఒక్కరు మొక్కజొన్న కండిని తినడానికి ఇష్టపడతారు.వీటి ధర కూడా తక్కువగానే ఉంటుంది. మొక్కజొన్నలో చాలా రకాల పోషకాలు...
Tomato Juice : టమోటో జ్యూస్ తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా ?
by siddhu
Tomato Juice : ట‌మాటాల‌ను కూర‌ల్లో వేసుకునే క‌న్నా జ్యూస్ చేసుకుని ప్రతి రోజు ఉద‌యాన్నే తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. టమాటో జ్యూస్ ఉపయోగాలు గురించి తెలుసుకుందాం. 1. బీటా కెరోటిన్, లైకోపీన్...
Citrus Fruits: ఈ పండ్లు ఖచ్చితంగా అందరూ తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..
Citrus Fruits: సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా లభిస్తుంది.. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.. ఈ పండ్లను ఒలుచుకుని తినవచ్చు.. లేదంటే జ్యూస్ లా తయారు చేసుకొని తాగచ్చు.. విటమిన్ సి అధికంగా...
Vitamin C: పొట్ట ఎందుకు వస్తుంది..!? తగ్గేందుకు ఏమి చేయాలంటే..?
Vitamin C: పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు లేదా బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది మహిళలు, పురుషులు అనే తేడా లేకుండా చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య. ప్రస్తుత కంప్యూటర్ యుగంలో శరీరక శ్రమ తగ్గిపోయింది. ఎక్కువ సేపు...
Vitamin C: ఇవి తినట్లేదా..!? అయితే పొట్ట రావడం ఖాయం..!!
Vitamin C: పొట్ట వస్తుందంటే బరువు పెరుగుతున్నారని అర్థం.. బరువుకు, పొట్టకు ఇంటర్ లింక్ ఉంది.. ఈ రెండింటిలో ఏది పెరిగినా ఆరోగ్యానికి ముప్పే.. బరువు, పొట్ట రెండు పెరగకుండా ఉండాలంటే మనం తినే...
ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలంటే మీ ఆహారంలో ఇవి తప్పనిసరి….
by Teja
మన శరీరంలో ప్రధానమైన వ్యవస్థలలో అస్థిపంజర వ్యవస్థ ఒకటి. అస్థిపంజర వ్యవస్థ మన శరీరానికి ఆకృతిని, రక్షణ కల్పిస్తుంది. మన శరీరం సుమారు 206 ఎముకలతో నిర్మితమై అన్ని జీవక్రియలు సక్రమంగా జరిగేటట్లు చూస్తుంది....
ఆరంజ్ జ్యూస్ తాగడంవల్ల ఆ సామర్థ్యం బాగా పెరుగుతుంది అంటున్న పరిశోధనలు!!
by Kumar
ఇప్పటివరకు ఆరంజ్ మన ఆరోగ్యానికి మంచిదని తెలుసు. ఆరంజ్ జ్యూస్ చేసుకుని తాగడం వల్ల ఎన్నో అద్భుత ప్రయోజనాలున్నాయని కూడా మనకు తెలుసు. కానీ, ఇది తాగడం వల్ల పక్షవాతం వచ్చే ముప్పు ఉండదని...
ఎవరైనా షాక్ అవ్వాల్సిందే..? లాభాలు తేనె కంటే మధురం..!
ఈ పేరు వింటేనే కొందరు భయపడుతుంటారు..! మరికొందరికి నోటిలో లాలాజలం ఊరుతుంది..! అసలు దీని లాభాలు తెలిస్తే ఘాట్ గా ఉండే వీటినే..? ఎంచక్కా ఇష్టంగా లాగించేస్తారు..! అయితే ఏంటిది అనుకుంటున్నారా ..?...
రోగనిరోధక శక్తి పెరగాలంటే అవి తినాల్సిందే.. ఏవి అంటే?
by Teja
కరోనా మహమ్మారి నేపథ్యంలో ప్రతి ఒక్కరూ ఇదివ‌ర‌క‌టి కంటే అధికంగా వ్య‌క్తిగ‌త ఆరోగ్యంపై దృష్టి సారిస్తున్నారు. ఏ రోగాల బారిన‌ప‌డకుండా ఉండటానికి తీసుకోవాల్సిన జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకుంటున్నారు. ఆహార నియ‌మాల్లోనూ అనేక మార్పులు చేసుకుంటున్నారు. ముఖ్యంగా...
మీరు ఎక్కువసమయం ఏసీ లోనే ఉంటారా? కాళ్లు చేతులు లగుతున్నాయా?అయితే ఈ లోపం ఉందేమో తెలుసుకోండి..
by Kumar
కొందరి లో తరుచూఅస్తమానం కాళ్లు, చేతులు లాగుతున్నట్లు అనిపిస్తూ ఉంటుంది. నడుం కూడా పట్టేస్తూ ఉంటుంది. ఇలా జరగడం వలన చాలా బాధ పడుతుంటారు. ఇలాంటి సమస్య ఎక్కువగా స్త్రీ ల ల్లో ఉంటుంది....
అలసిపోయినప్పుడు సీతాఫలం తింటే ఏం అవుతుందో తెలుసా?
by Teja
సీతాఫలం.. శీతాకాలంలో దొరికే అద్భుతమైన పండు ఇది. ఎంత తిన్న ఎన్ని తిన్న ఇంకా ఇంకా తినాలి అనిపించే రుచిని ఇవి అందిస్తాయ్. కేవలం రుచినే కాదు ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఇస్తాయ్. ఇక ఈ...
వీటిని తింటే మీ జుట్టు పదిలం..!
by Kumar
జుట్టు అంటే ఇష్టపడని వాళ్ళు అంటూ ఉండరు మరి ఈ రోజుల్లో జుట్టు రాలె సమస్య ఎక్కువగా ఉంది . పిల్లల దగ్గరనుండి పెద్దవాళ్ళ వరకు ఈ సమస్యతో సతమతమవుతున్నారు. కొన్ని ఆహార పదార్ధాల...
విటమిన్ సి నిజంగానే శ‌రీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుందా..? ఎలా ప‌నిచేస్తుంది..?
by Srikanth A
విటమిన్ సి.. దీన్నే ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది నీటిలో కరిగే విటమిన్. విట‌మిస్ సి లోపిస్తే స్క‌ర్వీ వ్యాధి వస్తుంది. దీని వల్ల తీవ్ర‌మైన నీర‌సం, అల‌స‌ట, ర‌క్త‌హీన‌త, శ్వాస...
భార్యా భర్తల విషయం లో తేడా రాకుండా ఇది ఫాలో అయిపోండి !
by Kumar
మగవారిలో అనేక శృంగారపరమైన సమస్యల వల్ల ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. ఈ మధ్యకాలంలో మగవారిలో శుక్రకణాల కౌంట్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది అని కొంతమంది నిపుణులు తెలియజేశారు. మరికొంతమందికి శుక్రకణాల కౌంట్ బాగున్న వారి శుక్రకణం...
ఏంటి ఒక్క మొక్కజొన్న తో ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయా .. సూపర్ కదూ !
by Kumar
మొక్క జొన్న గింజలు శరీరానికి బలం ఇస్తుంది. వీటిలో లినోలిక్ ఆసిడ్, విటమిన్ E, B1, B6, ఫోలిక్ ఆసిడ్, రిబోఫ్లావిన్ నియాసిన్‌లు ఉంటాయి. మొక్కజొన్నలో ఫైబర్ (పీచు) పుష్కలంగా వుంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు...
పండ్లు కూరగాయలూ ఎలా పడితే అలా తినకూడదు .. ఇదిగో ప్లాన్ !
by Kumar
ఏడాది పొడుగునా, అన్ని సీజన్స్ లోనూ దొరికే పండ్లూ కూరగాయలూ కొన్నైతే, సీజనల్ గా దొరికే పండ్లూ కూరగాయలూ కొన్ని. అరటి పండూ, జామ పండూ లాంటి పండ్లూ, బెండకాయలూ, అరటి కాయలూ లాంటి...
ఇమ్యునిటీ విషయం లో స్ట్రిక్ట్ గా ఉండండి సుమా !
by Kumar
ప్రస్తుతం ఇమ్యూన్ సిస్టం వీక్‌గా ఉన్నవారే ఎక్కువ రిస్క్ లో ఉన్నారు. కాబట్టి ఆ హై రిస్క్ జోన్‌లో మనం లేకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలో, ఇమ్యూనిటీని ఎలా పెంచుకోవాలో ఒక్కసారి చూద్దాం. ఆల్కలైన్...
విటమిన్ C ఎక్కువగా ఉండే టాప్ 10 ఆహారాలు ఇవే..!
by Srikanth A
మన శ‌రీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచేందుకు విటమిన్ సి ఎంత‌గానో దోహ‌ద‌ప‌డుతుంద‌నే విషయం అంద‌రికీ తెలిసిందే. విటమిన్ సి వల్ల గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉంటాయి. కంటి చూపు పెరుగుగుతుంది. చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌లు...
నిమ్మపండు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అనేకం
by Kumar
కరోనా వైరస్ నేపథ్యంలో ఎక్కువ మంది నిమ్మను రోజువారీ ఆహారంతో తీసుకుంటున్నారు. నిమ్మతో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని, రోజూ దీన్ని తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని ఆహర నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిమ్మ రసం రక్తంలో...
రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే బంగారం లాంటి ఆహారం ఇదే !
by Kumar
శరీరానికి గుండె ఇంజన్ అయితే రక్తం ఇంధనం వంటిది. అలాగే శరీరం సక్రమంగా పనిచేయాలంటే.. రక్తం కూడా శుద్ధిగా ఉండాలి. లేనట్లయితే.. కొత్త వ్యాధులు శరీరంపై దాడి చేసి మనిషిని కుంగదీస్తాయి. అందుకే, ప్రతి...
ఓన్లీ ఫర్ లేడీస్ : బరువు తగ్గాలి అంటే తేలిక మార్గం !
by Kumar
మన రోజువారి ఆహారంలో వెల్లుల్లిని ఉపయోగించడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్యప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఎందుకంటే ఈ వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు, రోగ నిరోధక శక్తి, అకాల వృద్ధాప్య నివారణా తత్వాలతో పాటు, రక్తనాళాల నష్టం...
లవ్ బైట్స్‌తో ఇబ్బందిగా ఉందా!?
by Siva Prasad
ఆలుమగలు శృంగారంలో మునిగితేలుతున్నపుడు ఉద్రేకాలు తారస్థాయికి వెళ్లడం సహజం. ఈ స్థితికి చేరినపుడు కూడా అందరూ మృదువుగా ఉంటారని అనుకోనక్కర లేదు. చాలామంది భాగస్వామితో కాస్త మొరటుగా వ్యవహరించడం కద్దు. అలా మొరటుగా ప్రేమించినపుడు...