Guava Leaves: అన్ని సీజన్స్ లో జామ పండు లభిస్తుంది. జామ పండు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికీ తెలిసిందే.. జామ కాయే కాదు జామ ఆకులు కూడా మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు.. వాస్తవానికి జామ పండు కంటే జామ ఆకులే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెడతాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.. మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం అవేంటో తెలుసుకుందాం రండి..!!
Guava Leaves: జామ ఆకుల టీ ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు దూరం..!!
జామ ఆకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ తో పోరాడతాయి. జామకు టీ ని తాగితే శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి. జలుబు, దగ్గు ఉన్నప్పుడు జామ ఆకులు నమిలితే త్వరగా తగ్గుతుంది. అంతే కాదు దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. నోటిపూత తో బాధపడుతున్న వారు ఈ ఆకులు నమిలితే వెంటనే ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇంకా చిగుళ్ల నొప్పి, రక్తం కారడం, వాపులను తగ్గిస్తుంది.
ఒక గ్లాసు నీటిలో జామ ఆకులు 5 నిమిషాల పాటు మరిగించాలి. మరిగాక వడపోసుకుని ఒక స్పూన్ తేనె కలుపుకొవలి. అంతే జామ టీ తాగడానికి సిద్ధం.. అధిక బరువు ఉన్నవారు జామ ఆకులతో టీ తయారు చేసుకుని తాగితే శరీరంలో నిల్వ ఉన్న కొవ్వును కరిగిస్తుంది. ఈ టీ నీ కనీసం నెలలో ఒకసారైనా తాగండి. మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. ఈ ఆకుల లోని పోషకాలు బరువు తగ్గించే గుణాన్ని కలిగి ఉన్నాయి. ఈ టీ తాగితే అజీర్ణం, గ్యాస్ అసిడిటీ వంటి ఉదర సంబంధిత సమస్యలను నివారిస్తుంది. జామ ఆకు టీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు 2 రోజులు పరగడుపున ఈ టీ తాగితే ఫలితాలు చూసి మీరే ఆశ్చర్యపోతారు. ప్రతి రోజు ఉదయం పరగడుపున ఈ టీ తాగితే డయాబెటీస్ కు శాశ్వతంగా చెక్ పెట్టవచ్చు.
రెండు గ్లాసుల నీటిలో కాసిన్ని జామ ఆకులను వేసి 10 నిమిషాలు మరిగించాలి. నీరు రంగు మారిన తర్వాత నీటిని వాడపోసుకోవలి. చల్లారిన తరువాత ఈ నీటిని జుట్టు కుదుళ్లకు పట్టించాలి. ఒక గంట తర్వాత గోరు వెచ్చటి నీటితో తలస్నానం చేయాలి. ఇలా చేస్తే జుట్టు రాలకుండా ఒత్తుగా పెరుగుతుంది.
