NewsOrbit
ట్రెండింగ్ న్యూస్ హెల్త్

Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ఈ పండ్లు తింటే మేలట..!!

Weight Loss: ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు.. మన జీవన శైలి, ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా మన ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది.. ఈ రోజుల్లో ఎక్కువ మందిని వేదిస్తున్న సమస్యల్లో అధిక బరువు ఒకటి.. కొన్ని రకాల పండ్లు తింటే ఊబకాయం నుంచి బయటపడవచ్చు..!! అటువంటి వాటిలో బ్లూ బెర్రీస్ ఒకటి..!! బ్లూ బెర్రీస్ ను ఏ విధంగా తీసుకుంటే బరువు తగ్గవచ్చో తెలుసుకుని పాటిద్దాం..!!

Blue Berries Reduce Weight Loss:
Blue Berries Reduce Weight Loss

ఆరోగ్యకరమైన పండ్లలో బ్లూ బెర్రీస్ ను సూపర్ ఫ్రూట్ గా అభివర్ణిస్తారు. ఇది తినడానికి తియ్యగా ఉంటుంది. దీనిలో పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. దీనిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తాయి. బ్లూ బెర్రీస్ ను నేరుగా తినవచ్చు. ఎండబెట్టి పొడిగా చేసుకుని తినవచ్చు. లేదంటే జ్యూస్ గా తాగవచ్చు. ఇంకా మీకు నచ్చిన సలాడ్ లో బ్లూ బెర్రీస్ ను యాడ్ చేసుకుంటే రుచితో పాటు ఆరోగ్యం కూడా.

Blue Berries Reduce Weight Loss:
Blue Berries Reduce Weight Loss

బ్లూ బెర్రీస్ ల లోనే పోషకాలు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతాయి. ఇందులో డైటరి ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గేందుకు దోహదపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఇది జీర్ణ వ్యవస్థ ను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తాయి. ఫలితంగా బరువు తగ్గుతారని పలు అధ్యయనాల లో పేర్కొన్నారు. ఇది బెల్లీ ఫ్యాట్ ను తగ్గిస్తాయి. అధిక బరువు, స్థూలకాయం తో బాధపడుతున్న వారు ఈ పండును తింటే మెరుగైన ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.

author avatar
bharani jella

Related posts

Telangana Congress: ఖమ్మం లోక్ సభ కాంగ్రెస్ అభ్యర్ధిగా రఘురామిరెడ్డి .. ఎవరీ రఘురామిరెడ్డి..?

sharma somaraju

Breaking: ఏపీ ఇంటెలిజెన్స్ చీఫ్ గా విశ్వజిత్, విజయవాడ సీపీగా రామకృష్ణ

sharma somaraju

YS Jagan: వైసీపీ మ్యానిఫెస్టో ఎలా ఉంటుందో చెప్పిన సీఎం జగన్

sharma somaraju

Lok Sabha Elections 2024: ప్రధాని మోడీ వివాదాస్పద వ్యాఖ్యలు .. ఫిర్యాదులపై ఈసీ పరిశీలన..?

sharma somaraju

AP High Court: వాలంటీర్ల రాజీనామాల పిటిషన్ పై హైకోర్టులో విచారణ ..కౌంటర్ దాఖలునకు ఈసీకి నోటీసులు

sharma somaraju

YSRCP: కూటమికి బిగ్ షాక్ .. జగన్ సమక్షంలో కీలక నేతలు వైసీపీలో చేరిక

sharma somaraju

Ravi Teja: కేవ‌లం 5 రోజుల్లో షూటింగ్ పూర్తి చేసుకుని బాక్సాఫీస్ వ‌ద్ద హిట్ గా నిలిచిన ర‌వితేజ సినిమా ఏదో తెలుసా!

kavya N

చిన్న‌మ్మ దెబ్బ‌తో ఏపీ క‌మ‌లంలో క‌ల్లోలం… పెద్ద ముస‌లం…!

Bhimaa: మ‌రికొన్ని గంట‌ల్లో ఓటీటీలోకి వ‌చ్చేస్తున్న గోపీచంద్ భీమా.. స్ట్రీమింగ్ డీటైల్స్ ఇవే!

kavya N

Kiara Advani: కియారా అద్వానీ న‌టి కాక‌ముందు డ‌బ్బు కోసం ఎలాంటి ప‌నులు చేసేదో తెలిస్తే షాకైపోతారు!

kavya N

Stone Attack On Jagan: జగన్ పై హత్యాయత్నం కేసులో నిందితుడి కస్టడీకి కోర్టు అనుమతి ..షరతులు ఇవి

sharma somaraju

Supreme Court: మరో సారి బహిరంగ క్షమాపణలు చెప్పిన పతంజలి ..సుప్రీం కోర్టులో విచారణ వాయిదా

sharma somaraju

Varsham: వ‌ర్షం మూవీలో అస‌లు హీరోయిన్ త్రిష కాదా.. మొద‌ట అనుకున్న‌ది ఎవ‌ర్ని..?

kavya N

Pawan Kalyan: ప‌వ‌న్ క‌ళ్యాణ్ అప్పులు అక్ష‌రాల రూ. 64.26 కోట్లు.. మ‌రి ఆస్తుల విలువెంతో తెలుసా?

kavya N

ఇద్ద‌రు బీసీల మ‌ధ్య‌లో రెడ్డి… తెలంగాణ‌లో ఆ ఎంపీ సీట్లో విన్న‌ర్ ఎవ‌రో…?