Snoring: ఇలా చేస్తే గురక జన్మలో రాదు..!!

Ayurvedic Medicine To Check Snoring Problem
Share

Snoring: ఈ రోజుల్లో చాలా మంది గురక సమస్య తో బాధపడుతున్నారు.. గురక సమస్య ఉన్నవారు ఎక్కడ నిద్రించినా తప్పకుండా వారి ప్రక్కన ఉన్న వారిని కూడా నిద్ర పోనివ్వకుండా చేస్తుంది.. గురక నిద్ర నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది. దాంతో శరీరానికి , మనసుకు అసలైన విశ్రాంతి ఉండదు.. ఇది గొంతు లోని శ్వాసకు సంబంధించిన కండరాల బలహీనత కారణంగా వస్తుంది.. నిద్ర సమయంలో గాలి ముక్కుల నుంచి ఊపిరితిత్తుల్లోకి వెళ్లే మార్గంలో అడ్డంకులు ఏర్పడితే గురక వస్తుంది.. గురక ఇంకా చాలా కారణాలు ఉన్నాయి.. అయితే ఈ సమస్యకు ఆయుర్వేద వైద్యంలో అద్భుతమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి.. ఆ మందుకు తయారు చేసుకొని వాడితే శాశ్వతంగా చెక్ పెట్టవచ్చు..! ఆ మందు ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం..!!

Ayurvedic Medicine To Check Snoring Problem
Ayurvedic Medicine To Check Snoring Problem

Snoring: గురక సమస్యకు చెక్ పెట్టే ఆయుర్వేద మందు తయారు చేసుకునే విధానం..!!

కావలిసిన పదార్థాలు :
త్రికటు చూర్ణం – 100 గ్రాములు, మోదుగ పువ్వు చూర్ణం – 100 గ్రాములు, త్రిఫల చూర్ణం – 100 గ్రాములు, అశ్వగంధచూర్ణం – 100 గ్రాములు, జీలకర్రచూర్ణం- 100 గ్రాములు, తవాక్చిరీచూర్ణం – 100 గ్రాములు, ప్రవాళ భస్మం – 100 గ్రాములు.

వీటన్నింటినీ సేకరించి పైన తెలిపిన మోతాదులో కలుపుకోవాలి. ఇలా తయారుచేసుకున్న పొడిని నిద్ర పోయే అరగంట ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక స్పూన్ పొడి కలిపి తీసుకోవాలి. అదే చిన్న పిల్లలకు అయితే అర స్పూన్ ఇవ్వాలి. ఈ మందును 2 నుంచి 3 నెలలు వాడాలి. ఇలా వాడితే ఖచ్చితంగా గురక సమస్య, ఛాతి నొప్పి సమస్య, శ్వాస సమస్యలు తగ్గుతాయి.

Ayurvedic Medicine To Check Snoring Problem
Ayurvedic Medicine To Check Snoring Problem

అలాగే మీరు తీసుకునే ఆహారంలో మజ్జిగను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. నిద్రకు ఉపక్రమించే 2 గంటల ముందే భోజనం చేయాలి. అదేవిధంగా ఎడమ వైపు, కుడి వైపు, బోర్లా బొక్కల తిరిగి పడుకుంటే గురక రాదు. అలాకాకుండా వెల్లికిలా పడుకుంటే మాత్రం గురక వస్తుంది..


Share

Related posts

ఈ నర్స్ అసలు మనిషే కాదు.. 8మంది పసికందులను దారుణంగా చంపేసింది!

Teja

కరోనా వ్యాక్సిన్ ఒక్కో డోస్ ధర..!!

sekhar

రైడర్ల కోసం KTM డ్యూక్ 125 న్యూ బైక్ .. ఫీచర్లు చూస్తే కొవాలనిపిస్తుంది!

Teja