NewsOrbit
ట్రెండింగ్ న్యూస్ హెల్త్

Banana: అరటిపండు ను ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తింటున్నారా..!? ఇది తెలుసుకోండి..!!

Banana: అరటిపండు అన్ని కాలాల్లో దొరుకుతుంది.. దీని ధర తక్కువ అయినప్పటికీ పోషకాలు మాత్రం బోలెడు.. రోజుకో యాపిల్ తింటే డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లే అవసరం లేదని అందరికీ తెలిసిందే.. అయితే రోజుకో అరటిపండు తిన్న డాక్టర్ తో అవసరం ఉండదని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.. ఈ పందు మన శరీరానికి కావలసిన శక్తిని అందిస్తుంది.. అయితే అరటిపండు ను కొన్ని సమయాలలో తినకూడదు..!? ఎందుకో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..!!

Banana: పరగడుపున అరటిపండు తినకండి.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..!?

వంద గ్రాముల బరువుండే అరటి పండులో కొవ్వు శాతం అసలు ఉండదు. ఇందులో పొటాషియం, పీచు పదార్థాలు, విటమిన్స్, మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఉదయం పరగడుపున అరటి పండ్లు తినకూడదు. అరటి పండులో ఉండే మెగ్నీషియం రక్తంలో క్యాల్షియం లెవల్స్ ను తగ్గిస్తుంది. ఉదయం ఏదైనా నా తిన్న తర్వాత తినవచ్చు. ఖాళీ కడుపుతో అస్సలు తినకూడదు. వివిధ పండ్ల తో కలిపి అరటి పండ్లు పరగడుపున తినవచ్చు. కేవలం అరటి పండును మాత్రమే పరగడుపున తీసుకోకూడదు..

Banana: don't eat these times because
Banana dont eat these times because

Banana: రాత్రి పూట అరటిపండు ఈ లోపు తినండి..!!

అరటికాయలు క్యాల్షియం మెగ్నీషియం ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి.. ఇది మన శరీరానికి కావలసిన తక్షణ శక్తి ని అందిస్తుంది. రాత్రిపూట ఈ పండును తినటం వలన శక్తి లభిస్తుంది. మనం చేసిన వెంటనే నిద్రకు ఉపక్రమిస్తాము. అరటి పండు నుంచి వచ్చిన శక్తి ఇ క్యాలరీలు గా శరీరంలో నిల్వ ఉంటుంది. ఇది బరువు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా శరీరంలో శక్తి ఉండటం వలన సరిగా నిద్రపట్టదు, చికాకు, ఒత్తిడి గా అనిపిస్తుంది. అందుకే రాత్రి సమయం లో అరటిపండు తినాలని అనుకుంటే ఏడు గంటలకు ముందే తినాలి. లేదు అంటే రాత్రి పండు అరటి పండు ను అవాయిడ్ చేయడమే మంచిది..

Banana: don't eat these times because
Banana dont eat these times because

దగ్గు జలుబు ఉందా..!? అయితే అరటిపండు మానేయండి..!!
ఇటీవల జరిగిన కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం.. జలుబు, దగ్గు ఉన్నవారు అరటిపండు తినకూడదు. వాత, కఫ, పిత్త రోగాలతో బాధపడుతున్న వారు అరటి పండు ను తినకుండా ఉండమని ఆయుర్వేదం చెబుతుంది. అలాగే సాయంత్రం పూట కూడా అరటి పండ్లు తినకూడదు అని సూచిస్తుంది.

Banana: don't eat these times because
Banana dont eat these times because

పరగడుపున అరటి పండు తినకండి. ఏదైనా తిన్న తరువాత తినండి. అలాగే రాత్రి నిద్ర కు ముందు అరటి పండును తినకూడదు. జలుబు దగ్గు ఉన్నప్పుడు కూడా తినకుండా ఉంటే మంచిది. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తూ అరటి పండు ను తింటే మన ఆరోగ్యానికి మంచి ప్రయోజనాలను చేస్తుంది. అరటి పండు లో ఉండే పోషకాలు అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, అజీర్తి, జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తుంది. వీటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అనేక వ్యాధుల బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది.

author avatar
bharani jella

Related posts

YSRCP: చంద్రబాబుకు ఓటేస్తే పదేళ్లు వెనక్కి – జగన్

sharma somaraju

Breaking: బిఆర్ఎస్ కు బిగ్ షాక్ ఇచ్చిన వరంగల్ లోక్ సభ అభ్యర్ధి కడియం కావ్య .. పోటీ నుండి తప్పుకుంటున్నట్లు కేసిఆర్ కు లేఖ

sharma somaraju

BRS: బిఆర్ఎస్ కు బిగ్ షాక్ .. కాంగ్రెస్ పార్టీలో చేరనున్న కేకే, మేయర్ విజయలక్ష్మి

sharma somaraju

YS Viveka Case: ఎంపీ అవినాష్ రెడ్డి ముందస్తు బెయిల్ రద్దు పిటిషన్ పై హైకోర్టులో విచారణ

sharma somaraju

Arvind Kejriwal: కేజ్రీవాల్ కు మరో షాక్ .. ఏప్రిల్ 1 వరకూ కస్టడీ పొడిగింపు

sharma somaraju

Bapatla: టీడీపీ అభ్యర్ధి కంపెనీలో సోదాలు .. భారీగా నగదు స్వాధీనం

sharma somaraju

YSRCP: జరిగిన మంచి చూసి ఓటేయండి – జగన్

sharma somaraju

Mohanlal: మోహ‌న్ లాల్ కూతురిని ఎప్పుడైనా చూశారా.. ఆమె అందం ముందు హీరోయిన్లు కూడా స‌రిపోరు!

kavya N

Siddharth: ఆ హీరోయిన్ వ‌ల్లే మొద‌టి భార్యతో సిద్ధార్థ్ విడిపోయాడా.. అదితి-సిద్ధార్థ్ మ‌ధ్య ఏజ్ గ్యాప్ ఎంతో తెలుసా?

kavya N

DMDK: టిక్కెట్ రాలేదన్న మనస్థాపంతో సిట్టింగ్ ఎంపీ ఆత్మహత్యాయత్నం .. చికిత్స పొందుతూ మృతి

sharma somaraju

YSRCP: ఎన్నికల్లో దుష్టచతుష్టయాన్ని ఓడించాలి – జగన్

sharma somaraju

BJP: ఏపీ అసెంబ్లీ అభ్యర్ధులను ప్రకటించిన బీజేపీ

sharma somaraju

గుంటూరు వెస్ట్ టాక్‌: వాళ్లంతా ఏకం.. ‘ టీడీపీ మాధ‌వి ‘ తో మ‌మేకం…!

చంద్ర‌బాబు సొంత ఇలాకాలో కూట‌మి పార్టీల్లో క‌ల్లోలం.. !

ఏపీలో టికెట్ ప్లీజ్‌.. ఆ ఒక్క జిల్లాలోనే కాంగ్రెస్‌కు గుట్ట‌లుగా ద‌ర‌ఖాస్తులు..!