Weight Loss: ఈ రోజున వయసుతో సంబంధం లేకుండా ఎక్కువ మందిని వేధిస్తున్న సమస్య అధిక బరువు.. ఇందుకోసం చాలా మంది రక రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు.. ఎక్కువగా డబ్బు ఖర్చు చేస్తూ ఉంటారు.. అయితే ఇప్పుడు మనం చెప్పుకోబోయే తెలిస్తే ప్రతి ఒక్కరూ అవాక్కు అవుతారు.. ఇందు కోసం మనం కనీసం ఒక్క రూపాయి కూడా ఖర్చు పెట్టకుండా మనం బరువు తగ్గుతాం.. అది ఏంటంటే ఎక్కువ సేపు నిల్చోవడం వినగానే ఆశ్చర్యపోయారా..!? నమ్మశక్యం కాకపోయినా ఇది మాత్రం నిజమే అంటున్నారు పరిశోధకులు..!!
Weight Loss: వీలున్నప్పుడల్లా నిల్చోండి..!!
వినటానికి నమ్మబుద్ధి కాకపోయినా ఈ విషయం వాస్తవమేననీ.. ఫిన్లాండ్ విశ్వ విద్యాలయం చేసిన పరిశోధనలలో ఈ విషయం తేలింది.. నిల్చోవడం వల్ల మరెన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని కూడా చెబుతున్నారు. గంటల తరబడి కూర్చోవడం వల్ల శరీరంలో కేలరీలు ఒక చోటకు చేరుతాయి. కేవలం నిల్చోవడం వలన వీటిని కలిగించొచ్చు ఎక్కువసేపు నిలబడితే శరీరంలో ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ పెరుగుతుంది. దీనివలన గ్లూకోస్ రక్తంలోనే ఉండి కణాలకు చేరదు. శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను కరిగిస్తుంది. దీంతో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడంతో పాటు బరువు కూడా తగ్గుతారు.
ఎక్కువ సేపు నిల్చోవడం వలన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను దరి చేరనివ్వదు. ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరిచి మెటబాలిజం సక్రమంగా జరిగేలా చేస్తుంది. ఎక్కువ సేపు నిలబడటం వలన శరీరం ఎప్పుడూ అప్రమత్తంగా ఉండేలా చేస్తుంది ఫలితంగా కెలోరీలు అధికంగా ఖర్చవుతాయి. నిలబడడం వలన బరువు తగ్గడంతో పాటు మధుమేహం గుండె జబ్బులు రాకుండా చేస్తుంది. వీటితో పాటు ఉ రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. చూశారా నిల్చోవడం వలన ఎన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయో. మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం వీలున్నప్పుడల్లా కాసేపు నిల్చోండి.
