NewsOrbit

Tag : vitamins

న్యూస్ హెల్త్

Eye care: కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎటువంటి ఆహారం తినాలో తెలుసుకోండి..!

Deepak Rajula
Eye care: మన శరీరంలో ప్రతి ఒక్క అవయవం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ అవయవం యొక్క పనితీరు సరిగా లేకున్నా జీవితంలో ఏదో ఒక లోటు కనిపిస్తూనే ఉంటుంది. మరి ముఖ్యంగా మన...
న్యూస్ హెల్త్

Pudhina: పుదీనా తింటే మతి మరుపు తగ్గుతుందా..?

Deepak Rajula
Pudhina:  పుదీనా పేరు వింటే చాలు ఎవరికైనా సరే నోట్లో నీళ్లు ఊరతాయి. ఎందుకంటే పుదీనా ఆకులు వంటలకు అద్భుతమైన పరిమళాన్ని ఇస్తాయి.ముఖ్యంగా పుదీనా లేకపోతే బిర్యానీకి రుచే ఉండదు. అయితే పుదీనాను కేవలం...
హెల్త్

సపోటా పండు తింటే ఎట్టి రోగం అయినా మటుమాయం అవ్వాలిసిందే..!

Deepak Rajula
సపోటా పండు అంటే ఎవరు ఇష్టపడరు చెప్పండి. ఈ పండు చూడటానికి చిన్నగా ఉన్నా ఇందులో ఔషదాలు మిన్నగా ఉంటాయి అని చెప్పడంలో ఏ మాత్రం అతిశయోక్తి లేదనే చెప్పాలి.తియ్యగా ఉండే ఈ సపోటా...
హెల్త్

సంతానలేమికి దానిమ్మ పండుతో చెక్ పెట్టండి..!!

Deepak Rajula
దానిమ్మ పండు అంటే పిల్లల దగ్గర నుండి పెద్దల వరకు అందరు చాలా ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. చూడడానికి ఎంతో అందంగా, రుచికరంగా ఉంటుంది.దానిమ్మ పండు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.ఈ దానిమ్మ...
హెల్త్

ఆడవాళ్ళు తినే ఆహారంలో ఈ విటమిన్స్ తప్పకుండా ఉండి తీరాలిసిందే… లేదంటే అంతే సంగతులు..!

Deepak Rajula
ఆడవాళ్ళ యొక్క శరీర తత్త్వం, మగవాళ్ల యొక్క శరీరతత్వం కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. పురుషులతో పోల్చితే ఆడవారు చాలా వీక్ గా ఉంటారు. అందుకే ఆడవాళ్లు తినే ఆహారంలో అన్ని పోషకాలు సమపాళ్లలో ఉండేలా...
న్యూస్

Weight Loss: వాము తో ఇలా చేసారంటే త్వరగా బరువు తగ్గుతారు??

siddhu
Weight Loss:   చెడు కొలెస్ట్రాల్ వాము వలన ఆరోగ్యానికి చాలా రకాల  ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది జీర్ణ సంబంధ సమస్యలను  అరికట్టడం లో  అతి ముఖ్యమైనది.  మన శరీర బరువుకి  కారణమైన  కొవ్వును...
న్యూస్ హెల్త్

Diabetes షుగర్ ఉన్నవారు తేనే తీసుకోవచ్చా??

Kumar
Diabetes :ప్రకృతి సిద్దమైన వనమూలికలలో తేనె  కు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది.స్వ‌చ్ఛ‌మైన తేనెను తీసుకోవడం వ‌ల్ల ఆరోగ్యంతో పాటు అందం కూడా పెరుగుతుంది. స్వచ్ఛమైన తేనె లో  ఎంజైములు ఎక్కువగా ఉండడం  తో పాటు...
న్యూస్ హెల్త్

Coconut flower : కొబ్బరి పువ్వు తింటున్నారా? అయితే ఇది తెలుసుకోండి!!

Kumar
Coconut flower : మనం కొబ్బరి కాయ కొట్టినప్పుడు అప్పుడప్పుడు అందులో పువ్వు వస్తుంటుంది. అది కూడా ఎప్పుడో ఒకసారి అలా జరుగుతుంటుంది.  అలా పువ్వు వస్తే మంచిది అని నమ్ముతుంటారు.కొబ్బరి పువ్వు పరిపక్వ...
న్యూస్ హెల్త్

Fruits పుచ్చకాయ తో సహా ఏ పండ్లు ఈ సమయం తర్వాత మాత్రం  తినకూడదు…కారణం ఇదే!!

Kumar
Fruits : పుచ్చకాయ  తో  ప్రయోజనాల విషయానికి వస్తే… వీటి గింజలు ఐరన్, పొటాషియం మరియు విటమిన్ల‌ను కలిగి ఉంటాయి. పుచ్చకాయ తినేటప్పుడు గింజలు తినడం వలన మంచి  ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి ....
న్యూస్ హెల్త్

Mustard Oil : ఆవనూనె తో అందం ఆరోగ్యం ఎలాగో తెలుసుకోండి!!

Kumar
Mustard Oil :ఆవనూనె తో బోలెడన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం.ఆవనూనె జీర్ణ శక్తి ని పెంచుతుంది. కొందరికి  ఎంత తిన్నా మళ్లీ ఆకలి వేస్తుంటుంది. అలాంటి వారు వంట ల్లో ఆవనూనె వినియోగిస్తే...
న్యూస్ హెల్త్

Phool Makhana : చాల తేలికగా చేసుకునే తామర గింజల (ఫూల్ మఖనా) పాయసం మీకోసం!!

Kumar
Phool Makhana :బహుశా తామర గింజలు Phool Makhana అంటే ఎవరికి తెలియదు. ఇవి ఫూల్ మఖనా గానే అందరికి తెలుసు. వీటినే ఫాక్స్  నట్స్  అని కూడాపిలుస్తారు . వీటిని ఎక్కువగా నార్త్...
హెల్త్

Eye Health : క‌ళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి!

Teja
Eye Health : కంటి చూపు ఎంత ముఖ్యమైందో ప్ర‌త్యేకించి చెప్ప‌న‌వ‌స‌రం లేదు. అవి చేసే మేలు అలాంటిది. అయితే.. అలాంటి క‌ళ్ల‌ను మ‌నం జాగ్ర‌త్త‌గా కాపాడుకోవ‌డం కూడా అంతే ముఖ్యం. క‌ళ్ల‌కు కొన్ని...
హెల్త్

మీరు తరచు ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారా.. అయితే ఈ లోపాలు ఉన్నట్టే

Teja
తిండి కలిగితే కండ కలదోయ్.. కండలవాడేను మనిషోయ్ అనేది పాత మాటే కానీ ఇప్పటికి అందరు అదే ఫాలో అవుతున్నారు. పౌష్ఠిక ఆహారం తిసుకుంటేనే అది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుందన్న సత్యం అందరికీ తెలుసు....
న్యూస్ హెల్త్

వేరుశెనగ పప్పు ఎక్కువ తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?

Kumar
ప్రతిరోజూ వేరుశెనగ పప్పు తినడం వల్ల అది మీ ఆరోగ్యం పైన ఎలాంటి ప్రభావం చూపిస్తుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ప్రతిరోజూ వేరుశెనగ పప్పు తినడం మన ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? ఇటువంటి సందేహాలు ఏమి...
ట్రెండింగ్ హెల్త్

చలికాలంలో కరోనా లక్షణం నుంచి కాపాడే జామ కాయ!

Teja
జామకాయ.. మ‌నం తినే పండ్ల‌ల్లో ఇది ఓ సూప‌ర్ ప‌వ‌ర్ ఆహారం. ఎందుకంటే ఇందులో మ‌న శ‌రీరానికి కావాల్సిన పోష‌కాలు, విట‌మిన్లు, ఖ‌నిజ‌లవణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. జామకాయ‌లో ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్, ఫైబర్, విట‌మిన్ ఏ,...
హెల్త్

షుగర్ వ్యాధి తో బాధ పడుతూ ఉంటే  వీటిని తినండి!! బేషుగ్గా పనిచేస్తాయి..

Kumar
ఈ శీతాకాలం లో దొరికే కొన్ని పండ్లు , కూరగాయలు తినడం వలన డయబిటిస్ ఉన్నవారికి  మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఉండే  కొన్ని ప్రత్యేక గుణాలు  డయబిటిస్ ను అదుపు లో ఉంచుతుంది. అయితే...
హెల్త్

చర్మ నిగారింపు కోసం దీన్ని మించింది లేదు…ప్రయత్నించి చూడండి!

Kumar
నారింజ కి  ప్రపంచం లో ఎంతో గిరాకీ ఉండడానికి కారణం దానిలో ఉండే  విటమిన్లు, లవణాలుఅని చెప్పాలి.  విటమిన్ ‌ఏ, బి లు స్వల్పం గా, విటమిన్‌ – సి ఎక్కువగా ఉంటుంది ....
ట్రెండింగ్ హెల్త్

అతిగా ఆకలి వేస్తుందా? అయితే ఈ చిట్కాలు పాటించండి!

Teja
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే త‌ప్ప‌కుండా ఆహారం తీసుకోవాలి. ఇందులో శ‌రీర పెరుగుద‌ల‌కు అవ‌స‌ర‌మైన పోష‌కాలు, విట‌మిన్లు ఉండాలి. అయితే, కొంద‌రిలో ఆహారం తీసుకున్న‌ప్ప‌టికీ.. ఎక్కువ స‌మ‌యం గ‌డ‌వ‌క ముందే మ‌ళ్లీ తినాలనిపిస్తుంది. దీంతో నిత్యం ఏదోఒక‌టి...
హెల్త్

సంతానం కోసం ప్లాన్ చేసుకుంటున్నారా? అయితే వీటిని మీ లిస్ట్ లో చేర్చుకుంటే త్వరగా మీ కల నెరవేరుతుంది!!

Kumar
ఈ రోజుల్లో చాలామంది దంపతులు కి సంతానలేమి పెద్ద సమస్య గా మారింది. దీని పరిష్కారం కోసం ఆస్పత్రుల చుట్టూ తిరుగుతున్నారు. కేవలం మందులే కాదు కొన్ని ఆహార పదార్థాల తో కూడా ఈ...
హెల్త్

అందంగా ఆరోగ్యం గా బరువు తగ్గాలంటే ఇవి తినండి!!

Kumar
కొంతమంది బరువు ఎందుకు పెరుగుతున్నామో  తెలియకుండానే పెరిగిపోతుంటారు. ఇలాంటి వారు తిరిగి బరువు తగ్గించుకునేందుకు అనేక పాట్లు పడుతుంటారు. రోజూ పండ్లను తినడం  వల్ల మంచి ఆరోగ్యం తో పాటు బరువు కూడా సులభంగా...
హెల్త్

రక్త హీనతతో బాధ పడుతున్నారా? ఇది మీకోసమే!!

Kumar
నేడు ఎంతోమంది రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు.  200 కోట్ల మంది, అంటే ప్రపంచ జనాభాలో దాదాపు 30 శాతం మంది రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు అని వరల్డ్‌ హెల్త్‌ ఆర్గనైజేషన్‌ (WHO) ఇచ్చిన నివేదిక తెలియచేస్తుంది ....
హెల్త్

థైరాయిడ్ తగ్గాలంటే వీటిని తినండి!!

Kumar
థైరాయిడ్‌ నేడు అనేక మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. ముప్పయేళ్లు దాటిన ప్రతి ఒక్కరూ తప్పని సరిగా థైరాయిడ్‌ పరీక్ష చేయించుకోవాలి. థైరాయిడ్‌ అనేది ఒక హార్మోన్. ఇది ఎక్కువైనా, తక్కువైనా సమస్యగా మారుతుంది ....
హెల్త్

మీరు ఎక్కువసమయం ఏసీ లోనే ఉంటారా? కాళ్లు చేతులు లగుతున్నాయా?అయితే ఈ లోపం ఉందేమో తెలుసుకోండి..

Kumar
కొందరి లో  తరుచూఅస్తమానం  కాళ్లు, చేతులు లాగుతున్నట్లు అనిపిస్తూ ఉంటుంది. నడుం కూడా పట్టేస్తూ ఉంటుంది. ఇలా జరగడం వలన  చాలా బాధ పడుతుంటారు. ఇలాంటి సమస్య ఎక్కువగా స్త్రీ ల ల్లో ఉంటుంది....
ట్రెండింగ్ హెల్త్

అయోడిన్ లోపమా? అయితే ప్రమాదమే!

Teja
కాలం మారుతున్న కొద్ది మానవ జీవ‌న శైలి, ఆహార‌పు ఆల‌వాట్లు, ఉండే ప‌రిస్థితుల్లో మార్పులు చాలానే చోటుచేసుకున్నాయి. మ‌రీ ముఖ్యంగా ఈ ఉరుకుక ప‌రుగుల జీవితంలో ఆహార‌పు అల‌వాట్ల‌లో వ‌చ్చిన మ‌ర్పుల గురించి ప్ర‌త్యేకంగా...
హెల్త్

ఫ్రిజ్ లో అరటి పండ్లు పెట్టడం వలన ఏమి జరుగుతుంది?

Kumar
అందరికి అందుబాటులో  ఉండే అరటిలోని గొప్ప గుణాల పై పరిశోధనలు చేసిన శాస్త్రవేత్తలుఎన్నో కొత్త అంశాలను తెలిపారు . రోజుకి మూడు అరటిపండ్లు తింటే  గుండె సమస్యలు చాలా వరకూ తగ్గుతాయని చెబుతున్నారు. అరటిపండ్లు...
హెల్త్

సులభం గా బరువు తగ్గడానికి కిటో డైట్ చేస్తున్నారా..అయితే ఇది తెలుసుకోండి.

Kumar
ప్రస్తుత కాలం లో ఎక్కువమంది ఎదురుకుంటున్న సమస్యల్లో అతి ముఖ్యమైనది అధికబరువు. ఈసమస్య నుండి బయట పడడానికి ఎంతో  మంది అనేక  ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు.. వాటిలో భాగం గా కఠిన నిర్ణయాలు తీసుకుంటూ ప్రాణం...
హెల్త్

గుడ్డు తినడం వల్ల బెస్ట్ లాభాలు తెలిస్తే ఇంకా ఎక్కువ తింటారు

Kumar
ఎక్కువ పోషకాల తో ధర తక్కువ తో  లభించే గుడ్డును తినడానికి చాలామంది శ్రద్ధ చూపరు. కానీ గుడ్డు తినడం వలన  వచ్చే ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. గుడ్డు ప్రయోజనాలు తెలుసుకోవడం కోసం...
ట్రెండింగ్ హెల్త్

వామ్మో.. కేజీ పుట్టగొడుగులు రూ.30 వేలు.. దీని స్పెషలిటీ ఏంటంటే?

Teja
రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అనేక రకాల ఇన్ఫెక్ష‌న్ల‌ను ద‌రిచేర‌నీయ‌దు. శ‌రీరంలో ర‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. గుండె సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌ను ద‌రిచేర‌నీయ‌దు. చ‌ర్మంపై ముడ‌త‌లను త‌గ్గిస్తుంది. శ‌రీర బ‌రువును అదుపులో ఉంచ‌డంతో పాటు విట‌మిన్స్,...
హెల్త్

జుట్టు ను కాపాడుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!!

Kumar
జుట్టు మృదువుగా, పట్టుకుచ్చులాఉండాలని ఎవ్వరు మాత్రం కోరుకోరు..జుట్టు మూడుపొరలుగా వేల కణాల సమూహంతోకలిపి ఉంటుంది. కురులకు తగిన తేమ దొరకనప్పుడు జుట్టు పొడి బారిపోతుంది. దీని వల్ల జుట్టు మెరుపుకోల్పోయి జీవరహితంగా కనబడుతుంది. ఆడ...
హెల్త్

ఇలా చేసి చూడండి  ఇంక మిమ్మల్ని ఎవ్వరు ఆపలేరు !!

Kumar
చాలా మంది రక రకాల కారణా ల తో నిద్ర లేకుండా గడుపుతున్నారు. ఈ పరిస్థితి నుండి బయట పడాలంటే ఏమి  చేయాలో అర్థం కాదు.. ఈ  ఒత్తిడి అనేక రకాల పనులపై ప్రభావం...
హెల్త్

బరువు తగ్గడానికి ఇది బ్రహ్మాస్త్రం ..కావాలంటే ప్రయత్నం చేసి చుడండి ఆశ్చర్య పోతారు !!

Kumar
కొలెస్ట్రాల్‌ ద్వారా వచ్చే భయంకరమైన ఆరోగ్య సమస్యలను, ఎదుర్కొనే శక్తి బీన్సు లో పుష్కలంగా ఉంది.. బీన్సు లో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడం లో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయని  నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆరువారాల...
హెల్త్

టైమ్ పాస్ కోసం తినే వేరుశెనగ కాయల్లో ఇంత సీక్రెట్ దాగి ఉందా ?

Kumar
వేరుసెనగపప్పుల్లో ఎ, బి, సి, ఇ తో కలిపి మొత్తం 13 రకాల విటమిన్లూ కాల్షియం,  ఐరన్‌, జింక్‌, బోరాన్‌ వంటి 26 రకాల కీలక ఖనిజాలూ వీటిల్లో ఉన్నాయి.అంతే కాదు శరీరంలోని భాగాలన్నీ...
హెల్త్

లైఫ్ లాంగ్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే ఈ బెస్ట్ సూత్రాలు పాటించండి చాలు !

Kumar
ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అని మన పెద్దలు  ఏనాడో చెప్పారు. ఆరోగ్యానికి మించిన సంపాద లేదని కూడా చెప్తారు.    మనం ఆరోగ్యం తో  ఉన్నప్పుడే ఏదైనా సాధించడంతో పాటు  ఎన్ని విజయాలైన సొంతం చేసుకోగలం....
హెల్త్

అరటిపండు తొక్క .. డస్ట్ బిన్ లో పడేస్తున్నారా .. ఆగండాగండి !

Kumar
అరటి పండు తింటాము కానీ తొక్కని పడేస్తాం… ఆ తొక్క తో ప్రయోజనాలు చాల ఉన్నాయి. వాటిగురించి తెలిస్తే ఇంకా ఎప్పుడు అరటి తొక్క పడేయలేరు.. ఆ ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందా… అరటి పండులోనే...
హెల్త్

మీ ఇంట్లో చిన్న పిల్లలు ఉన్నారా ? ఈ న్యూస్ మీకోసమే !

Kumar
చిన్నపిల్లలో  సహజంగానే రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకనే వారికి దగ్గు, జలుబు, జ్వరం త్వరగా వస్తుంటాయి.మనకు ఇంటిలో అందుబాటులో ఉండే ఆహారపదార్దాలతో వ్యాధి నిరోధక శక్తి ఎలా పెంచాలో చూద్దాం.. పెరుగును...
హెల్త్

వ్యాయామం ఏ సమయం చేస్తే మంచిదో తెలియడం లేదా…అయితే ఇది మీకోసమే…

Kumar
ప్రపంచవ్యాప్తం గా అనేక మంది అధిక బరువు సమస్య ఎదురుకుంటున్నారు. శారీరకం గా శ్రమ లేకపోవడం ఆహార నియమాలు లేకపోవడం దీనికి కారణం గా చెప్పవచ్చు. బరువు తగ్గాలనే దృఢ సంకల్పంమీకు ఉంటే సాధారణ...
హెల్త్

మీ గుండే చేజారిపోకుండా ఇలా చేయండి… !

Kumar
గుండె  ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే  కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ సమానం గా  ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం అవసరం. గుండెని సురక్షితంగా ఉంచుకోవాలంటే  రోజువారీ ఆహారంలో ఖనిజాలు,పోషకాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి.  ధమనులు, సిరల్లో, చక్కని రక్త ప్రసరణ...
హెల్త్

రుచికే కాదు…! ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా రారాజే..!! అదేంటో చూడండి.

S PATTABHI RAMBABU
  వంట గదిలో కొత్తిమీర సువాసనే వేరు. ఎటువంటి పదార్ధం కయినా కొత్తిమీర కొద్దిగా కలిపితే మంచి రుచిని ఇస్తుంది. అంతే కాదండి పరిసర ప్రాంతాలు ఘుమఘుమలాడతాయి. ఆ సువాసనకు నోట్లో నీరు ఊరని...
హెల్త్

అబ్బాయిలూ పొరపాటున కూడా ఇది తినకండి .. బెడ్ ఎక్కాక పని జరగదు అని అంటుంటారు..నిజంగా ఆలాజరుగుతుందా లేదా తెలుసుకోండి.. .

Kumar
భార్య భర్తల మధ్య గొడవలు తలెత్తడానికి వారి శృంగార  జీవితం కూడా ఓ కారణం గా చెప్పవచ్చు . చాలా మంది జంటలుశృంగార సమస్యలు కారణంగా విడిపోతున్నారు. ఇందుకు అనేక కారణాలు ఉంటున్నాయి. అలానే...
హెల్త్

ఇది తీసుకుంటే శృంగారాన్నీ ఘాటుగా మారుస్తుంది!!

Kumar
కూరల్నే కాదు మీ సెక్స్ జీవితాన్ని కూడా స్పైసీగా మార్చే కొత్తిమీర…కొత్తిమీర లో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి.దీని  కాడల్లో,ఆకుల్లో, పీచు పదార్ధాలు, విటమిన్లు, అధికం గా వుండి ,క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. కొత్తిమీరలో యాంటి...
హెల్త్

సపోటా తో ఎన్ని బెనిఫిట్ లో .. చక్కగా తినండి !  

Kumar
సపోటా అద్భుతమైన రుచిని అందించే ఆరోగ్యకర పండ్లలో ఒకటి. అధిక పోషకాలు కలిగిఉన్న ఈ పండు రుచికరమైన గుజ్జు వల్ల తేలికగా జీర్ణమై, గ్లూకోస్ అధికంగా ఉండడం వల్ల శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది. ఈ...
హెల్త్

 ఖర్జూరాలకి ఇంత పవర్ ఉందా ?

Kumar
సంప్రదాయఫలంగా ఖర్జూరం నీరాజనాలందుకుంటోంది. ఏ పండయినా పండుగానే బాగుంటుంది. కానీ ఖర్జూరపండు ఎండినా రుచే. విటమిన్ C, B 5, ఐరన్, ఫ్లేవనాయిడ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు తదితర పోషకాలు ఖర్జూరాల్లో ఉన్నాయి. చర్మం, మెదడు, ఎముకలు,...
హెల్త్

ప్రతీ స్త్రీ తెలుసుకోవాల్సిన పర్సనల్ విషయం ఇది !

Kumar
స్త్రీ గర్భం దాల్చాలంటే ముందు ఆరోగ్యకరమైన అండాలు ఉండాలి. ఈ అండాలు  అండాశయాలు నుంచి ఉత్పత్తి అవుతాయి.  అండాశయాలలో ఆరోగ్యకరమైన అండాలు  ఆడవారి  రుతు చక్రం యొక్క క్రమబద్ధత, ఆమె భవిష్యత్ సంతానోత్పత్తి మరియు...
హెల్త్

పిల్లలు పుట్టిన తరవాత పాల విషయం లో ఆడవారు ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు .. వారికి ఇదే బెస్ట్ ఐడియా !

Kumar
బిడ్డకు పాలు సరిపోవడం లేదని చాలామంది తల్లులు తమలో తామే ఇబ్బంది పడిపోతూ ఉంటారు. బిడ్డకు తల్లి నుండి 6 నెలలు పాలు ఖచ్చితంగా అవసరం తల్లి బిడ్డకి జన్మనిచ్చాక  చనుపాలు పట్టాలి. పొత్తిళ్లలో...
హెల్త్

ఈ విషయం తెలిసింది అంటే .. అరటిపండు తొక్కని ఎప్పుడూ డస్ట్ బిన్ లో వేయరు !

Kumar
అరటి పండు కడుపు నింపితే , దాని తొక్క అందాన్ని పెంచుతుంది . అరటిపండు తొక్కలో  ఉండే  విటమిన్ ఎ ,సి, బీ6 ,బీ12,విటమిన్లు,మాంగనీస్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం,ప్రోటీన్లు,ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అరటి తొక్కలో ఉండే...