Diet: మన శరీర తత్వాన్ని బట్టి మన బరువు తగ్గడం ఆధారపడి ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అదేవిధంగా మన బ్లడ్ గ్రూప్ ని బట్టి కూడా మన వెయిట్ లాస్ ఉంటుందని చెబుతున్నారు. బ్లడ్...
Weight Loss: శరీరంలో పొట్ట చుట్టూ అధిక కొవ్వు పెరిగిపోవడం వలన అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఒత్తిడి, ఆందోళన వల్ల మనిషి శరీరంలో కర్టిసాల్ హార్మోన్ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. దీనివలన జీవక్రియల...
గుడ్డు సంపూర్ణ పోషకాహారం.. గుడ్డు ఆరోగ్యానికి మంచిదన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే.. రోజుకొక గుడ్డు తినమని వైద్యులు చెబుతుంటారు.. కోడిగుడ్డుతో పాటు వీటిని కలిపి తీసుకుంటే ఫాస్ట్ గా బరువు తగ్గొచ్చు.. అదెలాగో ఇప్పుడు...
అరచెంచా : నేటి ఆధునిక జీవన విధానం, రేపు అలవాట్లు కారణంగా ఇబ్బంది పడుతున్న అనారోగ్య సమస్యలలో ఊబకాయం కూడా ఒకటి.. బరువు పెరగడం సులువే.. కానీ తగ్గడానికి మాత్రం చాలా రకాల ప్రయత్నాలు...
Weight Loss: ఎక్కువసేపు ఒకేచోట కదలకుండా కూర్చుని ఉండడం వలన శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.. దాంతో బరువు పెరుగుతున్నారు.. నేటి ఆధునిక జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా కూడా బరువు పెరుగుతున్నారు.. కారణాలు...
Weight Loss: ఊబకాయంతో బాధపడే సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతోంది.. ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టాలంటే మీ డైట్ లో ప్రోటీన్ ఉండాలి. ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలు ఒకటి గుడ్డు.. రెండు పన్నీర్.....
Intermittent Fasting: ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ లో రోజులో 8 గంటలు మనకు నచ్చిన ఆహారం ఎంతైనా తినవచ్చు.. మిగతా 16 గంటల పాటు లిక్విడ్స్ మాత్రమే తీసుకోవాలి.. ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ వలన కలిగే లాభాలు...
Weight Loss: వయసు తో సంబంధం లేకుండా ఇప్పుడు ఎక్కువ మందిని వేదిస్తున్న సమస్య అధిక బరువు.. ఇందుకోసం రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు.. ముఖ్యంగా కడుపు మడ్చుకుంటున్నారు.. మరి కొంత మంది జిమ్, వ్యాయామాలు...
Califlower: గోబీ.. దీని గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు.. దీనిని కూరగా తినేవారు కంటే మంచురియాగా తిన్నవారే ఎక్కువ మంది..!! అయితే చాలా మంది దీనిని తినటానికి ఇష్టపడరు.. ఎక్కువ మందికి దీని వాసన...
Diet: డైట్ లో ఉన్నప్పుడు గుర్తుకు రాగానే ఎక్కువ నూనె, ఎక్కువ కేలరీలు మన కళ్ళముందు కనబడతాయి. అయితే ఇక్కడ తెలుసుకోవాల్సిన విషయం ఏమిటంటే, స్ట్రీట్ ఫుడ్ లో కూడా ఆరోగ్యకరమైనవి ఉన్నాయి ....
Weight Lose: మనిషి ఉండవలసిన బరువు కన్నా,అధిక బరువు ఉండటం ఎప్పటికీ మంచిది కాదు. బరువు ఆరోగ్యకరం గా తగ్గాలి అంటే కచ్చితంగా కొన్ని పద్ధతులు అనుసరించాలి. చాలా మంది త్వరగా బరువు...
Weight Loss: బరువు తగ్గి సన్నబడాలి అనుకున్నవారికి ఉలవలు బెస్ట్ ఆప్షన్ అనే చెప్పాలి. రోజూ ఉలవలను ఆహారంలో భాగం గా తినడం వలన శరీరంలో ఉన్న అనవసరపు కొవ్వు తగ్గిపోతుంది. ఉలవల...
Weight Loss: బరువు తగ్గించుకోవాలనుకునే వారు కచ్చితం ఎంచుకునే మార్గంగా వోట్స్ మారాయి…. షాప్స్ లో వివిధ రకాల వోట్స్ ప్యాకెట్లు అమ్మకానికి ఉంటున్నాయి. అయితే కొన్ని రకాల వోట్స్ ప్యాకెట్లలో వివిధ పదార్థాల...
Weight: చక్కెరలో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువగా ఉండే కారణంగా దీనిని ఎక్కువగా తింటే లేనిపోని రోగాలు వస్తాయి . అందుకే చాలా మంది షుగర్ కు బదులుగా తేనెను తీసుకుంటారు.సకల ఔషధ గుణాలతో ఉన్న తేనె.....
Break Fast: చాలా మంది చేసే పెద్ద తప్పు ఏమిటంటే రక రకాల కారణాలు చెప్పి బ్రేక్ ఫాస్ట్ తినటం మానేస్తుంటారు.ఇంకొందరు డైట్ చేస్తున్నాం బ్రేక్ ఫాస్ట్ తినకపోవడం వలన బరువు తగ్గుతాము అనే...
weight loss: బరువు పెరగటానికి ఉన్న కారణాలలో ముఖ్యమైన కారణం సమయానికి ఆహారం తినకపోవడం. ఇలా చేయడం వలన బరువు కచ్చితంగా పెరుగుతారు అని అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అలాగే మనం తినే ఆహారంలో...